諦めないで！その寝ても取れない疲れと貧血感、もしかしたら【脳疲労】と【亜鉛不足】が原因かも？～45歳からの不調に漢方の緑ヶ丘薬局ができること～
緑ヶ丘薬局◆寝ても疲れ/貧血/45歳/漢方
◆「もう年だから…」と諦めていたあなたへ。寝ても取れない疲労感、動悸、息切れ…それは【脳疲労】と【亜鉛不足性貧血】のサインかもしれません。45歳からの不調に寄り添う漢方の緑ヶ丘薬局が、根本原因にアプローチし、あなたの「もう一度元気！」をサポートします。
◆45歳以上で、寝ても疲れが回復しない、貧血気味の男女 の方
◆朝スッキリと目覚め、日中は活動的に過ごせる、動悸や息切れの不安から解放される ・脳疲労リセットお試しセット:サービス：漢方相談、体質に合わせた漢方の提供、サプリメント栄養指導
◆① 漢方相談で、あなたの疲れと貧血の根本原因を探ります。
◆② 体質や症状に合わせた漢方・サプリメントをご提案します。
◆③ 脳疲労と亜鉛不足に着目した漢方・サプリメントで、心身のバランスを整えましょう。
◆④ 貧血の種類や程度に合わせた漢方・サプリメントで、血流改善しましょう。
◆⑤ 食事や生活習慣のアドバイスで、細胞からの解毒しましょう。
◆⑥ 45歳からの女性特有の悩みにも、漢方の視点からアドバイスいたします。
◆⑦ 穏やかな漢方の力で、副作用の心配が少ないケアを目指しましょう。
◆⑧ 地域に根差した漢方薬局として、あなたの細胞毒を 長期的に解毒しましょう。
◆「栄養ドリンクを飲んでも一時しのぎ…」それは、根本原因(細胞毒)にアプローチできていないからかもしれません。漢方では、全身のバランスを整えることで、本来の回復力を引き出します。
◆「もう一度、朝から元気に！」
◆漢方相談を通じて、ご自身の体質や不調の原因(細胞毒)を深く理解できます。体質に合った漢方・サプリメントを服用することで、徐々に疲れにくい体、貧血になりにくい体へと変化していくのを実感できるでしょう。
◆『脳疲労と亜鉛欠乏性貧血」漢方相談』
◆「最近、なんだか疲れが抜けなくて…」「朝起きるのが辛い」「少し動いただけで息切れや動悸がする」そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたら、それは年齢のせいだけではないかもしれません。
◆45歳を過ぎると、女性ホルモンの変化や生活習慣の積み重ねにより、様々な体の不調を感じやすくなります。特に、慢性的な疲労感や貧血は多くの方が悩まされる症状です。しかし、これらの症状は単なる「年のせい」ではなく、【脳疲労】や【亜鉛不足】といった隠れた原因が潜んでいる可能性があるのです。当薬局では、あなたのそのつらい症状に向き合い、漢方の力で根本的(細胞レベル)な改善を目指します。
◆脳が疲れている・亜鉛欠乏性貧血のサイン、心当たりありますか?
※45歳以上の男女 の方
※寝ても疲れがなかなか回復しない
※朝起きるのがつらい
※モーニング現象が月10~20回以下(男性のみ)
※日中も倦怠感があり、集中力が続かない
※動悸や息切れを感じやすい
※顔色が優れない、爪が反り返っているなど貧血の兆候がある
※立ちくらみを起こしやすい
※食欲不振や味覚の変化を感じる
※最近、イライラしやすい、気分が落ち込みやすい
※病院で検査をしても特に異常が見つからないが、不調を感じている
◆目次
①45歳からの「寝ても取れない疲れ」と「貧血」…その原因は【脳疲労】かも？
②現代人に多い【亜鉛不足】が、疲労と貧血を悪化させる？
③【脳疲労】とは？そのメカニズムと主な症状
④あなたは大丈夫？【亜鉛不足】のチェックリストと見逃しがちなサイン
⑤放置すると危険？【脳疲労】と【亜鉛不足】が引き起こす様々な不調
⑥漢方の緑ヶ丘薬局が考える【脳疲労】と【亜鉛不足性貧血】へのアプローチ
⑦漢方薬だけじゃない！【脳疲労】と【亜鉛不足】を改善するための生活習慣
⑧【体験談】漢方相談で長年の疲れと貧血から解放されたお客様の声
⑨まとめ
◆①. 45歳からの「寝ても取れない疲れ」と「貧血」…その原因は【脳疲労】かも？
「最近、いくら寝ても疲れが取れない…」 「ちょっと動いただけで息切れがするし、すぐに疲れてしまう…」
45歳を過ぎると、このような体の不調を感じることが増えてくる方も多いのではないでしょうか。「もう年だから仕方ない」と諦めてしまいがちですが、その慢性的な疲労感や貧血の症状は、単なる加齢のせいではない可能性があります。
近年注目されているのが**【脳疲労】という概念です。私たちの脳は、常に多くの情報処理を行っており、その活動によっても疲労が蓄積します。肉体的な疲労とは異なり、脳の疲労は睡眠だけでは十分に回復しないことがあり、慢性的な疲労感や集中力低下**、さらには自律神経の乱れなどを引き起こすと考えられています。
また、貧血も45歳以上の女性に多く見られる症状です。貧血の原因は様々ですが、鉄分不足だけでなく、亜鉛などの微量元素の不足も関与している可能性があるのです。
