「寝ても疲れが取れない？45歳以上の男女必見！春土用の養生で脳疲労を解消」
緑ヶ丘薬局 2025年1月13日 最終更新日時 :2025年1月14日 
「寝ても疲れが取れない…その原因は脳疲労かも？45歳以上の男女が知っておくべき、春土用の過ごし方と脳疲労解消法」
45歳以上の男女
脳疲労が解消し、睡眠の質が向上し、毎日を元気に過ごせる
漢方相談、春土用養生法のアドバイス
①個別の体質に合わせた漢方相談
②春土用の過ごし方のアドバイス
③脳疲労解消のための生活習慣指導
④睡眠の質を向上させる漢方薬の提案
⑤食養生のアドバイス
⑥東洋医学に基づいた体調管理
⑦季節の変わり目の不調への対応
⑧慢性疲労の根本改善を目指す
「春土用は、体だけでなく脳も疲れる時期だったんです！」
「脳疲労から解放され、朝からスッキリ！」
「毎日、疲れが残らず、活動的に過ごせます！」
「漢方相談で、あなただけの養生法を見つけましょう。」
「漢方の緑ヶ丘薬局の春土用養生で、脳疲労を解消！」
「寝ても疲れが取れない…もしかして、それは脳疲労のサインかもしれません。特に、季節の変わり目である春土用は、心身ともに不調を感じやすい時期。この時期に適切な養生を行うことで、脳疲労を解消し、快適な毎日を取り戻しましょう。」
①45歳以上の男女
②寝ても疲れが取れない
③慢性的な疲労感がある
④睡眠の質が悪い
⑤季節の変わり目に体調を崩しやすい
⑥脳疲労を感じている
⑦心身の不調を抱えている
⑧健康的な生活を送りたい
⑨漢方や東洋医学に興味がある
◆目次
①春土用とは？
②春土用に体調を崩しやすい理由
③脳疲労とは？
④脳疲労のチェックリスト
⑤春土用と脳疲労の関係
⑥春土用と脳疲労の養生法
⑦漢方相談でできること
⑧まとめ
目次①
◆春土用とは？
春土用は、立春から数えて約3ヶ月後、4月16日(火)～5月4日(土)頃の期間を指します。
土用とは、季節の変わり目であり、五行思想では「土」の気が盛んになる時期です。
この時期は、体調を崩しやすく、養生が大切になります。
目次②
◆春土用に体調を崩しやすい理由
春は、冬に溜め込んだものを外に出そうとするエネルギーが活発になります。
このエネルギーの変化に体がついていけず、不調を感じやすくなります。
特に、春土用は自律神経が乱れやすく、心身ともにバランスを崩しやすい時期です。
目次③
◆脳疲労とは？
脳疲労とは、情報過多やストレスなどにより、脳が疲弊した状態です。
睡眠不足、集中力の低下、イライラなど、様々な症状が現れます。
現代社会では、脳疲労を感じている人が増えています。
目次④
◆脳疲労のチェックリスト
以下のような項目に当てはまる場合、脳疲労の可能性があります。
□寝ても疲れが取れない
□集中力が続かない
□イライラしやすい
□頭痛やめまいがする
□物忘れが多い
□やる気が起きない
□食欲がない
これらの症状に心当たりのある方は、早めの対策が必要です。
目次⑤
◆春土用と脳疲労の関係
春土用は、気温や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経の乱れは、脳の疲労に繋がりやすく、脳疲労を悪化させる可能性があります。
春土用の養生を怠ると、脳疲労が慢性化し、様々な不調を引き起こすこともあります。
目次⑥
◆春土用と脳疲労の養生法
◆生活習慣の見直し
睡眠時間を確保し、質の良い睡眠を心がける。
バランスの取れた食事を摂る。
適度な運動をする。
ストレスを溜めないようにする。
◆食養生
旬の食材を積極的に摂る。
消化の良いものを食べる。
腹八分目を心がける。
◆漢方
体質や症状に合わせた漢方薬を服用する。
漢方薬局に相談することが大切です。
ビタミンCを積極的に摂取することも有効です。
目次⑦
◆漢方相談でできること
漢方の緑ヶ丘薬局では、個人の体質や症状に合わせて、最適な漢方薬や養生法を提案します。
春土用の不調や脳疲労についても、漢方の視点からアドバイスをすることができます。
お気軽にご相談ください。
目次⑧
◆まとめ
春土用は、体調を崩しやすい時期ですが、適切な養生を行うことで、快適に過ごすことができます。
特に、脳疲労は、放置すると慢性化する可能性があるため、早めの対策が重要です。
漢方相談を通じて、あなたに合った養生法を見つけてみませんか？
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◆脳疲労かどうか？の判断！
流行病以来、訳のわからない症状で、お悩みの方、一度、脳疲労3点セットを、お試しくださいませ。
※お試しいただいて、何も、反応なければ、脳疲労の可能性は、低いので、別のアプローチを考えましょう。
第一段階
飲めるかどうかお試しいただいて、
★｢※吐き下し
※発疹が出た
※気分が悪くなる
※寝付きが悪くなる
※レモン割でも、まずくて飲めない(決して美味しいものでは、ありません)など
不快と感じたら｣(過去にありました！)★
合わないので、即中止。
また、
★『※寝付きが良くなったり
※熟睡感があり
※朝スッキリ起きれる、など
快適に感じる、味もなんとか飲める』★
なら、第一段階突破です。
ここで、翌朝、ライン公式にて
不快感？や
快適感(熟睡感、目覚めスッキリ感)？
どちらでも、ご一報、お願いいたします。
第二段階
朝型❓夕型❓
※朝型タイプ
朝飲むと、1日快適に過ご
※夕型タイプ
夕方飲むと、頭が冴えて、眠れなくなる方は、朝に飲むと良いです
また
夕方飲むと、夜、寝つき良く、朝、熟睡感、目覚めスッキリ感がある方は、夕型タイプです。
第三段階
金額的に、続けられるか❓ 不快感なく、飲めることが確認できたら
1日1回~4回、金額的に、飲めるかどうか？
はじめは、症状が許せるレベルまで、落ち着くまで、1日4回おすすめいたします。
が
症状が許せるレベルまで落ち着いたら、『脳疲労予防セット』に切り替えて、続けられることを、おすすめいたします。
決定権は、お客様にありますので、お財布と症状と相談しながら、1日何回飲むか？、お決めになられてくださいませ。
よろしくお願いいたします。
脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために
上記で述べたように、｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。
だから、脳内の超悪玉活性酸素を無毒化する、★超抗酸化物質を含む『脳疲労リセットセット養生法』をお薦めいたします。
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漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
