「寝ても疲れが取れない…」45歳以上の男女へ。春分の不調、もしかして脳疲労？漢方で自律神経を整え、スッキリした毎日へ

2025年2月2日 2025年2月2日

緑ヶ丘薬局

45歳以上で、寝ても疲れが取れないと感じている男女

自律神経が整い、スッキリした毎日を送りましょう

漢方相談による脳疲労改善サポート

◆「え！そうなの？」

脳疲労は、単なる疲れではなく、自律神経の乱れからくるもの。

春分の時期は特に注意が必要です。

「寝ても疲れが取れない」

その原因は脳疲労かもしれません。漢方で根本から改善し、スッキリとした毎日を送りましょう。

◆「春分の日は、自律神経が乱れやすい時期です。 特に、45歳を過ぎると、ホルモンバランスの変化も加わり、疲れやすさを感じやすくなります。寝ても疲れが取れないのは、もしかしたら脳疲労かもしれません。

当薬局では、あなたの体質や症状をじっくりとヒアリングし、最適な改善策をご提案します。 漢方だけでなく、食事や睡眠などの生活習慣も合わせてサポートすることで、根本からの改善を目指します。

「こんなに体が楽になるなんて！」

漢方による脳疲労改善で、心も体もスッキリ。まるで生まれ変わったような毎日を体験してください。

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか?

※45歳以上の男女

※寝ても疲れが取れないと感じる

※春分の時期に体調を崩しやすい

※頭痛、眠気、イライラなどの症状がある

※ストレスを抱えやすい

※自律神経の乱れが気になる

※集中力が続かない

※休んでも疲労感が抜けない

※脳疲労について知りたい

※健康的な生活を送りたい

※薬に頼らず体質改善したい

◆目次

①はじめに：なぜ、春分に疲れを感じやすいのか？

②脳疲労とは？その原因とメカニズム

③あなたの脳疲労度をチェック！

④脳疲労が引き起こす様々な不調

⑤漢方で脳疲労を改善する

⑥当薬局の脳疲労改善サポート

⑦お客様の声：改善事例紹介

⑧まとめ：春を元気に過ごすために

◆1. はじめに：なぜ、春分に疲れを感じやすいのか？

春分の日は、昼と夜の長さが同じになる日ですが、この時期は自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいと言われています。気温の変化も激しく、身体が環境に慣れようとエネルギーを消費するため、疲れを感じやすくなるのです。

◆2. 脳疲労とは？その原因とメカニズム

脳疲労とは、脳が過剰なストレスや情報処理によって疲弊した状態を指します。マルチタスクや睡眠不足、不規則な生活習慣などが原因で、脳のエネルギー消費が過剰になり、疲労が蓄積します。

また、春特有の◆寒暖差◆気圧差◆花粉などの、様々なストレスにより、脳内に過剰な活性酸素=超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)が発生します。

◆3. あなたの脳疲労度をチェック！

以下の項目で、あなたの脳疲労度をチェックしてみましょう。

※寝ても疲れが取れない

※集中力が続かない

※頭痛や肩こりが頻繁にある

※イライラしやすい

※眠りが浅い

※食欲がない

※やる気がでない

上記に当てはまる項目が多いほど、脳疲労の可能性が高いと言えます。

◆4. 脳疲労が引き起こす様々な不調

脳疲労は、身体の様々な不調を引き起こします。自律神経の乱れから、頭痛や眠気、イライラや不安感、不眠、消化不良などの症状が現れることがあります。

◆脳疲労が引き起こす様々な症状を解説します。

脳疲労が引き起こす様々な症状について
脳疲労とは？
脳も身体の一部なので、使いすぎると疲れてしまいます。これが「脳疲労」です。現代社会では、スマホやパソコンの使いすぎ、不規則な生活、ストレスなど、脳を酷使する要因が多く、多くの人が脳疲労を感じています。
脳疲労の症状
脳疲労になると、様々な症状が現れます。

集中力の低下: 仕事や勉強に集中できず、すぐに気が散ってしまう。
記憶力の低下: 覚えようとしたことをすぐ忘れてしまう。
判断力の低下: 簡単な判断も迷ってしまう。
意欲の低下: 何をするにもやる気が起きない。
感情の不安定: イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったりする。
不眠: 夜なかなか寝つけない、眠りが浅い。
頭痛: 頭が重く感じたり、ズキズキする。
めまい: ふらふらする感じがする。
倦怠感: いつもだるい感じがする。
脳疲労が引き起こす身体への影響
脳疲労は、精神的な症状だけでなく、身体にも様々な影響を及ぼします。
自律神経の乱れ: 不眠、食欲不振、便秘、下痢などを引き起こす。
免疫力の低下: 感染症にかかりやすくなる。
慢性的な痛み: 頭痛、肩こり、腰痛などが慢性化する。
脳疲労の原因
睡眠不足: 十分な睡眠をとれていない。
ストレス: 仕事や人間関係などによるストレス。
不規則な生活: 寝る時間や起きる時間がバラバラ。
栄養不足: 脳の栄養となるビタミンやミネラルが不足している。
スマホやパソコンの使いすぎ: ブルーライトの影響や、長時間同じ姿勢でいることが原因。
脳疲労の予防と改善
規則正しい生活: 睡眠時間を確保し、規則正しい生活を送る。
バランスの取れた食事: ビタミンやミネラルをバランスよく摂る。
適度な運動: ストレス解消や血行促進に繋がる。
リフレッシュ: 好きなことをしてリラックスする時間を持つ。
デジタルデトックス: スマホやパソコンから離れる時間を作る。
まとめ
脳疲労は、現代人が抱えやすい問題です。放っておくと、様々な病気の原因になる可能性もあります。症状を感じたら、早めに休息を取り、生活習慣を見直すことが大切です。