もう歳のせい？寝ても疲れが抜けない、最近味がしなくなったと感じる45歳以上のあなたへ。もしかしたら、それは現代人に多い「亜鉛不足」と「脳疲労」のサインかもしれません。漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの悩みに寄り添い、原因を探り、体の中から元気になるためのお手伝いをします。
緑ヶ丘薬局◆ ① 漢方専門家による丁寧な個別相談
② あなたの体質や症状に合わせた漢方薬のご提案
③ 亜鉛不足をはじめとする栄養相談
④ 食生活や生活習慣改善のアドバイス
⑤ 「脳疲労」に着目した漢方療法のご提案
⑥ 味覚異常に関する漢方相談
⑦ いつでも相談できる安心のアフターフォロー
⑧ 健康維持・増進のための情報提供
◆**「ただの栄養不足じゃない！長年の経験と知識を持つ漢方薬局だからこそ、根本原因にアプローチできます。」** 疲れと味覚の悩みに、東洋医学の視点から独自の解決策をご提案します。
◆**「もう諦めない！あの頃のように、ご飯が美味しく感じられ、朝からシャキッと動ける毎日へ。」** 専門家との相談を通じて、あなた本来の元気を取り戻し、充実した日々を送れるようになります。
「寝ても取れない疲れと味がしない悩みに。漢方の緑ヶ丘薬局の『脳疲労と亜鉛不足ケア相談』」 つらい症状の原因を探り、あなたに合った改善策を見つけましょう。
◆「最近、何だか疲れやすくて、寝てもスッキリしない…。」 「それに、前はおいしく感じていた料理の味が、最近ぼやけてよく分からないんだよね…。」 もしあなたがそう感じているなら、それは決して年齢のせいだけではないかもしれません。 もしかしたら、現代人に多い「亜鉛不足」と、なかなか解消されない「脳疲労」が関係している可能性があります。
「そんな良いことがあるの」 45歳を過ぎると、若い頃には感じなかった体の変化が現れやすくなります。「年のせいかな？」と諦めてしまいがちな、なかなか抜けない疲労感や、食事の楽しみを奪う味覚の変化。 これらの症状の裏には、意外な原因が潜んでいることがあるのです。 漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの「つらい」に真摯に向き合い、根本的な原因を探り、再び元気を取り戻せるよう、専門的なサポートを提供します。
◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか?
※45歳以上の男女で、
※最近、寝ても疲れがなかなか取れない
※以前はおいしく感じていた料理の味が、最近よく分からなくなった
※何をするにも億劫で、気力が出ない
※甘いものや濃い味付けのものを好むようになった
※季節の変わり目に体調を崩しやすい
※健康診断で亜鉛不足を指摘されたことがある、または気になる
※パソコンやスマートフォンを長時間使用することが多い
※ストレスを感じやすい生活を送っている
◆目次
①45歳からの体に起こる変化？寝ても取れない疲れと味覚異常のサイン
②現代人に多い「亜鉛不足」とは？その原因と体への影響
③亜鉛不足がなぜ味覚障害を引き起こすのか？
④亜鉛不足と疲労感の意外な関係
⑤それは「脳疲労」かも？見過ごせない現代病
⑥漢方の緑ヶ丘薬局が考える「脳疲労」と亜鉛不足の関係
⑦漢方相談で何ができるの？あなたのための解決策
⑧今日からできる！亜鉛不足と脳疲労対策
⑨まとめ
◆①. 45歳からの体に起こる変化？寝ても取れない疲れと味覚異常のサイン
「最近、本当に疲れが抜けなくて…。」45歳を過ぎた頃から、そう感じることはありませんか？ 朝起きたときから体が重く感じたり、日中も集中力が続かなかったり 。若い頃のように、一晩ぐっすり眠っても疲れが取れないと感じる方もいるかもしれません 。
また、「あれ？なんだか味が薄く感じる」「以前はおいしかったものが、最近イマイチ…｣と、味覚の変化に気づくこともあるかもしれません。特に、味がしない、何を食べても同じように感じる、塩味や甘味を感じにくいといった症状が現れることがあります。では、「いつもより塩気を欲する」「甘みを感じない」「味がわからない」といった味覚変化が紹介されています。味がしないことが亜鉛不足のサインの一つとして挙げられています。
これらの症状は、単なる加齢によるもの、と片付けてしまうには注意が必要です。では、亜鉛不足が“文明病”と言われていることに触れられています。もしかしたら、あなたのその不調は、「亜鉛不足」と深く関わっているのかもしれません。
