寝ても疲れが取れない？45歳からの「脳疲労」と「芒種」の知恵で、心身の不調をリセット！

2025年1月23日 2025年1月31日

緑ヶ丘薬局

疲労感、だるさ、イライラの原因は「脳疲労」かも？漢方薬局が教える、季節の変わり目「芒種」を快適に過ごす秘訣

◆脳疲労ケア：脳の疲労に着目し、根本的な改善を目指します。

体質改善：漢方の力で、身体の内側からバランスを整えます。

季節の養生：「芒種」の時期特有の不調に対応した養生法をアドバイスします。

生活習慣指導：睡眠、食事、運動など、日常生活での注意点を具体的に指導します。

◆実は、その疲れ、「脳疲労」のせいかも！？

漢方と養生で、スッキリとした目覚めと、日中の活力を取り戻しましょう！

漢方の緑ヶ丘薬局の「脳疲労リセット」漢方相談

◆「最近、寝ても疲れが取れない」「なんとなくイライラする」「体がだるくてやる気がでない」そんな症状、45歳を過ぎたあたりから感じていませんか？もしかしたら、それは「脳疲労」のサインかもしれません。特に、季節の変わり目である「芒種」は、自律神経が乱れやすく、脳疲労を感じやすい時期です。放置すると、さらに不調が長引くことも。漢方の緑ヶ丘薬局では、漢方の知恵と、お客様に合わせた丁寧なカウンセリングで、あなたの心身の不調を根本から改善するお手伝いをします。

◆最近、こんな事、感じませんか？

①45歳以上の男女

②寝ても疲れが取れない人

③慢性的な疲労感、だるさを感じている人

④イライラしやすく、ストレスを感じやすい人

⑤季節の変わり目に体調を崩しやすい人

⑥何をやっても疲れが取れないと感じている人

⑦心身の不調を根本から改善したいと考えている人

⑧漢方薬に興味がある人

◆目次

①はじめに：なぜ「寝ても疲れる」のか？

②「脳疲労」とは何か？

③45歳からの「脳疲労」と「芒種」の関係

④「脳疲労」が引き起こす様々な症状

⑤漢方で「脳疲労」を改善する

⑥「芒種」の時期に気をつけたい養生法

⑦漢方の緑ヶ丘薬局の「脳疲労リセット」漢方相談

⑧まとめ：心身の健康を取り戻しましょう！

◆①はじめに：なぜ「寝ても疲れる」のか？

「最近、毎日ちゃんと寝ているのに、朝から体がだるい…」と感じていませんか？それは、もしかしたら、**「脳疲労」**が原因かもしれません。脳は、常にたくさんの情報処理を行っており、休むことなく働き続けています。そのため、過労やストレスが続くと、脳も疲弊してしまい、心身に様々な不調を引き起こしてしまうのです。特に45歳を過ぎると、ホルモンバランスの変化や、仕事や家庭での責任が増すことから、脳疲労を感じやすくなります。また、季節の変わり目である「芒種」は、気温や湿度の変化が激しく、自律神経が乱れやすい時期であり、脳疲労を助長する要因にもなります。

◆②「脳疲労」とは何か？

「脳疲労」とは、その名の通り、脳が疲れた状態のこと。過度なストレス、睡眠不足、不規則な生活、情報過多などが原因で、脳の神経細胞が疲弊し、機能低下を引き起こします。脳疲労は、単なる疲れだけでなく、集中力や記憶力の低下、イライラ、不安、不眠など、様々な心身の不調を引き起こす可能性があるため、注意が必要です. また、認知症の方の場合、脳の疲れやすさが症状として現れることもあるようです。

◆③45歳からの「脳疲労」と「芒種」の関係

45歳を過ぎると、加齢によるホルモンバランスの変化や、更年期の影響などにより、心身のバランスが崩れやすくなります。また、仕事や家庭での責任も増え、ストレスを感じやすい状況にもなりがちです。さらに、「芒種」の時期は、気候変動が激しく、自律神経が乱れやすい時期です。これらの要因が重なることで、脳はより疲労しやすく、様々な不調を引き起こしやすくなります。

◆④「脳疲労」が引き起こす様々な症状

脳疲労は、以下のような様々な症状を引き起こす可能性があります。

慢性的な疲労感、倦怠感

集中力、記憶力の低下

イライラ、不安、気分の落ち込み

不眠、睡眠障害

頭痛、めまい

肩こり、首こり

食欲不振、消化不良

これらの症状は、放置するとさらに悪化する可能性もあるため、早めの対処が必要です。

◆⑤漢方で「脳疲労」を改善する

漢方では、心身のバランスを整えることで、脳疲労を根本から改善することを目指します。 一人ひとりの体質や症状に合わせた漢方薬を用いることで、身体の内側から働きかけ、脳の疲労を回復させ、自律神経のバランスを整えます。また、漢方薬だけでなく、食事や生活習慣に関するアドバイスも行い、総合的に心身の健康をサポートします。

◆⑥「芒種」の時期に気をつけたい養生法

「芒種」は、梅雨入り前の季節で、気温や湿度の変化が激しく、体調を崩しやすい時期です。この時期は、特に以下の点に気をつけ、脳疲労を防ぎましょう。

十分な睡眠: 睡眠時間を確保し、質の良い睡眠をとるよう心がけましょう。

バランスの取れた食事: 栄養バランスを考えた食事をとり、消化の良いものを摂取しましょう。

適度な運動: 軽い運動やストレッチで、心身をリフレッシュしましょう。

リラックス: 趣味の時間や、入浴などで心身をリラックスさせましょう。

ストレスをためない: ストレスを感じたら、早めに発散するようにしましょう。

規則正しい生活: 毎日同じ時間に寝起きし、規則正しい生活を心がけましょう。

マインドフルネス: 瞑想や呼吸法を取り入れ、脳を休ませましょう。

◆⑦漢方の緑ヶ丘薬局の「脳疲労リセット」漢方相談

緑ヶ丘薬局では、お客様一人ひとりの心身の状態を丁寧にカウンセリングし、最適な漢方薬と養生法をご提案します。脳疲労の原因となっている根本的な問題を見つけ出し、心身のバランスを整えることで、あなた本来の健康を取り戻すお手伝いをします。「脳疲労」は、放置すると様々な不調につながる可能性があります。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

◆⑧ まとめ：心身の健康を取り戻しましょう！

「寝ても疲れが取れない」という状態は、脳疲労のサインかもしれません。特に、45歳以上の方や、季節の変わり目である「芒種」の時期は、脳疲労を感じやすいので注意が必要です。緑ヶ丘薬局では、漢方の知恵と丁寧なカウンセリングで、あなたの心身の不調を根本から改善するお手伝いをします。心身の健康を取り戻し、毎日を快適に過ごしましょう。

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