「寝ても取れない疲れ？45歳からの脳疲労、小暑の養生で解決！」
緑ヶ丘薬局「45歳以上のあなたへ。寝ても疲れが取れないのは、もしかして脳の疲労かも？小暑の時期に合わせた漢方薬局の集中ケアで、脳の疲れを解消し、毎日を元気に過ごしませんか？」
◆「脳疲労が解消し、睡眠の質が向上、日中の集中力がアップ！」
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◆「寝ても疲れが取れないのは、歳のせい？いいえ、それは脳の疲労かもしれません。特に小暑の時期は、暑さで自律神経が乱れ、脳がオーバーヒートしやすくなります。」
「『疲れているのに眠れない』『朝起きてもスッキリしない』そんな経験ありませんか？それは脳の疲労が原因かもしれません。」
「このまま放置すると、集中力低下や体調不良の原因にも。漢方の緑ヶ丘薬局で、脳の疲れを根本から解消しましょう。」
◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか❓
※45歳以上の男女
※寝ても疲れが取れないと感じている
※日中の集中力が続かない
※睡眠の質が悪い
※ストレスを感じやすい
※パソコンやスマホを長時間使用する
※更年期の症状がある
※なんとなく体調がすぐれない
◆目次
①小暑とは？ 45歳以上の体に与える影響
②なぜ寝ても疲れが取れない？ 脳疲労のメカニズム
③あなたの脳は疲れていませんか？ 脳疲労度チェック
④漢方薬で脳疲労を解消！ おすすめの漢方薬
⑤今日からできる！ 小暑の養生法と生活習慣
⑥専門家によるケアで脳疲労を改善！漢方薬局の役割
⑦お客様の声：漢方薬局での脳疲労ケア体験談
⑧まとめ：小暑の時期こそ脳疲労ケアを
◆①小暑とは？ 45歳以上の体に与える影響
小暑は、二十四節気の一つで、梅雨明けと重なる頃。この時期は、暑さが本格的になり始め、体力を消耗しやすい季節です [なし]。45歳以上の方は、更年期によるホルモンバランスの変化や、加齢による体力の低下も重なり、特に疲れを感じやすくなります [なし]。また、この時期は、自律神経が乱れやすく、脳がオーバーヒート状態になりやすい。
小暑の時期は、特に体調管理に注意が必要です。疲れを放置すると、夏バテや体調不良につながる可能性があります [なし]。
◆②なぜ寝ても疲れが取れない？ 脳疲労のメカニズム
最近の研究では、疲労の原因は、体の疲れだけでなく、脳の疲れも大きく影響していることがわかっています。スマートフォンやパソコンの使いすぎ、ストレス、不規則な生活などが原因で、脳がオーバーヒートし、疲労を感じるようになります。
脳疲労が蓄積すると、睡眠の質が低下し、寝ても疲れが取れない状態になります。さらに、集中力や判断力の低下、イライラ、不安感などの症状も現れることがあります [なし]。
◆③あなたの脳は疲れていませんか？ 脳疲労度チェック
以下の項目で、当てはまるものをチェックしてみましょう。
□寝ても疲れが取れない
□朝起きてもスッキリしない
□日中、集中力が続かない
□些細なことでイライラする
□物忘れが多い
□頭がぼーっとする
□肩や首が凝っている
□目が疲れやすい
□不安を感じやすい
チェックが多いほど、脳疲労が蓄積している可能性があります [なし]。
◆④漢方薬で脳疲労を解消！ おすすめの漢方薬
漢方医学では、体のバランスを整えることで、脳疲労を解消できると考えられています 。
脳疲労に効果的な漢方薬として、以下のようなものがあります。
補中益気湯：胃腸の働きを整え、疲労回復を助ける
加味逍遙散：自律神経の乱れを整え、イライラや不安感を和らげる
酸棗仁湯：不眠を改善し、睡眠の質を高める
柴胡桂枝乾姜湯：自律神経を整え、体温調節を助ける
漢方薬は、体質や症状に合わせて処方する必要がありますので、専門家にご相談ください
◆⑤今日からできる！ 小暑の養生法と生活習慣
小暑の時期は、特に以下の点に注意して過ごしましょう。
十分な睡眠：質の良い睡眠を確保し、脳を休ませる
バランスの取れた食事：消化の良いものを摂り、胃腸に負担をかけない
適度な運動：軽い運動で血行を促進し、新陳代謝を高める
入浴：ぬるめのお風呂にゆっくり入り、リラックスする
ストレス解消：自分なりのストレス解消法を見つけて、心身をリフレッシュする
水分補給：こまめな水分補給で脱水症状を防ぐ
◆⑥専門家によるケアで脳疲労を改善！漢方薬局の役割
漢方薬局では、専門の薬剤師が、お客様一人ひとりの体質や症状に合わせて、最適な漢方薬を処方します [なし]。
また、生活習慣のアドバイスや、小暑の養生法などを指導することで、お客様の脳疲労の根本的な改善をサポートします [なし]。
自己判断で市販薬を服用するのではなく、専門家に相談することが大切です [なし]。
◆⑦お客様の声：漢方薬局での脳疲労ケア体験談
実際に漢方薬局で脳疲労ケアを受けられたお客様の体験談を紹介します。
「寝ても疲れが取れず、毎日が辛かったのですが、｢脳疲労リセットセット｣を飲み始めてから、朝スッキリ起きられるようになり、日中も元気に過ごせるようになりました。」
「漢方薬だけでなく、生活習慣のアドバイスもいただいたことで、体の中から元気になれた気がします。」
「最初は半信半疑でしたが、脳疲労リセットセットの効果に驚いています。今では、脳疲労リセット予防セットが手放せません。」
◆⑧まとめ：小暑の時期こそ脳疲労ケアを
小暑の時期は、特に脳が疲れやすい季節です。寝ても疲れが取れないと感じたら、それは脳疲労のサインかもしれません。
漢方の緑ヶ丘薬局では、お客様の脳疲労の改善をサポートします。
この機会に、ぜひ一度ご相談ください。
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漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
