「もう、年だから仕方ない…？」諦めないで！伊丹市にお住まいの45歳からの【寝ても取れない疲れ・落ちない体重・夜中の目覚め】に悩むあなたへ。脳疲労を癒し、睡眠中に分泌される痩せホルモンを増やして、朝からスッキリ！理想の自分へ導く漢方相談（薬局長：神谷繁）
緑ヶ丘薬局◆ ① 兵庫県・伊丹市に根ざした漢方相談薬局「漢方の緑ヶ丘薬局」が運営
◆② 薬局長である神谷繁が、一人ひとりの体質と悩みに合わせた丁寧な漢方問診相談を実施
◆③ 脳疲労に着目し、睡眠の質を高めるための漢方と生活習慣を提案
◆ ④ 痩せホルモンの分泌をサポートし、無理のないダイエットを漢方で支援
◆⑤ 中途覚醒の原因となる心身の不調に、漢方医学の視点からアプローチ
◆睡眠不足はダイエットの大敵！夜中に目が覚めるのは、痩せホルモンの分泌を妨げているサインかも？漢方でぐっすり眠って、自然と痩せやすい体へ 。 ▶ 朝、目覚めた時のスッキリ感と、気がついたら体重が減っていた！そんな嬉しい変化を実感しませんか？
◆寝る前のイライラや不安が和らぎ、朝までぐっすり。日中の集中力もアップして、活動的な毎日を送れるように 。→ 充実した毎日を送るための土台となる、質の高い睡眠を取り戻しませんか？
◆【伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局】「寝ても疲れない」「痩せない」「眠れない(中途覚醒)」の三重苦を漢方で解消！あなたの眠りとダイエットをサポートします。
◆「最近、疲れが全然取れない…」「昔はすぐに落ちた体重が、今は何をしてもダメ…」「夜中に何度も目が覚めて、朝からぐったり…」そんな45歳からの体の変化に、不安を感じていませんか？それは、加齢によるホルモンバランスの変化や、知らず知らずのうちに蓄積した脳の疲労が原因かもしれません。漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの体の状態をじっくりとお伺いし、根本原因にアプローチする漢方と、睡眠の質を高めるための生活習慣のアドバイスで、つらい三重苦から解放されるためのお手伝いをいたします。
◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか?
※45歳以上の男女
※兵庫県・伊丹市在住
※「寝ても疲れが取れない」と感じている
※「痩せにくくなった」と感じている
※夜中に何度も目が覚める（中途覚醒がある）
※更年期の症状が出始めたと感じている可能性がある
※睡眠の質の低下を自覚している
※健康的なダイエットに関心がある
※漢方療法に興味がある、または試してみたい
※西洋医学的な治療で効果を感じなかった、または抵抗がある
◆目次
①45歳からの三重苦：「寝ても疲れが取れない」「痩せない」「眠れない」その原因とは？
②質の高い睡眠が疲労回復の鍵！睡眠不足がもたらす様々な悪影響
③睡眠中に分泌される痩せホルモン！中途覚醒がダイエットを妨げる理由
④脳疲労と睡眠不足の悪循環を断ち切る！漢方の知恵
⑤漢方の緑ヶ丘薬局が提案する、あなたの眠りを深くする睡眠改善法
⑥漢方で無理なく痩せる！痩せやすい体質への改善サポート
⑦【お客様の声（仮）】漢方相談で「寝ても疲れが取れない」「痩せない」「眠れない」から解放された体験談
⑧薬局長・神谷繁より：あなたの悩みに寄り添い、健康な毎日をサポートします
⑨まとめ
◆①. 45歳からの三重苦：「寝ても疲れが取れない」「痩せない」「眠れない(中途覚醒)」その原因とは？
45歳を過ぎると、「若い頃は一晩寝ればスッキリしたのに、最近は朝から体が重い…」と感じたり、「食事の量も変わらないのに、なぜか体重が増えてしまう…」と悩んだり、「夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない…」といった経験をされる方が増えてきます。これらの**「寝ても疲れが取れない」「痩せない」「眠れない（中途覚醒）」**という３つの悩みは、決して偶然ではなく、この年代特有の体の変化が深く関わっていると考えられます。
