「寝ても疲れが取れない…」45歳以上の男女必見！梅雨の時期の脳疲労を解消して、スッキリとした毎日を取り戻す方法

2025年1月24日 2025年1月24日

緑ヶ丘薬局

◆「西洋医学とは異なるアプローチで、根本的な体質改善を目指します。」

◆「寝ても取れなかった疲れが、スッキリ！」

◆「体の中から元気になり、梅雨時期も快適に過ごせます。」

◆「梅雨の脳疲労解消！漢方相談で体質改善」

◆「最近、寝ても疲れが取れない…」と感じていませんか？もしかしたら、それは梅雨の時期特有の脳疲労が原因かもしれません。湿気や気圧の変化で自律神経が乱れ、脳に負担がかかりやすい時期です。当薬局では、あなたの体質に合わせた漢方薬と生活習慣のアドバイスで、梅雨の不調を根本から改善します。

◆こんな事、感じませんか？

①45歳以上の男女

②寝ても疲れが取れない

③梅雨時期に体調不良を感じやすい

④頭痛や肩こり、だるさを感じやすい

⑤集中力が続かない

⑥イライラしやすい

⑦なんとなく不調が続く

⑧病院の検査では異常がないと言われる

⑨漢方薬に興味がある

⑩体質改善をしたい

◆目次

①梅雨の時期に疲れやすい原因とは？

②梅雨の時期に脳疲労が起こるメカニズム

③脳疲労のサインを見逃さないで！

④漢方医学から見た梅雨の体調不良

⑤漢方薬で脳疲労を改善する方法

⑥日常生活でできる脳疲労対策

⑦当薬局の漢方相談について

⑧まとめ

①梅雨の時期に疲れやすい原因とは？

梅雨の時期は、気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。特に、湿気が多いと体内の水分バランスが乱れ、むくみやだるさを感じやすくなります。また、気圧の変化は自律神経のバランスを崩し、頭痛やめまい、肩こりなどの症状を引き起こすことがあります。このような環境の変化が、私たちの体にストレスを与え、疲労を感じやすくさせるのです。

②梅雨の時期に脳疲労が起こるメカニズム

梅雨の時期は、体だけでなく脳も疲労しやすいということをご存知でしょうか？。気圧の変化や湿度の上昇は、脳の血流を悪くし、脳細胞の活動を低下させます。また、自律神経の乱れは、脳の興奮と休息のバランスを崩し、脳疲労を引き起こす可能性があります。特に、現代人は日々の生活で多くの情報に触れているため、脳がオーバーヒートしやすく、梅雨の時期はさらにその負担が増大すると考えられます。

③ 脳疲労のサインを見逃さないで！

脳疲労は、体の疲れとは少し異なるサインを発します。以下のような症状に心当たりがある場合は、脳疲労の可能性を疑ってみましょう。

寝ても疲れが取れない

頭が重く、スッキリしない

集中力が続かない

イライラしやすくなった

やる気が起きない

食欲がない

めまいや耳鳴りがする

これらの症状を放置すると、さらに体調が悪化し、「夏うつ」 につながる可能性もあります。早めにケアすることが大切です。

④漢方医学から見た梅雨の体調不良

漢方医学では、梅雨の時期の体調不良は、「湿邪（しつじゃ）」 という余分な水分が体内に溜まることが原因と考えます。この湿邪は、脾（消化器系）の働きを弱め、体内の水分代謝を悪くします。その結果、だるさやむくみ、食欲不振などの症状が現れます。また、気（エネルギー）の巡りが悪くなることで、脳の働きも低下し、脳疲労につながると考えられています。

⑤漢方薬で脳疲労を改善する方法