◆②. 現代人に多い【亜鉛不足】が、疲労と貧血を悪化させる？
近年、「亜鉛不足」が現代人の健康問題として注目されています。亜鉛不足が「文明病」とも言われれ、食生活(超加工食品)の偏りやストレスなどがその背景にあると示唆されています。
亜鉛は、私たちの体の様々な機能に不可欠なミネラルです。免疫機能の維持、味覚の正常化、皮膚や粘膜の健康維持、タンパク質の合成など、幅広い働きに関わっています。
特に、疲労感との関連では、亜鉛がエネルギー代謝に必要な酵素の働きを助ける役割があると考えられています。「疲れやすい」ことが亜鉛不足のサインの一つです。また、亜鉛は造血にも関与しているため、不足すると貧血を引き起こす可能性も指摘されています。亜鉛が貧血に関連する可能性は示唆されています。亜鉛不足も貧血の要因の一つとして考慮する必要があります。
さらに、情報源では、微量元素と精神神経疾患の関連が示唆されており、亜鉛もその一つとして挙げられています。精神的な疲労感や気分の落ち込みなども、亜鉛不足が関与している可能性があるのです。
45歳以上の方の場合、加齢に伴い亜鉛の吸収率が低下したり、食生活が偏りがちになったりすることで、亜鉛不足に陥りやすいと考えられます。
◆【脳疲労】とは？そのメカニズムと主な症状
【脳疲労】とは、脳が過度の情報処理やストレス(超悪玉活性酸素細胞毒・炎症性サイトカイン細胞毒・ミトコンドリア細胞毒)によって機能低下を起こした状態を指します。現代社会は、スマートフォンやパソコンからの情報過多、人間関係のストレスなど、脳が常に刺激を受け続ける環境です。
脳が疲労すると、以下のような様々な症状が現れることがあります。
慢性的な疲労感: 睡眠をとってもなかなか疲れが回復しない。
集中力・記憶力の低下: 物事に集中できなくなったり、人の名前や約束事を忘れやすくなったりする。
思考力の低下: 判断力が鈍ったり、新しいことを考えるのが億劫になったりする。
自律神経の乱れ: めまい、動悸、息切れ、頭痛、肩こり、便秘、下痢など、様々な体の不調が現れることがあります。
精神的な不調: イライラしやすくなったり、不安になったり、気分が落ち込んだりする。
これらの症状は、単なる肉体的な疲労とは異なり、脳の機能が低下しているために起こると考えられています。情報過多な現代社会において、【脳疲労】は決して他人事ではありません。
◆④あなたは大丈夫？【亜鉛不足】のチェックリストと見逃しがちなサイン
ご自身が亜鉛不足の状態かどうか、以下のチェックリストで確認してみましょう。
※味が薄く感じる、または味がしない
※食欲がない
※傷が治りにくい
※皮膚炎ができやすい
※髪の毛が抜けやすい、パサつく
※爪がもろい、白い斑点ができる
※風邪をひきやすい、治りにくい
※疲れやすい、倦怠感がある
※集中力がない
イ※ライラしやすい
これらの項目に複数当てはまる場合は、亜鉛が不足している可能性があります。
特に見逃しがちなサインとしては、軽度の味覚不振や食欲不振、なんとなく疲れやすいといった症状です。これらは、「歳のせいかな？」と見過ごされがちですが、亜鉛不足の初期症状である可能性があります。
上記の他にも様々な症状が現れることがあります。自己判断せずに、気になる症状があれば専門機関に相談することが大切です。
◆⑤放置すると危険？【脳疲労】と【亜鉛不足】が引き起こす様々な不調
【脳疲労】と【亜鉛不足】は、それぞれ単独でも様々な不調を引き起こしますが、これらが重なることで、さらに深刻な状態に陥る可能性も考えられます。
【脳疲労】を放置すると、慢性的な疲労感がさらに悪化し、日常生活に支障をきたすだけでなく、自律神経失調症やうつ病などの精神疾患のリスクを高める可能性も指摘されています。
一方、【亜鉛不足】が続くと、免疫機能の低下により感染症にかかりやすくなったり、皮膚や粘膜のトラブルが起こりやすくなったりします。また、貧血が悪化することで、動悸や息切れが強くなり、日常生活を送るのが困難になることもあります。
脳の機能維持や精神的な安定にも、亜鉛(バランスの良いミネラル)をはじめとする栄養素が不可欠であることが示唆されています。
このように、【脳疲労】と【亜鉛不足】は、私たちの心身の健康に様々な悪影響を及ぼす可能性があるため、放置せずに適切な対策を講じることが重要です。
◆⑥漢方の緑ヶ丘薬局が考える【脳疲労】と【亜鉛欠乏性貧血】へのアプローチ
漢方の緑ヶ丘薬局では、【脳疲労】と【亜鉛不足】による疲れや貧血に対し、西洋医学とは異なるアプローチで改善を目指します。
まず、お客様の体質や症状を詳しく問診する漢方相談を重視しています。体質、体力、症状の現れ方などを総合的に判断し、なぜ疲れやすいのか、貧血気味なのかといった根本原因(各種細胞毒)を探ります。
その上で、体質に合わせた漢方・サプリメントをご提案いたします。漢方は、単に症状を抑えるだけでなく、全身のバランスを整え、自己治癒力を高めることを目的としています。
