頭痛・肩こり・めまい・血流の漢方相談｜巡りの悪さが気になる方へ

「毎日のように頭が重く、肩が張っている」

「めまいやふらつきが続いていて、何か原因があるのか気になる」

「血流が悪いと言われたことがある。改善できるのか知りたい」

こうした不調が続いているのに、病院では「特に異常なし」「ストレスでしょう」と言われてしまった——そんな経験はありませんか？

頭痛・肩こり・めまい・血流の問題は、どれか一つだけが原因になることは少なく、血流の滞り・冷え・自律神経の乱れ・悪玉活性酸素の増加など、複数の要因が重なって起きていることがほとんどです。

この親ページでは、Bテーマ全体の概要をお伝えします。

各症状の詳しい内容は、下部の子ページ一覧からご覧ください。

この記事の要点

・頭痛・肩こり・めまいは「血流・巡りの悪さ（瘀血）」が関係していることがあります

・悪玉活性酸素が増えると血管内皮が傷つき、血流が滞りやすくなることがあります

・冷え・ストレス・自律神経の乱れ・栄養の偏りなど、複数の要因を合わせて確認することが大切です

・急な強い症状は、まず医療機関を受診することが最優先です

・伊丹市の漢方の緑ヶ丘薬局では、体の状態を確認しながら電話・LINEでご相談いただけます

こんな症状はありませんか

次のような状態が続いている方に向けた記事群です。

頭・頭痛

・頭が重い・頭重感が毎日続く

・こめかみ・後頭部が締め付けられるように痛む

・気圧や天気の変化で頭痛が起きやすい

・首の後ろから頭にかけてこわばりがある

肩・首

・肩こりが慢性化していて、揉んでも一時的にしか楽にならない

・首こりがひどく、回しにくい

・肩こりと頭痛がセットで出ることが多い

めまい・ふらつき

・立ち上がった時にふらつく

・視界がぐるっと回る感じがする

・乗り物酔いしやすくなった

・ふわふわした感覚が続いている

血流・冷え

・手足が冷たい、特に指先が冷える

・冷えとのぼせが交互に来る

・顔色がくすんでいる、唇の色が薄い

・血圧が高め、または気にしている

「巡りの悪さ」が症状の共通した背景

頭痛・肩こり・めまいという一見バラバラに見える症状ですが、漢方の視点では「血（けつ）の巡りの悪さ（瘀血：おけつ）」が共通した背景として関係していることがあります。