特に、女性の場合は更年期を迎え、ホルモンバランスが大きく変動することで、自律神経が乱れやすくなり、睡眠障害や代謝の低下を引き起こすことがあります。また、男性も加齢とともに男性ホルモンの分泌量が徐々に低下し、同様の不調を感じることがあります。
さらに、現代社会においては、仕事や家庭、人間関係など、様々なストレスによって脳が疲弊しがちです。脳の疲労は、睡眠の質を低下させるだけでなく、食欲をコントロールする自律神経の働きを乱し、結果的に痩せにくい体質へと繋がる可能性もあるのです。
◆②. 質の高い睡眠が疲労回復の鍵！睡眠不足がもたらす様々な悪影響
「ただ長く眠れば良い」というわけではありません。私たちが日中の活動で蓄積した疲労を回復し、心身の健康を維持するためには、質の高い睡眠が不可欠です。睡眠は、疲労回復だけでなく、免疫機能の維持、記憶の整理・定着、感情の安定など、私たちの健康を根底から支える重要な役割を担っています。
しかし、夜中に何度も目が覚めてしまう（中途覚醒）状態や、眠りが浅い状態が続くと、これらの睡眠本来の効果を十分に得ることができません。特に、疲労回復が不十分な状態が続くと、慢性的な疲労感につながり、日中の活動意欲の低下や集中力の散漫、さらには様々な体調不良を引き起こす可能性があります。
◆③. 睡眠中に分泌される痩せホルモン！中途覚醒がダイエットを妨げる理由
ダイエットに関心のある方にとって、睡眠とホルモンの関係は非常に重要です。私たちの体には、脂肪の分解を促進したり、筋肉の合成を助けたりする様々な痩せホルモンが存在し、これらのホルモンは主に睡眠中、特に深い睡眠の間に活発に分泌されます。代表的なものとしては、成長ホルモンなどが挙げられます。
夜中に何度も目が覚めてしまう（中途覚醒）と、深い睡眠の時間が短くなり、これらの痩せホルモンの分泌が十分に促されません。その結果、基礎代謝が低下し、食事制限や運動を頑張ってもなかなか痩せにくい体質になってしまうと考えられます。つまり、質の高い睡眠は、健康的なダイエットを成功させるための重要な土台となるのです。
◆④. 脳疲労と睡眠不足の悪循環を断ち切る！漢方の知恵
現代社会は、情報過多やストレスに溢れており、私たちの脳は常に多くの情報処理に追われています。このような状態が続くと、知らず知らずのうちに脳が疲弊し、「寝ても疲れが取れない」「眠れない」といった症状を引き起こすことがあります。さらに、睡眠不足は脳の疲労を回復させる機会を奪い、ますます脳の機能低下を招くという悪循環に陥ってしまうのです。
このような状態を改善するために、漢方医学では、体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めるアプローチを行います。例えば、精神的な緊張を和らげ、リラックス効果を高める漢方や、血の巡りを改善し、脳への栄養供給を助ける漢方、そして睡眠の質を高める効果が期待できる漢方などが用いられます。
漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの体質や症状、そして生活習慣などを丁寧にカウンセリングし、脳の疲労を和らげ、質の高い睡眠をサポートする最適な漢方と養生法をご提案いたします。
◆⑤. 漢方の緑ヶ丘薬局が提案する、あなたの眠りを深くする睡眠改善法
漢方の緑ヶ丘薬局では、単に睡眠導入剤のようなもので眠らせるのではなく、あなたがなぜ眠れないのか、夜中に目が覚めてしまうのかという根本的な原因を探り、体質に合わせた脳疲労リセットの漢方をご提案いたします。例えば、ストレスや不安が強く、なかなか寝付けない方には、精神を安定させる効果のある漢方を、夜中に手足が冷えて目が覚めてしまう方には、体を温める効果のある漢方を提案するなど、あなたの体の状態に合わせてきめ細かく対応いたします。
