「学校や仕事に行けないあなたへ - 漢方相談で5月病のつらい症状から解放され、本来のあなたを取り戻しませんか？」
緑ヶ丘薬局◆じっくりと時間をかけた問診で、原因を特定
◆脳疲労対策：漢方だけでなく、生活習慣や食事のアドバイスも提供
◆自然療法：自然の力で、根本的な改善を目指す
◆アフターフォロー：服用後の相談や調整も丁寧に対応
◆「え！そうなの？！」：5月病は心の病気ではなく、脳の疲労が原因かも？
◆つらい症状から解放され、毎日を笑顔で過ごしましょう
漢方の緑ヶ丘薬局の5月病・漢方相談
◆「5月病って、毎年同じ時期に繰り返すから、もううんざり…」 「周りの人は元気なのに、自分だけ置いていかれるような気がする…」 「もしかして、怠けてるだけなのかな…」
◆5月病は、決して怠けではありません。環境の変化による脳の疲労が原因かもしれません。放っておくと慢性化することも。根本的な原因にアプローチしましょう
◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか?
※学校や仕事に行けない人
※5月病の症状に悩んでいる人
※脳疲労を感じている人
※病院に行くほどではないと思っている人
※薬に頼りたくない人
※自然療法に興味がある人
※根本的な改善を目指したい人
◆目次
①5月病とは？
②5月病の原因は脳疲労？
③5月病の症状チェック
④漢方で脳疲労を改善する
⑤漢方の緑ヶ丘薬局の漢方相談
⑥お客様の声
⑦よくある質問
⑧まとめ
◆①5月病とは？ - どんな人がなりやすい？
5月病とは、新学期や新社会人としてのスタート、ゴールデンウィーク明けなどに現れる、心身の不調の総称です。医学的な病名ではありませんが、多くの人が経験する可能性のある症状です。
どんな人がなりやすい？
- 環境の変化に弱い人:
- 新しい環境への適応に時間がかかる人
- 完璧主義でストレスを溜め込みやすい人
- 真面目で責任感が強い人
- ストレスを抱えやすい人:
- 仕事や人間関係でストレスを抱えている人
- 理想と現実のギャップに苦しんでいる人
- 睡眠不足や食生活の乱れなど、生活習慣が不規則な人
- その他:
- 過去にうつ病や適応障害などを経験したことがある人
- 几帳面な人
5月病の主な症状 - 気分の落ち込み、憂鬱感
- 倦怠感、疲労感
- 意欲低下、集中力低下
- 睡眠障害（不眠、過眠）
- 食欲不振
- 頭痛、めまい、吐き気
- イライラ、不安感
これらの症状は、一時的なものである場合もあれば、長引く場合もあります。
5月病の予防と対策- 十分な睡眠とバランスの取れた食事
- 適度な運動やリフレッシュ
- ストレスを溜め込まない
- 誰かに相談する
- 無理せず休息を取る
5月病は、誰にでも起こりうる可能性があります。早めの対策で、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
◆②5月病の原因は脳疲労？ - 環境の変化がストレスに
5月病の主な原因は、環境の変化によるストレスです。特に、以下のような要因が脳疲労を引き起こし、5月病の発症に繋がると考えられています。
- 環境の変化によるストレス
- 新しい環境への適応:
- 新学期、新社会人など、新しい環境に適応しようとすることで、心身に大きな負担がかかります。
- 新しい人間関係の構築や、新しい仕事・学業への適応は、脳に多大なエネルギーを消費させます。
- 理想と現実のギャップ:
- 新しい環境への期待が大きかった分、現実とのギャップに失望し、ストレスを感じやすくなります。
- 理想通りにいかない自分を責めてしまい、さらにストレスを溜め込んでしまうこともあります。
- 生活リズムの乱れ:
- 新しい環境での緊張やストレスから、睡眠不足や食欲不振など、生活リズムが乱れやすくなります。
- 生活リズムの乱れは、自律神経のバランスを崩し、脳疲労を悪化させます。
- 脳疲労の蓄積
- ストレスによる脳の機能低下:
- ストレスが過剰にかかると、脳の神経細胞が疲弊し、機能が低下します。
- 特に、感情や意欲をコントロールする部分の機能が低下すると、気分の落ち込みや意欲低下などの症状が現れます。
- セロトニン不足:
- ストレスは、精神安定作用のあるセロトニンの分泌を減少させます。
- セロトニン不足は、不安やイライラ、睡眠障害などを引き起こし、脳疲労を悪化させます。
- ゴールデンウィークの落差:
- ゴールデンウィークで、気が緩み、今までの疲れが、出てくる事もあります。
- その他の要因
- 気候の変化:
- 5月は、気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。
- 自律神経の乱れは、脳疲労を悪化させる要因となります。
- 過去の経験:
- 過去にうつ病や適応障害などを経験したことがある人は、5月病になりやすい傾向があります。
これらの要因が複合的に重なり、5月病の症状が現れると考えられています。
◆③5月病の症状チェック - あなたは大丈夫？
5月病は、新学期や新生活のスタート、ゴールデンウィーク明けなどに現れる心身の不調です。以下のチェックリストで、あなたの状態を確認してみましょう。
5月病チェックリスト
精神的な症状
- ☐ 気分が落ち込みやすい
- ☐ 何をするにも億劫に感じる
- ☐ イライラしたり、不安になることが多い
- ☐ 集中力や意欲が低下した
- ☐ 何に対しても興味がなくなった
- ☐ 考えが悲観的になる
- ☐ 理由もなく涙もろくなった
身体的な症状 - ☐ 疲れやすく、倦怠感が続く
- ☐ 眠れない、または寝すぎる
- ☐ 食欲がない、または食べすぎる
- ☐ 頭痛やめまいがする
- ☐ 胃腸の調子が悪い
- ☐ 体がだるい、重いと感じる
行動の変化 - ☐ 人と会うのが億劫になった