瘀血（おけつ）とは

瘀血とは、血液が汚れて粘りが出たり、古くなった血液が滞った状態のことです。

川の水に例えるなら、土砂やゴミで濁り、流れが悪くなった状態です。

瘀血になると、血流が滞り、細胞に酸素や栄養が行き届きにくくなります。

その結果として——

・頭部への酸素・栄養不足 → 頭重・頭痛・頭のぼーっとした感覚

・肩・首の筋肉への血流低下 → 慢性的な肩こり・首こり

・内耳・脳幹への血流低下 → めまい・ふらつき

・末梢血管の循環不全 → 手足の冷え・冷えのぼせ

という状態が生じやすくなります。

血流と「悪玉活性酸素」の関係

血流の悪さには、悪玉活性酸素（過剰な活性酸素）が深く関わっていることがあります。

活性酸素には善玉と悪玉がある

活性酸素には「善玉」と「悪玉」の2種類があります。

・善玉活性酸素：ウイルス・病原体・細菌を撃退し、免疫機能を支えます

・悪玉活性酸素：健康な細胞を傷つけ、体を「サビ（酸化）」させます

問題になるのは、悪玉活性酸素が過剰に増えすぎた状態です。

漢方の緑ヶ丘薬局では、この「体のサビ」の状態を、血流・血管・免疫・老化など体全体の問題として確認しています。

悪玉活性酸素が血流に与える影響

悪玉活性酸素が増えると、血管内皮細胞（血管の内側を覆う細胞）が酸化・損傷されます。

傷ついた血管の内壁は、血液が流れにくくなり、血流が滞る原因になります。

また、悪玉活性酸素はコレステロールなどの脂質も酸化させます。

酸化された脂質が血管内に蓄積すると、動脈硬化（血管が硬くなる状態）につながることがあります。

つまり、「体のサビ（酸化）」→「血管の損傷」→「血流の滞り」→「頭痛・肩こり・めまい」という流れが、体の中で起きていることがあるのです。

悪玉活性酸素が増えやすい状況

悪玉活性酸素は、次のような状態で増えやすくなります。

外からの酸化（外部ストレス）

・紫外線・放射線

・大気汚染・花粉・黄砂

・気圧・気温・湿度の急激な変化

内からの酸化（内部ストレス）

・強い精神的ストレス（仕事・人間関係・過労）

・喫煙・アルコールの過剰摂取

・食後の血糖値の急上昇

・過度な運動

食事の偏り

・酸化されやすい脂質を多く含むスナック菓子・揚げ物の多い食事

・抗酸化ビタミン（A・C・E）やミネラル（亜鉛・銅・セレン・マンガン）の不足

加えて、加齢によって体内の抗酸化力（悪玉活性酸素を無害化する力）が衰えていくため、中年以降の方ほど血流への影響が大きくなることがあります。

考えられる原因

頭痛・肩こり・めまい・血流の悪さには、以下のような要因が複合的に関係していることがあります。

血流の滞り・瘀血

上述のように、漢方では「瘀血」が頭痛・肩こり・めまいの共通背景になることが多いと考えます。冷え・長時間の同じ姿勢・運動不足・加齢・悪玉活性酸素の増加などが、瘀血を進めやすい状況です。