◆②. 現代人に多い「亜鉛不足」とは？その原因と体への影響
「亜鉛」は、私たちの体にとって必要不可欠なミネラルの一つです。しかし、現代人の食生活や生活習慣の変化により、亜鉛が不足しがちな人が増えていると言われています。
亜鉛が不足する原因は様々です。偏った食生活、加工食品の摂取、ダイエット、ストレス、アルコールの過剰摂取などが挙げられます。また、では、亜鉛不足が“文明病”と言われている理由の一つとして、食生活の変化が示唆されています。
亜鉛は、味覚を正常に保つために重要な役割を担っているだけでなく、免疫機能の維持、皮膚や粘膜の健康維持、たんぱく質の合成など、全身の様々な働きに関わっています。そのため、亜鉛が不足すると、味覚障害だけでなく、疲れやすさ、免疫力の低下、皮膚炎、食欲不振など、様々な症状が現れることがあります。では、「味がしない、疲れやすい……それって亜鉛不足のサインかも？」と指摘されています。
◆③. 亜鉛不足がなぜ味覚障害を引き起こすのか？
「亜鉛不足と味覚障害」の関係について、
一般的に、舌の表面にある味を感じる細胞「味蕾（みらい）」の働きには、亜鉛が深く関わっていると言われています。味蕾の細胞は新陳代謝が活発で、新しい細胞が常に作られています。この細胞の生成や維持に亜鉛が必要不可欠なのです。
亜鉛が不足すると、味蕾細胞の再生がうまくいかなくなり、味を感じる機能が低下してしまうと考えられています。これにより、味覚が鈍くなったり、特定の味が分からなくなったりするなどの味覚障害が引き起こされるのです。 NHKの「きょうの健康」でも、味覚異常の原因の一つとして亜鉛不足が挙げられています。
◆④. 亜鉛不足と疲労感の意外な関係
「味が分からない」という症状だけでなく、「なんだかいつも疲れている…」と感じる場合も、亜鉛不足が関与している可能性があります。
亜鉛は、エネルギー代謝に必要な酵素の働きを助ける役割も担っています。そのため、亜鉛が不足すると、エネルギーを作り出す効率が悪くなり、慢性的な疲労感につながることが考えられます。
また、亜鉛は免疫機能の維持にも重要な役割を果たしています。免疫力が低下すると、体は様々な外的刺激を受けやすくなり、その結果、体が常に防御体制を維持しようとして、疲労を感じやすくなるという側面もあります 。でも、疲労が亜鉛不足のサインの一つとして挙げられています。
◆⑤. それは「脳疲労」かも？見過ごせない現代病
近年、「脳疲労」という言葉を耳にする機会が増えました。これは、肉体的な疲労だけでなく、情報過多な現代社会において、脳が過剰に働き続けることで引き起こされる疲労状態を指します 。
パソコンやスマートフォンを長時間使用する、常に情報に触れている、人間関係のストレスなど、様々な要因が脳を酷使し、脳の機能低下を引き起こすと考えられています 。
「脳疲労」の症状は、集中力の低下、記憶力の低下、判断力の鈍り、イライラ、不安、睡眠不足など多岐にわたります 。そして、見過ごせないのが、この「脳疲労」が、体の様々な機能にも影響を及ぼす可能性があるということです。
◆⑥. 漢方の緑ヶ丘薬局が考える「脳疲労」と亜鉛不足の関係
漢方の緑ヶ丘薬局では、「脳疲労」と「亜鉛不足」は、お互いに深く関わっていると考えています。
脳の正常な機能維持には、様々な栄養素が必要不可欠です。亜鉛もその一つであり、神経伝達物質の合成や放出、脳細胞の保護などに関わっていると考えられています 。亜鉛が不足することで、脳の機能が十分に発揮できず、「脳疲労」の状態を悪化させる可能性があるのです 。
また、「脳疲労」によって自律神経のバランスが乱れると、消化吸収機能が低下し、亜鉛をはじめとする栄養素の吸収が悪くなることも考えられます 。このように、「脳疲労」と「亜鉛不足」は、相互に悪影響を及ぼし合う関係にある可能性があるのです。
漢方医学では、体全体のバランスを重視し、個々の体質や症状に合わせて原因を探っていきます 。単に亜鉛を補給するだけでなく、「脳疲労」の状態にも着目し、心身全体の調和を取り戻すためのアプローチを行います。
◆⑦. 漢方相談で何ができるの？あなたのための解決策
「もしかしたら、私の疲れや味覚の異常は、亜鉛不足と脳疲労が関係しているのかも？」 そう感じた方は、ぜひ一度、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください 。