また、漢方だけでなく、日常生活における睡眠の質を高めるためのアドバイスも重視しています。寝る前のカフェイン摂取を控えたり、就寝前にリラックスできるような入浴法やストレッチを取り入れたり、寝室の環境を整えたりするなど、具体的な方法を丁寧に指導させていただきます。
◆⑥ 漢方で無理なく痩せる！痩せやすい体質への改善サポート
「若い頃と同じように食事制限をしても、運動をしても、なかなか体重が落ちない…」と感じている方も少なくないはずです。それは、加齢に伴う基礎代謝の低下や、ホルモンバランスの変化などが影響していると考えられます。
漢方医学では、単に体重を減らすことだけを目的とするのではなく、体全体のバランスを整え、代謝を高めることで、健康的で持続可能なダイエットをサポートします。例えば、体の余分な水分や老廃物の排出を促す漢方や、消化機能を高めて脂肪の吸収を抑える漢方、また、エネルギー代謝を促進し、脂肪を燃焼しやすくする漢方など、様々なアプローチであなたのダイエットを応援します。
漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの体質や生活習慣、食生活、そして目標とする体重などを詳しくお伺いし、最適な漢方薬と食事・運動のアドバイスをご提案いたします。無理な食事制限や激しい運動に頼るのではなく、漢方の力を借りて、内側から痩せやすい体質へと導きましょう。
◆⑦. 【お客様の声】漢方相談で「寝ても疲れが取れない」「痩せない」「眠れない」から解放された体験談
兵庫県・伊丹市在住・40代女性 A様「長年、夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から体がだるくて困っていました。漢方の緑ヶ丘薬局さんに相談したところ、私の体質に合った漢方を提案していただき、飲み始めてからぐっすり眠れるようになりました。睡眠の質が上がったおかげで、日中の疲れも軽減し、以前より活動的に過ごせるようになりました。また、漢方のおかげか、少しずつ体重も落ちてきて、本当に感謝しています。」
◆⑧. 薬局長・神谷繁より：あなたの悩みに寄り添い、健康な毎日をサポートします
漢方の緑ヶ丘薬局 薬局長の神谷繁です。この伊丹の地で60年以上、漢方相談薬局を営み、地域の皆様の健康をサポートさせていただいております。「寝ても疲れが取れない」「痩せない」「眠れない(中途覚醒)」といったお悩みは、多くの方が抱える深刻な問題であり、生活の質を大きく左右するものです。しかし、決して諦める必要はありません。漢方医学は、あなたの体が本来持っている力を引き出し、心身のバランスを整えることで、これらの悩みを根本から改善するお手伝いができます。
当店では、じっくりと時間をかけた丁寧な問診を通じて、あなたの体質や症状、そして生活習慣などを詳しくお伺いし、最適な漢方と養生法をご提案いたします。どんな些細なことでも構いませんので、まずはお気軽にご相談ください。私が、あなたの笑顔と健康を取り戻すため、一生懸命サポートさせていただきます。
◆⑨ まとめ
今回は、45歳以上の男女に多く見られる「寝ても疲れが取れない」「痩せない」「眠れない(中途覚醒)」という三重苦の原因と、漢方医学による改善の可能性について詳しく解説しました。加齢に伴うホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れ、そして現代社会における脳疲労は、睡眠の質を低下させ、痩せにくい体質へと繋がる可能性があります。
漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの体質や症状に合わせた脳疲労リセットの漢方と、睡眠の質を高め、代謝を改善するための生活習慣のアドバイスを通じて、これらの悩みを根本から解決するお手伝いをいたします。質の高い睡眠を取り戻し、健康的に痩せやすい体質を手に入れ、朝からスッキリと活動的な毎日を送りたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
◆電話番号
(受付時間:12時頃~16時頃)