冷え

冷えがあると末梢血管が収縮し、血流がさらに滞りやすくなります。

「冷えとのぼせ」が同時にある方は、体の中で血流の偏りが起きているサインである可能性があります。

自律神経の乱れ

自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張のコントロールがうまくいかなくなります。

気圧変化で頭痛が起きやすい方・天気が悪いと体調が崩れる方は、自律神経と血流の関係を確認する必要があります。

栄養の偏り

抗酸化ビタミン（A・C・E）やミネラル（亜鉛・銅・セレン・マンガン）が不足すると、体内の「抗酸化酵素」がうまく作られず、悪玉活性酸素の除去力が低下します。

良質なたんぱく質も、抗酸化酵素の主成分として毎日の食事で摂ることが大切です。

ストレス・精神的疲労

強いストレスが続くと、悪玉活性酸素が増え、血管への負担が大きくなります。

また、精神的な緊張が肩・首の筋肉を慢性的に収縮させ、血流を滞らせることがあります。

胃腸の働きの低下

「食べる→消化する→エネルギーを生み出す」流れが弱いと、血液の質や量に影響することがあります。

食欲不振・胃もたれ・便通の乱れがある方は、胃腸の状態もあわせて確認が必要です。

病院で確認した方がよいケース

次のような症状がある場合は、漢方相談の前にまず医療機関を受診してください。

緊急性が高いサインです。

頭痛で急いで受診すべきケース

・今まで経験したことがないような強い頭痛が突然起きた（「人生最悪の頭痛」）

・頭痛とともにろれつが回らない・言葉が出てこない

・頭痛とともに手足のしびれ・脱力がある

・意識がぼんやりする・混乱している

・発熱・首の硬直を伴う頭痛

・視野が欠けている・物が二重に見える

めまいで急いで受診すべきケース

・突然の激しいめまいと同時に、ろれつの乱れ・手足のしびれ・歩行困難がある

・耳鳴りと難聴が突然始まった

血圧・血流で注意すべきケース

・胸の痛みや息苦しさがある

・冷や汗が出る

・動悸が激しく、息が切れる

これらの症状が出た場合は、脳・心臓・血管系の緊急疾患の可能性があります。

「疲れのせいだろう」「様子を見よう」と判断せず、すぐに救急・内科・神経内科を受診してください。

漢方の緑ヶ丘薬局の漢方相談で確認すること

漢方の緑ヶ丘薬局では、頭痛・肩こり・めまいという症状だけでなく、体全体の状態を確認しながら、血流・巡りの状態を一緒に整理します。

相談では次のようなことをお聞きします。

血流・冷えの状態

手足の冷え・冷えのぼせ・顔色・肩こり・首こり・頭重感の有無と程度。

睡眠の状態

寝つき・夜中の目覚め・夢の多さ・朝の目覚めの感覚。

食事と消化の状態

食べているものの内容・食欲・食後の体の変化（胃もたれ・眠気など）。

便通の状態

排泄のリズムと状態（老廃物がきちんと外に出ているか）。

ストレスと生活リズム

仕事・家事・人間関係の状況、気圧や天気による体調変化の有無。

服薬状況

現在飲んでいる薬・サプリメント・健康食品。

服用中のお薬がある方は、必ずお薬手帳をご持参ください。

（LINEの場合はお薬の名前をお知らせください）

冠元顆粒について

このテーマの相談では、「冠元顆粒（かんげんかりゅう）」についてご質問いただくことがあります。

冠元顆粒は、タンジン・コウカなど6種類の植物性生薬から抽出したエキスを顆粒にした漢方薬（第2類医薬品）です。

中年以降または高血圧傾向のある方の「頭痛・頭重・肩こり・めまい・動悸」に用いられます。

（製造販売：イスクラ産業株式会社）

漢方の緑ヶ丘薬局では、冠元顆粒に関するご相談も承っています。

「自分に合うか」「他の薬との飲み合わせが心配」「副作用が不安」など、気になることをそのまま相談してください。

詳しくは以下の子ページをご覧ください。

・冠元顆粒の副作用が心配な方へ｜相談前に確認したいこと

・冠元顆粒に即効性はある？期待する前に知っておきたいこと

このテーマの子ページ一覧

「頭痛・肩こり・めまい・血流」のテーマについて、より詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

B-1）冠元顆粒の副作用が心配な方へ｜相談前に確認したいこと

→「副作用が心配で踏み出せない」という方に向けて、相談前に知っておきたいことを整理します。服薬中の薬との確認ポイントも解説します。

B-2）冠元顆粒に即効性はある？期待する前に知っておきたいこと

→「飲んですぐ効くの？」という疑問に、誠実にお答えします。漢方薬の効果の出方と、継続の考え方を解説します。

B-3）肩こりと血流の関係｜漢方相談で確認する体質とは

→ 慢性的な肩こりの背景にある「血流・冷え・自律神経・瘀血」の関係と、漢方相談でどんな体質を確認するかを解説します。

B-4）頭痛が続く時に見直したい血流・冷え・ストレス

→ 慢性的な頭痛の背景にある血流・冷え・ストレスの3つの関係を整理します。急いで受診すべきケースの確認も含みます。

B-5）めまい・ふらつきがある方へ｜貧血・血流・自律神経の視点

→ めまい・ふらつきの背景にある貧血・血流・自律神経の関係を解説します。病院で「異常なし」と言われた方も含めて確認できます。

漢方相談の流れへの案内

初めて漢方相談をお考えの方は、まず以下の記事をご覧ください。

相談前に知っておくと、より安心してご連絡いただけます。

よくある質問

Q1. 頭痛・肩こり・めまいは、漢方で相談できますか？

はい、ご相談いただけます。病院で「異常なし」「ストレスが原因」と言われた方も含めて、体の状態を一緒に確認しながら整理します。ただし、急な強い症状・ろれつの乱れ・手足のしびれなどが伴う場合は、まず医療機関を受診してください。

Q2. 「血流が悪い」と言われましたが、漢方で整えることができますか？

漢方の視点では「瘀血（血の巡りの悪さ）」として体の状態を確認し、食事・生活習慣・漢方薬・漢方食品を含めた整え方をご提案します。「必ず改善する」と断言することはできませんが、体の状態を確認しながら一緒に考えます。

Q3. 冠元顆粒は、自分に合いますか？

体質・年齢・服薬状況などによって異なります。「中年以降または高血圧傾向のある方の頭痛・頭重・肩こり・めまい・動悸」に用いられる漢方薬ですが、すべての方に同じ効果が出るわけではありません。まずはご相談ください。

Q4. 他の薬を飲んでいますが、漢方相談できますか？

はい、できます。相談の際に、現在飲んでいる薬・サプリメント・健康食品をお知らせください。お薬手帳をお持ちの方はご持参ください（LINEの場合はお薬の名前をお送りください）。飲み合わせについても確認します。自己判断で治療中の薬を中止しないでください。