漢方相談では、まずあなたの詳しい症状やお悩み、生活習慣などを丁寧にお伺いします 。いつから疲れを感じるようになったか、味覚の異常はどのように始まったか、食生活はどうか、ストレスを感じやすいかなど、細かくお聞かせいただくことで、根本的な原因を探っていきます 。
その上で、あなたの体質や症状に合わせた漢方薬をご提案します 。漢方薬は、亜鉛の吸収を助けたり、疲労回復を促したり、自律神経のバランスを整えたりする効果が期待できるものがあります 。
また、漢方薬だけでなく、亜鉛を多く含む食材(サプリメント)や、吸収を高めるための食生活のアドバイス、質の良い睡眠をとるための生活習慣の改善など、多角的な視点からあなたに合ったアドバイスをさせていただきます 。 多くの識者からも、亜鉛を多く含む食品の摂取が推奨されています。
◆⑧. 今日からできる！亜鉛不足と脳疲労対策
すぐにできる亜鉛不足と脳疲労対策としては、以下の点が挙げられます。
バランスの取れた食事を心がける: 牡蠣、赤身の肉、魚介類、豆類、ナッツ類など、亜鉛を豊富に含む食品を積極的に摂りましょう。牡蠣、牛肉、豚レバーなどが亜鉛を多く含む食品として知られています。
加工食品やインスタント食品を控えめにする: これらの食品は亜鉛含有量が少ない傾向があります。
アルコールの摂取は適量を守る: 過剰なアルコール摂取は亜鉛の吸収を阻害する可能性があります。
十分な睡眠を確保する: 質の高い睡眠は、脳の疲労回復に不可欠です 。
適度な運動を取り入れる: 適度な運動は、血行を促進し、心身のリフレッシュにつながります。
ストレスを溜め込まない工夫をする: 自分に合ったリラックス方法を見つけ、ストレスを解消しましょう。
これらの対策を実践するとともに、専門家である私たちにご相談いただくことで、より効果的な改善が期待できます。
◆⑨ まとめ
今回は、「寝ても取れない疲れ」と「味がしない」といったお悩みの裏に潜む、「亜鉛不足」と「脳疲労」の可能性について解説しました 。45歳を過ぎると、体に様々な変化が現れやすくなりますが、「年のせい」と諦めずに、根本的な原因を探ることが大切です。
漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの「つらい」に寄り添い、専門的な知識と経験に基づいた漢方相談を通じて、あなたが再び元気を取り戻し、豊かな毎日を送れるよう、全力でサポートいたします。
もし、今回の記事を読んで、ご自身の症状に気になる点があった方は、お気軽にご相談ください 。
◆「脳疲労と亜鉛不足ケア相談」をご予約ください。
◆今だけの特典、サービス
【期間限定】「脳疲労」に関する無料個別相談：通常30分5,000円の相談料が今なら無料！
【ご来店特典】
【ブログ読者限定】『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中：「まずは漢方を試してみたい」という方のために、お得なお試しセット(数量限定)をご用意しました。ご来店時に「ブログを見た」とお伝えください。
◆ さあ、あなたも、漢方の力で、脳の疲れをスッキリと解消し、 元気な毎日を取り戻しませんか？
今すぐ、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。
★あなたの 第一歩を、心よりお待ちしております。
脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために
｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。
だから、脳内の超悪玉活性酸素を無毒化する、★超抗酸化物質を含む『脳疲労リセットセット養生法』をお薦めいたします。
気になる方は、▼下記のキャンペーン情報を、ご確認くださいませ
◆脳疲労リセットセットの詳細をチェックするには ▼下記の
◆今だけの特典①:オリジナル冊子プレゼントに、詳しくは、店頭まで
▼また
◆今だけ特典②: 初回限定特典 『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中、在庫なくなり次第終了ですが、ご用意しています。
◆今すぐ、▼下記、お電話・ライン公式にて、お気軽に、無料相談を、ご予約くださいませ。
漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
