2月中旬(雨水の時期)、「寝ても疲れが取れない…」45歳からの脳疲労、漢方でスッキリ解消！

2025年1月25日 2025年1月25日

緑ヶ丘薬局

45歳を過ぎてから、寝ても疲れが取れないあなたへ。それは脳疲労が原因かもしれません。2月中旬(雨水:暦)の時期、漢方の力で、脳の疲れを根本から癒し、心身ともに軽やかな毎日を取り戻しましょう。

脳疲労が解消され、心身ともに軽やかな毎日を送りましょう

◆根本から脳疲労を解消し、疲れ知らずの毎日へ！

2月中旬(雨水の不調)の不調、漢方で脳疲労を解消！漢方の緑ヶ丘薬局の脳疲労ケア

◆「寝ても疲れが取れないのは、年のせい…」と諦めていませんか？実は、その疲労感は「脳疲労」が原因かもしれません。45歳を過ぎると、ホルモンバランスや生活習慣の変化によって脳が疲れやすくなります。漢方の緑ヶ丘薬局では、漢方の力に基づいたアドバイスで、あなたの脳疲労を根本からケアし、本来の元気を取り戻すお手伝いをします。

▼下記の項目が気になる方

※45歳以上の男女

※自律神経の乱れ

※眠れない

※寝ても疲れが取れない

※朝起きるのがつらい

※何事にも意欲がなくなる

※仕事に出かけたくない

※集中力が続かない

※イライラしやすい

※頭がぼーっとする（ブレインフォグ）

※気分の落ち込みを感じやすい

※更年期症状に悩んでいる

※原因不明の体調不良に悩んでいる

※頭痛

※消化不良

◆目次

①はじめに：なぜ、寝ても疲れが取れないのか？

②脳疲労とは？そのメカニズムと症状

③「雨水(暦)」とは？脳疲労との関係

④脳疲労の原因：生活習慣、ストレス、加齢…

⑤漢方の緑ヶ丘薬局の脳疲労ケア：漢方と暦の力

⑥脳疲労を改善する生活習慣：食事、睡眠、運動

⑦お客様の声：改善事例を紹介

⑧まとめ：脳疲労を解消し、元気な毎日へ

①はじめに：なぜ、寝ても疲れが取れないのか？

45歳を過ぎてから、寝ても疲れが取れないと感じることはありませんか？それは、単なる疲労ではなく、「脳疲労」が原因かもしれません。脳疲労は、睡眠不足やストレス、生活習慣の乱れなどによって引き起こされ、心身の様々な不調につながります。

②脳疲労とは？そのメカニズムと症状

脳疲労とは、脳のエネルギーが不足し、機能が低下した状態のことです。脳は常に活動しており、大量のエネルギーを消費しています。そのエネルギーが不足すると、集中力低下、記憶力低下、イライラ、不安感、頭痛、めまい、吐き気、不眠などの様々な症状が現れます。ブレインフォグ（頭がぼーっとする状態）も脳疲労の症状の一つです。

③「雨水(暦)」とは？脳疲労との関係

「雨水(暦)」とは、二十四節気の一つで、立春の次に来る、雪が雨に変わり、草木が芽生え始める頃とされています。**暦は季節の変化や自然のリズムを示すものであり、私たちは自然の一部として生きており、そのリズムと調和することで、心身ともに健康を保つことができます。**暦を意識した生活を送ることで、脳の働きを整え、脳疲労を予防・改善することができます。具体的には、季節に合わせた食事や生活習慣を取り入れることが大切です。

④ 脳疲労の原因：生活習慣、ストレス、加齢…

脳疲労の原因は様々ですが、主なものとして以下の点が挙げられます。

睡眠不足: 質の悪い睡眠は、脳の疲労回復を妨げます。

ストレス: ストレスは脳の機能を低下させ、疲労を招きます。

不規則な生活: 食事や睡眠のリズムが乱れると、脳の働きも乱れます。

栄養不足: 偏った食事は、脳に必要な栄養素を不足させます。

加齢: 年齢を重ねると、脳の機能も低下しやすくなります。

低気圧: 低気圧は、脳のストレスを増加させ、体調不良を引き起こすことがあります。

末端冷え性: 末端冷え性は、脳の疲労や免疫力低下の原因になることがあります。

⑤漢方の緑ヶ丘薬局の脳疲労ケア：漢方と暦の力

漢方の緑ヶ丘薬局では、お客様一人ひとりの体質や症状に合わせて、漢方薬を処方します。また、「雨水(暦)」を参考に、生活習慣や養生法をアドバイスすることで、脳疲労を根本から改善します。漢方薬は、体全体のバランスを整え、脳の機能を正常化する効果が期待できます。

⑥ 脳疲労を改善する生活習慣：食事、睡眠、運動

脳疲労を改善するためには、日々の生活習慣を見直すことが大切です。

食事: 脳のエネルギー源となるバランスの良い食事を心がけましょう。特に、脳の疲労回復には、ビタミンB群や抗酸化物質が豊富な食品がおすすめです。

睡眠: 質の良い睡眠を確保し、脳の疲労回復を促しましょう。寝る前にリラックスする習慣を取り入れると効果的です。

運動: 適度な運動は、血行を促進し、脳の働きを活性化します。軽いウォーキングやストレッチなどから始めましょう。

水分補給: 脳の冷却と水分補給は、脳のストレスを予防します。

サウナ: サウナは、脳の疲労回復効果がある可能性があります。ただし、無理のない範囲で利用しましょう。

五感を活用: 聴覚などの五感を活用したリラックスも効果的です。

脳を休ませる: 時には、デジタル機器から離れ、脳を休ませる時間も大切です。

⑦お客様の声：改善事例を紹介

漢方の緑ヶ丘薬局で漢方相談を受け、脳疲労が改善したお客様の声をご紹介します。

※70代女性、どこへ行っても改善しない、不定愁訴(自律神経の乱れによる◆不眠◆イライラ◆頭痛◆消化不良など)、まずは、脳疲労かどうか❓を確かめるために、｢脳疲労リセットセット｣を飲んでいただくと、手応えを感じて、その後、2週間｢脳疲労リセットセット｣を1日2回飲み続けられて、完璧ではありませんが、ご本人様が、許せる範囲まで、改善し、｢脳疲労予防セット｣に、切替られました。

▼薬局長解説

寒さのストレスで、脳内の超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)が増えて

脳疲労が起こり、自律神経の乱れ

不定愁訴(訳のわからない症状◆不眠◆イライラ◆頭痛◆消化不良など)

が、起こります。

だから

◆脳内の悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)が、原因の場合、元から断つために

｢脳疲労リセットセット｣で、何年にもわたる、不調が改善した、筆者自身驚いた実例だった。

⑧まとめ：脳疲労を解消し、元気な毎日へ