脳疲労・慢性腎臓病・腸活・クエン酸回路・DHMBAで「寝ても疲れが取れない」を改善！　|　🆑#脳疲労#CKD慢性腎臓病#腸活#クエン酸回路#DHMBA(デイエイチエムビイエー)

2025年6月19日 2025年6月19日

緑ヶ丘薬局

～健康寿命を延ばし、若々しさを取り戻す方法～

◆はじめに

「寝ても疲れが取れない」「CKD（慢性腎臓病）の進行を止めたい」「腸活で免疫を強化したい」「クエン酸回路を正常化したい」「DHMBAで悪玉活性酸素を抑えたい」——こんなお悩みをお持ちの方に向けて、漢方の力を活用したアプローチをご紹介します。

1. **脳疲労を軽減** – 長年のストレスや過労による脳のダメージを回復。

2. **CKD（慢性腎臓病）の改善** – 腎臓の健康をサポートする漢方成分を活用。

3. **腸活で分泌型IgAを正常化** – 免疫力を向上させ、炎症を抑制。

4. **クエン酸回路を正常化** – エネルギー産生を促し、慢性疲労を改善。

5. **DHMBAの力で抗酸化** – 超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）を除去。

6. **生活習慣の改善提案** – 食事や運動、ストレス管理のポイントをアドバイス。

7. **自然由来の安全な漢方** – 副作用の少ない処方で安心して利用可能。

8. **地域密着型の個別相談** – 兵庫県・伊丹市の漢方相談薬局で専門家が対応。

「寝ても疲れが取れない？その原因、漢方の力で解決！」

「腎臓、腸、脳の健康を総合的に整え、疲れ知らずのカラダへ」

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれています

・慢性的な疲労に悩んでいる

・CKD（慢性腎臓病）を予防・改善したい

・腸内環境を整え、免疫力を高めたい

・エネルギー不足を感じている

・老化や酸化ストレスが気になる

◆目次

1. 脳疲労とは？その原因と影響

2. CKD（慢性腎臓病）の症状と改善策

3. 腸活の重要性—免疫力と炎症の関係

4. クエン酸回路とは？疲れを取る仕組み

5. DHMBAの抗酸化パワーとは？

6. 漢方の力—自然療法で健康を取り戻す

7. 生活習慣と食事のアドバイス

8. 漢方相談薬局でできること

9. まとめ

◆1. 脳疲労とは？その原因と影響

現代社会では、多くの人が脳疲労に悩まされています。脳疲労とは、長時間の仕事、ストレス、情報過多などによって脳の機能が低下し、集中力や判断力が鈍る状態を指します。この状態が続くと、不眠や慢性的な疲労、うつ状態にもつながるため、注意が必要です。

脳が疲れる主な原因としては、以下のようなものがあります。

・過度なストレスによる神経の緊張

・スマホやPCの長時間使用による情報過多

・睡眠不足による脳の回復不足

漢方では、脳疲労を改善するために血流を良くし、脳の栄養補給を助ける生薬を使用します。たとえば、**「人参」**はエネルギー不足を補い、**「黄耆（おうぎ）」**は免疫力を高め、疲労回復を促します。また、**「柴胡（さいこ）」**はストレスを緩和し、自律神経のバランスを整える効果があります。

▶ 脳疲労に悩んでいる方は、漢方での改善を試してみてはいかがでしょうか？

◆2. CKD（慢性腎臓病）の症状と改善策

CKD（慢性腎臓病）は、腎機能が低下してしまう病気で、初期段階では自覚症状がほとんどありません。しかし、放置すると腎不全へと進行する可能性があるため、早めの対策が重要です。

CKDの主な原因として、**高血圧や糖尿病**があります。また、ストレスや食生活の乱れが腎臓に負担をかけ、症状を悪化させることもあります。

漢方では、腎臓の健康をサポートする生薬を使用します。特に、**「地黄（じおう）」**は腎機能を改善し、**「山茱萸（さんしゅゆ）」**は血流を促進します。また、**「杜仲（とちゅう）」**は腎臓を強化し、CKDの予防に役立ちます。

食事の改善も大切です。塩分を控え、野菜や魚中心の食事を心がけることで、腎臓への負担を軽減できます。

▶ CKDの予防・改善には、食生活と漢方の力を活用しましょう！

◆3. 腸活の重要性—免疫力と炎症の関係

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康に大きな影響を与える臓器です。腸内環境が乱れると免疫力が低下し、炎症が発生しやすくなります。特に、分泌型IgAという免疫物質は腸内で生成され、腸の健康を守る重要な役割を果たします。

腸内環境を改善するためには、以下のポイントを意識すると良いでしょう。

・発酵食品（納豆・味噌・ヨーグルト）を積極的に摂取

・食物繊維を含む食品（野菜・海藻・豆類）を毎日食べる

・ストレスを減らし、自律神経を整える

漢方では、腸活をサポートする生薬として**「山薬（さんやく）」**や**「黄耆（おうぎ）」**を用います。これらは腸内の免疫力を強化し、炎症を抑える働きがあります。

▶ 腸活を取り入れ、健康な体を維持しましょう！

◆4. クエン酸回路とは？疲れを取る仕組み

「クエン酸回路」とは、細胞内でエネルギーを作り出す重要な代謝経路のことです。この回路が正常に働くことで、疲れにくい身体を維持することができます。しかし、ストレスや栄養不足が原因でこの回路がうまく機能しなくなると、慢性的な疲労感が生じてしまいます。