- ☐ 外出するのが面倒になった
- ☐ 趣味を楽しめなくなった
- ☐ 仕事や学業に集中できない
- ☐ 遅刻や欠席が増えた
チェックリストの結果 - 当てはまる項目が少ない場合:
- 一時的な疲れやストレスかもしれません。無理せず休息を取り、リフレッシュを心がけましょう。
- 当てはまる項目が複数ある場合:
- 5月病の初期症状かもしれません。生活習慣を見直し、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
- 当てはまる項目が多く、症状が重い場合:
- 医療機関を受診することをおすすめします。専門家に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
5月病対策のポイント - 十分な睡眠:
- 質の高い睡眠を確保しましょう。
- バランスの取れた食事:
- 栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
- 適度な運動:
- 軽い運動で気分転換を図りましょう。
- リラックスできる時間:
- 趣味や好きなことに時間を使ったり、ゆっくりお風呂に入ったりするのも良いでしょう。
- 誰かに相談する:
- 一人で抱え込まず、家族や友人、専門家などに相談しましょう。
- 無理をしない:
- 頑張りすぎず、適度に休息を取りましょう。
5月病は、早めの対策で改善できます。無理せず、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
◆④漢方で脳疲労を改善する - 自然の力で体の中から
◆ストレスや加齢とともに
①脳内の超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)
体内毒・濃度が過剰増加する影響で
②脳内のストレスホルモン(コルチゾール)体内毒・濃度も過剰増加する影響で
③脳内の炎症物質(炎症性サイトカイン)
体内毒・濃度も過剰増加する影響で
④脳内のエネルギー工場(ミトコンドリア)の働きが過剰低下する影響で
エネルギーが過剰不足になる
上記①②③④の連鎖反応のように
体内毒・濃度が過剰増加する影響で
脳内のエネルギーが過剰不足になります
そして
脳本来の働きが過剰低下した影響で
◆｢脳疲労｣が完成し
・集中力の過剰低下
・記憶力の過剰低下
・思考力の過剰低下
・判断力の過剰低下
・イライラしやすくなる
・怒りっぽくなる
・やる気が出ない
・何もかも面倒になる
・頭痛
・めまい
・吐き気
・食欲不振
・睡眠障害
の症状が現れます
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
だから
超抗酸化物質=DHMBA(デイエイチエムビイエー)で
脳内の
①超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)
体内毒素・濃度が正常化する
と
連鎖反応のように
脳内の
②ストレスホルモン(コルチゾール)体内毒素・濃度も正常化する
と
連鎖反応のように
脳内の
③炎症物質(炎症性サイトカイン)
体内毒素・濃度も正常化する
と
連鎖反応のように
脳内の
④エネルギー工場(ミトコンドリア)の働きが正常化すると
エネルギー産生正常化して
エネルギー不足が改善される
上記①②③④の連鎖反応のように
体内毒素・濃度が正常化し
エネルギーが正常化します
そして
◆｢脳疲労｣
の症状が正常化されます
◆⑤漢方の緑ヶ丘薬局の漢方相談 - あなたに合わせたオーダーメイド
◆⑥お客様の声 - 改善事例をご紹介
実際の症例を紹介し、漢方の効果を具体的に解説します。
※70代女性、どこへ行っても改善しない、不定愁訴(自律神経の乱れによる◆不眠◆イライラ◆頭痛◆胃腸障害など)、まずは、『脳疲労』かどうか？を確かめるために、『脳疲労リセットセット』を飲んでいただくと、手応えを感じて、その後、2週間『脳疲労リセットセット』を1日2回飲み続けられて、完璧ではありませんが、ご本人様が、許せる範囲まで、正常化し、『脳疲労予防セット』に、切替られました。
▼薬局長解説
介護のストレスで ▼ 脳内の超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)が過剰に増える影響で ▼ 脳内のストレスホルモン(コルチゾール)が過剰に増える影響で
▼
脳内の炎症物質(炎症性サイトカイン)が過剰に増える影響で
▼
脳内のエネルギー工場(ミトコンドリア)が過剰に低下する影響で
▼
脳内のエネルギーが過剰に不足する影響で
▼ 脳疲労が起こる ▼ 自律神経の乱れる ▼ 不定愁訴(訳のわからない症状◆不眠◆イライラ◆頭痛◆消化不良など)が、起こります。 だから ◆脳内の超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)が、原因の場合、元から断つために ｢脳疲労リセットセット｣で、何年にもわたる、不調が改善した、筆者自身驚いた実例だった。
◆⑦よくある質問 - 疑問を解消
◆⑧まとめ - 5月病に負けないために
脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために
上記で述べたように、｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。
だから、脳内の超悪玉活性酸素を無毒化する、★超抗酸化物質を含む『脳疲労リセットセット養生法』をお薦めいたします。
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漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
