「寝ても取れない疲れ」45歳以上の男女へ｜漢方相談で脳疲労と5月病を改善

2025年2月8日 2025年2月8日

緑ヶ丘薬局

◆もしかして五月病？45歳からの慢性的な疲労感、あきらめないで！漢方薬局が教える脳疲労改善法

◆45歳以上の男女

◆寝ても疲れが取れない状態から解放され、心身ともに健康な毎日を送りましょう

◆漢方相談による脳疲労と5月病の改善

◆専門家が一人ひとりの体質や症状に合わせた漢方を提案

◆自律神経のバランスを整え、脳の疲労を根本から改善

◆5月病対策

心身の不調を和らげ、活力を取り戻しましょう

◆個々の状態に合わせた漢方で、より効果的な改善

◆生活習慣のアドバイス

食事、睡眠、運動など、日々の生活習慣改善をサポート

◆「漢方薬は体質に合わせるからこそ効果を発揮！　」

◆「つらい朝もスッキリ！　漢方で脳疲労を改善して、充実した一日を過ごしませんか？　」

「漢方の緑ヶ丘薬局の5月病・漢方相談」

◆「朝起きても疲れが取れない」「日中もぼーっとして集中できない」そんな経験はありませんか？

それは脳疲労が原因かもしれません。

当薬局では、漢方相談を通じてあなたの体質に合わせた最適な漢方をご提案し、脳疲労からくる様々な不調を改善しましょう

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか?

※45歳以上の男女

※寝ても疲れが取れない

※朝起きるのがつらい

※日中ぼーっとして集中できない

※ストレスを感じやすい

※何となくだるい、やる気が出ない

※更年期の症状に悩んでいる

◆目次

①五月病とは？

②五月病の原因：変化疲れと脳疲労

③五月病の症状：心と体のサインを見逃さないで

④45歳以上が注意すべき理由：年齢と五月病の関係

⑤漢方医学から見た五月病：原因と対策

⑥漢方の緑ヶ丘薬局の漢方相談：あなたのためのオーダーメイド漢方

⑦漢方薬による五月病・脳疲労改善事例

⑧今日からできる！　五月病・脳疲労セルフケア

⑨まとめ：漢方で心身のバランスを取り戻し、快適な毎日を

◆①五月病とは？

◆五月病の定義
五月病とは、新生活が始まった4月から5月にかけて、新しい環境への適応がうまくいかず、心身に不調が現れる状態を指します。正式な病名ではありませんが、多くの人に共感される言葉です。
一般的な症状
五月病の症状は人によって異なりますが、一般的には以下のようなものが挙げられます。

精神的な症状
気分が落ち込む
やる気が出ない
イライラする
不安になる
集中力がなくなる
何もかも嫌になる
身体的な症状：
疲れやすい
眠れない
食欲不振
頭痛
肩こり
吐き気
これらの症状が続く場合は、五月病の可能性を疑ってみましょう。
◆原因
五月病の主な原因は、以下の3つが考えられます。
環境の変化によるストレス
進学、就職、転勤など、新しい環境での生活は、期待と不安が入り混じるものです。
環境の変化に適応しようとすることで、心身に大きな負担がかかります。
◆生活リズムの変化
新しい環境での生活は、慣れないことばかりで、生活リズムが乱れがちです。
睡眠不足や食生活の乱れは、心身の不調につながります。
◆大型連休の影響
ゴールデンウィークなどの大型連休は、普段の生活から離れてリフレッシュする良い機会ですが、
連休明けに、再び元の生活に戻ることで、心身に負担がかかることがあります。
これらの原因が複合的に重なることで、五月病が発症すると考えられています。
対策
五月病の症状を改善するためには、以下の対策が有効です。
◆ストレスを解消する
趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
友人や家族と話すことも、ストレス解消になります。
◆生活リズムを整える
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにしましょう。
バランスの取れた食事を心がけましょう。
◆休息をしっかりとる
疲れていると感じたら、無理せずに休息を取りましょう。
睡眠時間を確保することも大切です。
◆五月病は4人に1人が経験する。