クエン酸回路が低下する原因には、以下のようなものがあります。

・慢性ストレスからの超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)発生で、クエン酸回路が損傷

・糖質や脂質の過剰摂取による代謝の乱れ

・ミネラルやビタミン不足

・運動不足による血流低下

これらを改善するためには、**クエン酸を含む食品（レモン・梅干しなど）**を積極的に摂取することが大切です。また、漢方ではクエン酸回路を活性化する成分として**「陳皮（ちんぴ）」**や**「山薬（さんやく）」**を活用します。これらは消化を助け、エネルギー産生を促進する働きがあります。

▶ クエン酸回路を正常化し、疲れにくい身体を目指しましょう！

◆5. DHMBAの抗酸化パワーとは？

DHMBA（デイエイチエムビイエー）は、最近注目されている**超抗酸化物質**です。特に、悪玉活性酸素である「ヒドロキシラジカル」を抑制する効果があり、老化防止や生活習慣病の予防やクエン酸回路正常化に役立ちます。

酸化ストレスは、体内の細胞を傷つけ、老化や病気の原因となります。以下のような生活習慣が酸化ストレスを増加させる要因になります。

・ストレス過多（精神的ストレス）

・紫外線によるダメージ

・喫煙や飲酒の影響

・食品添加物の過剰摂取

DHMBAは、これらの悪影響から身体を守り、細胞を若々しく保つ働きをします。漢方では、抗酸化作用の高い**「紅景天（こうけいてん）」**や**「霊芝（れいし）」**を使用し、酸化ストレスを軽減するアプローチを取ります。

▶ DHMBAの力で、アンチエイジングと健康維持を目指しましょう！

◆6. 漢方の力—自然療法で健康を取り戻す

漢方は、古くから伝わる**自然由来の治療法**です。西洋医学とは異なり、症状の根本原因に働きかけることで、体質改善を促します。

漢方の特徴として、以下の点が挙げられます。

・身体全体のバランスを整える

・副作用が少なく、長期間利用できる

・個々の体質に合わせた処方が可能

例えば、慢性疲労に悩んでいる人には、気力を補う**「人参（にんじん）」**、血流を促す**「当帰（とうき）」**などが有効です。また、腎機能の低下が気になる場合は、腎を強化する**「地黄（じおう）」**や**「杜仲（とちゅう）」**が適しています。

▶ 漢方の力を活用し、健康な体を取り戻しましょう！

◆7. 生活習慣と食事のアドバイス

健康を維持するためには、日々の生活習慣が大きく影響します。特に、食事・運動・睡眠の3つは基本となる要素です。

※食事のポイント

・糖質を控え、たんぱく質と野菜をバランスよく摂る

・発酵食品を取り入れ、腸内環境を整える

・抗酸化作用のある食品（緑茶・ナッツなど）を意識的に食べる

※運動のポイント

・毎日軽いストレッチをする

・適度なウォーキングで血流を促進する

※睡眠のポイント

・寝る前のスマホ・PC使用を控える

・リラックスできる環境で睡眠の質を向上させる

漢方では、これらの生活習慣をサポートする生薬を処方することも可能です。健康な毎日を過ごすために、できることから始めてみましょう！

▶ 生活習慣を整え、より良い健康を目指しましょう！

◆8. 漢方相談薬局でできること

兵庫県伊丹市にある**「漢方の緑ヶ丘薬局」**では、個別相談を行いながら、一人ひとりに合った漢方の提案をしています。

漢方相談では、以下のようなことが可能です。

・体質診断に基づいた適切な漢方の処方

・生活習慣や食事のアドバイス

・腸活や免疫力向上のための提案

初めて漢方を試す方でも安心して相談できる環境が整っています。地域密着型の薬局として、健康をサポートするためのアドバイスを提供していますので、ぜひご相談ください！

▶ 兵庫県伊丹市「漢方の緑ヶ丘薬局」で、あなたに合った漢方を見つけましょう！

[ホームページ](https://www.kanpou-yakkyoku.jp/)

[ライン公式](https://lin.ee/A28jUjg)

◆まとめ：まず始めたい、3つのセルフケア習慣

1.脳を休める"副交感神経タイム"を毎日10分

2.腎と腸を助ける"温活+発酵"の食習慣

3.細胞の酸化対策に"DHMBA+深い呼吸"の習慣

この3つを始めるだけでも、慢性的な疲れ・だるさからの脱却へつながります。

脳を休める“副交感神経タイム”を毎日10分
腎と腸を助ける“温活＋発酵”の食習慣
細胞の酸化対策に“DHMBA＋深い呼吸”の習慣

この3つを始めるだけでも、慢性的な疲れ・だるさからの脱却へつながります。

慢性的な疲労や腎臓の健康、腸活、クエン酸回路、抗酸化について、漢方を活用したアプローチをご紹介しました。健康を根本から整え、人生をより快適に過ごしてみませんか？

◆今だけの特典、サービス

【期間限定】「脳疲労」に関する無料個別相談：通常30分5,000円の相談料が★公式ラインから予約★で、今なら無料！

【ご来店特典】

【ブログ読者限定】『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中：「まずは漢方を◆脳が疲れているサイン、◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれていますありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれていますてみたい」という方のために、お得なお試しセット(数量限定)をご用意しました。ご来店時に「ブログを見た」とお伝えください。

◆ さあ、あなたも、漢方の力で、脳の疲れをスッキリと解消し、元気な毎日を取り戻しませんか？

今すぐ、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。

★あなたの第一歩を、心よりお待ちしております。

脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために

　｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。