例えば、【脳疲労】に対しては、精神を安定させ、リラックス効果を高める漢方や、血流を改善し、脳への栄養供給を促す漢方などを考慮します。
また、【亜鉛不足】による貧血に対しては、造血を助ける生薬や、消化吸収機能を高め、食事からの栄養吸収をサポートする漢方薬などを組み合わせることで、体の中から改善を目指します。
漢方相談を通じて、お客様ご自身がご自身の体の状態を理解し、生活習慣の改善に取り組むことも重要と考えています。食事や睡眠、運動など、日々の生活の中でできるアドバイスも季節の養生をライン公式も含め発信させていただきます。
◆⑦漢方薬だけじゃない！【脳疲労】と【亜鉛不足】を改善するための生活習慣
漢方薬によるケアと並行して、日常生活においても【脳疲労】と【亜鉛不足】の改善を意識することが大切です。
【脳疲労を軽減するための生活習慣】
質の高い睡眠を確保する: 寝る前にスマートフォンやパソコンの画面を見るのを避け、リラックスできる環境を整えましょう。
適度な休息をとる: 集中して作業する時間と、休憩時間を意識的に設けましょう。
軽い運動を取り入れる: ウォーキングなどの軽い運動は、血流を促進し、心身のリフレッシュになります。
リラックスできる時間を作る: 趣味を楽しんだり、自然の中で過ごしたりするなど、心身が安らぐ時間を作りましょう。
情報過多にならないように注意する: スマートフォンやSNSの利用時間を意識的に減らすことも大切です。
【亜鉛不足を改善するための食生活】
情報源にも示唆されているように、亜鉛を多く含む食品を積極的に摂取しましょう。
牡蠣
赤身の肉（牛肉、豚肉、鶏肉）
レバー
魚介類（カニ、エビなど）
豆類（納豆、豆腐など）
種実類（カシューナッツ、アーモンドなど）
これらの食品をバランスよく食事に取り入れることが大切です。また、亜鉛の吸収を助けるビタミンCを含む食品（緑黄色野菜、果物）も一緒に摂るように心がけましょう。加工食品やインスタント食品(超加工食品)に偏った食事は避け、栄養バランスの取れた食事を意識することが重要です。
◆⑧ まとめ
まとめ～諦めずに、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください～
今回は、45歳以上の方に多い「寝ても取れない疲れ」と「貧血」の原因の一つとして、【脳疲労】と【亜鉛不足】について解説しました。これらの症状は、「年のせい」と諦めてしまいがちですが、適切なケアを行うことで改善が期待できます。
漢方の緑ヶ丘薬局では、専門の漢方相談を通じて、あなたの疲れや貧血の根本原因を探り、体質に合わせた漢方薬やサプリメントや生活習慣のアドバイスで、あなたが「もう一度元気！」を取り戻せるようサポートいたします。
「最近、疲れがひどくて…」「貧血で悩んでいる…」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。あなたの健康な未来のために、私たちがお力になります。
◆今だけの特典、サービス
【期間限定】「脳疲労と亜鉛欠乏性貧血」に関する無料個別相談：通常30分5,000円の相談料が今なら無料！
【ご来店特典】
【ブログ読者限定】『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中：「まずは漢方を試してみたい」という方のために、お得なお試しセット(数量限定)をご用意しました。ご来店時に「ブログを見た」とお伝えください。
◆ さあ、あなたも、漢方の力で、脳の疲れをスッキリと解消し、 元気な毎日を取り戻しませんか？
今すぐ、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。
★あなたの 第一歩を、心よりお待ちしております。
脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために
｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。
だから、脳内の超悪玉活性酸素を無毒化する、★超抗酸化物質を含む『脳疲労リセットセット養生法』をお薦めいたします。
気になる方は、▼下記のキャンペーン情報を、ご確認くださいませ
◆脳疲労リセットセットの詳細をチェックするには ▼下記の
◆今だけの特典①:オリジナル冊子プレゼントに、詳しくは、店頭まで
▼また
◆今だけ特典②: 初回限定特典 『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中、在庫なくなり次第終了ですが、ご用意しています。
◆今すぐ、▼下記、お電話・ライン公式にて、お気軽に、無料相談を、ご予約くださいませ。
漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
