不眠 | 緑ヶ丘薬局

■不眠■

<体験談＞

◾️更年期以降女性薬剤師先生の証言

｢私ず~と、1日4時間のショートスリーパーだったの、自分の趣味(編み物など)の時間が増えて楽しく、平気だったの。牡蠣の大阪勉強会以降、親しい先生が、私、勉強会以来、毎日、牡蠣ドリンクと粒飲んでるのと聞き、自分も飲み始めたの、そしたら、朝の牡蠣勉強会(7:45~)に2度寝して遅刻しそうになって、化粧間に合わず、顔出し出来ないくらい、寝たの、だから、平均1.5~2倍の、約8時間ぐらい、寝れるようになったの！
ショートスリーパーの時も元気だったけれど、1.5~2倍寝れるようになって、もっと元気になったの、私やっぱり、寝不足やったんやと、解ったわ~！｣

この体験談から、考えられる事。

■善玉活性酸素(適度の活性酸素)は、ウイルス・病原体などを、無害化します。
●悪玉活性酸素(過剰な活性酸素・ヒドロキシラジカル・過酸化水素など)は、睡眠に関係するホルモンや脳内伝達物質を減らします。
■超悪玉活性酸素(水酸化ラジカルなど)は、脳機能を低下・傷つけ不眠を引き起こします。

悪玉活性酸素は

ウイルス・細菌の病原体ストレス
アミノ酸不足ストレス
ミネラル不足ストレス
ビタミン不足ストレス
デジタルストレス
精神的ストレス
肉体的ストレス
寒暖差ストレス
気圧差ストレス
湿度差ストレス

などで、悪玉活性酸素は、発生します。
これらを、感じとり、脳内視床下部にも、悪玉活性酸素が発生します。

■セロトニンとは

自律神経乱れを防ぐ働きがあります。
悪玉活性酸素消去作用
抗酸化作用もあります。

■メラトニンとは

『睡眠ホルモン』とも言われ睡眠には、必須成分です。
活性酸素消去作用
抗酸化作用もあります

■女性ホルモン(エストロゲン)とは

ストレス緩和による睡眠の質向上
悪玉活性酸素消去作用
悪玉活性酸素消去酵素合成促進などがあります。

■脳内神経伝達物質(アセチルコリン)とは

睡眠と覚醒の両方に、重要な役割を果たします。
脳内神経伝達物質が不足すると、睡眠と覚醒が悪くなります。
また、脳内炎症を抑える働きもあります。
脳内や全身からの悪玉活性酸素から炎症が起こると、その炎症を抑えるために、脳内神経伝達物質(アセチルコリン)が、消費されることで、炎症を抑えるブレーキ壊れることで、脳内の伝達がスムーズに流れなくなり睡眠と覚醒の両方に問題が起こります。

ストレスによって脳内ストレスホルモン(コルチゾール)を分泌させ、一時的にストレスから逃れるが、脳内で超悪玉活性酸素を発生を高め、脳機能を低下・傷つけ不眠を引き起こす。

生命エネルギー(ATP)を造るエンジン(ミトコンドリア)は悪玉活性酸素の攻撃で生命エネルギー(ATP)が下がり前述の、
◾️セロトニン
◾️メラトニン
◾️女性ホルモン(エストロゲン)
◾️脳内神経伝達物質(アセチルコリン)
の分泌が下がります。

悪玉活性酸素の原因で
生命エネルギー(ATP)不足により
セロトニン分泌⬇不足から
メラトニン分泌⬇不足になると、
『睡眠ホルモン』不足になり
女性ホルモン(エストロゲン)分泌⬇不足から、ストレス緩和ができなくなり、睡眠の質悪化を招き
脳内神経伝達物質(アセチルコリン)分泌⬇不足から、睡眠と覚醒に問題が起こり
◾️眠れなくなる
◾️ショートスリープ
◾️中途覚醒
などが起こります。

◾️悪玉活性酸素消去養生のすすめ

普通の食事では
◾️活性酸素消去酵素
◾️活性酸素消去物質
は、摂りにくくなったので、サプリメントをおすすめします。

牡蠣を煎じた
沈殿物
バランスよく必須ミネラル・必須ビタミンが入っていて、悪玉活性酸素消去作用のある、悪玉活性酸素消去酵素を作れる体質作りに

と、

上澄み
悪玉活性酸素消去酵素では、消去出来ない超悪玉活性酸素(水酸化ラジカル)を消去する為の

超悪玉活性酸素消去物質
活性酸素除去の特許取得済み

で、お互い補完して合い2重で悪玉活性酸素を消去する組み合わせがオススメです。

活性酸素消去酵素で、悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル・過酸化水素)を消去して、活性酸素消去物質で、超悪玉活性酸素(水酸化ラジカル)を消去して
セロトニン分泌⬇不足から
メラトニン分泌⬇不足になると、
『睡眠ホルモン』不足になり
女性ホルモン(エストロゲン)分泌⬇不足から、ストレス緩和ができなくなり、睡眠の質悪化を招き、脳内神経伝達物質(アセチルコリン)分泌⬇不足から、睡眠と覚醒に問題が起こる。
これら、ホルモン・脳内伝達物質不足を元に戻し、本来の睡眠の質を向上させましょう。