Q5. 伊丹市以外からでも相談できますか？

はい、電話・LINEでのご相談はお住まいの場所を問わず対応しています。

この症状、相談してもいいのかな？と思った方へ

漢方の緑ヶ丘薬局では、今の体調・食事・睡眠・便通・冷え・血流・ストレス・服薬状況などをお聞きしながら、体の状態を一緒に整理します。

「頭痛も肩こりも、もう何年も続いている」

「病院では異常なしと言われたが、毎日つらい」

「血流が気になって、冠元顆粒のことも聞いてみたい」

そういう方こそ、ぜひご相談ください。うまく説明できなくても大丈夫です。

お急ぎの方はお電話で。

症状を文章で送っておきたい方はLINEからご相談ください。

🈺（営業時間：12:00〜16:00 ／ 定休：月曜・土曜・日曜）

LINEで相談される場合は、以下の内容をお送りください。

1. お名前

2. 年齢・性別

3. 一番困っている症状

4. いつから続いているか

5. 病院で検査を受けたか

6. 服用中の薬・サプリメント・健康食品

7. 電話相談または来店相談の希望

内部リンク案

リンク先

子ページ B-1：冠元顆粒の副作用

冠元顆粒の副作用が心配な方はこちら

子ページ B-2：冠元顆粒の即効性

冠元顆粒に即効性はある？

子ページ B-3：肩こりと血流

肩こりと血流の関係を読む

子ページ B-4：頭痛と血流・冷え

頭痛が続く時に見直したいこと

子ページ B-5：めまい・ふらつき

めまい・ふらつきの原因を確認する

既存記事：冠元顆粒・血のめぐり（2026-04-12gs）

既存記事：40代50代の頭重・肩こり

この症状、相談してもいいのかな？と思った方へ。お問合せ方法

漢方の緑ヶ丘薬局では、今の体調、食事、睡眠、便通、冷え、血流、ストレス、服薬状況などをお聞きしながら、体の状態を一緒に整理します。

お急ぎの方はお電話で。

症状を文章で送っておきたい方はLINEからご相談ください。

参考にした情報源

漢方の緑ヶ丘薬局「からだがサビル（酸化）」（https://www.kanpou-yakkyoku.jp/sabiru/）

漢方の緑ヶ丘薬局 冠元顆粒・血のめぐり記事（https://www.kanpou-yakkyoku.jp/2026-04-12gs/）

漢方の緑ヶ丘薬局 40代50代・冠元顆粒記事（https://www.kanpou-yakkyoku.jp/itami-kangenkaryu-katakori-memai/）

漢方の緑ヶ丘薬局 漢方相談の流れ（https://www.kanpou-yakkyoku.jp/kampo-soudan-flow/）

イスクラ産業株式会社「冠元顆粒」製品情報（https://www.iskra.co.jp/products/869/）

厚生労働省 e-ヘルスネット「頭痛」（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/）

厚生労働省 e-ヘルスネット「活性酸素と酸化ストレス」（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/）

厚生労働省 e-ヘルスネット「自律神経失調症」（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/）

国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所（https://hfnet.nibiohn.go.jp/）

日本東洋医学会「漢方の考え方」（https://www.jsom.or.jp/）

東京女子医科大学東洋医学研究所「頭痛によく使われる漢方薬」（https://www.twmu.ac.jp/hospital/IOM/clinic/headache/headache-medicine）

ーーーーーーーーーーーーー

伊丹市・宝塚市・川西市・西宮市・芦屋市からお越しの方も大歓迎です。
はじめての方も、相談だけでも構いません。

━━━━━━━━━━━

📋 初回ご相談の方へ

━━━━━━━━━━━

LINEからご連絡いただいた方に、

現在のお薬・サプリとの飲み合わせ確認を無料で行っています。

まずはお気軽にメッセージをどうぞ。

━━━━━━━━━━━

この記事は

漢方の緑ヶ丘薬局 薬局長 薬剤師

(薬剤師名簿登録番号第221780号)

神谷繁

が監修しています。