「10月10日 目の愛護デーに気づく、夕方のショボショボ。45歳以上のあなたへ──脳疲労や夏バテ後遺症（アイフレイル）を見逃さない、地域密着の漢方相談で“目と脳の元気”を取り戻すサポートをします」

2025/10/06H

◆45歳以上、夕方に目の疲れを感じる方

夕方も視界がクリアで疲れにくい毎日へ

地域密着・漢方相談＋生活指導＋栄養アドバイス

◆① 漢方薬局ならではの個別相談（体質・生活背景を診る）

② 目と脳の疲れに着目した総合アプローチ

③ ストレスホルモン（コルチゾール）対策の生活指導

④ ミトコンドリアサポートを考慮した栄養・サプリ提案

⑤ 炎症性サイトカイン緩和を意識した漢方・漢方養生

⑥ タンパク合成（ホルモン・酵素・神経伝達物質）維持支援

⑦ 注目の抗酸化物質DHMBAに関する情報提供（研究情報に基づく）

⑧ 訪問／対面／LINEでの継続フォローと生活調整サポート

◆💬：「薬だけじゃない、脳と目の両方を整えるって新しいね」

夕方のショボショボを和らげ、日常の集中力を保つ

自分の体質に合った対策が分かり、実践可能な生活改善の指導と試せる選択肢（漢方・栄養）を得られます。行動：睡眠・休憩の取り方や簡単な栄養補助を始められます。

「夕方の目ショボショボ対策相談：アイフレイル予防プログラム」

◆夕方になると目が重くなる、仕事の終わりに集中できない──そんな“日常の小さな不調”は放っておくと習慣化します。漢方の緑ヶ丘薬局では、まずは話を聞き、原因を整理してから無理のない対処法を一緒に考えます。

「そうそう、夕方だけ目がつらいんだよね」そんな声をよく聞きます。原因は単一ではなく、脳疲労やホルモンバランス、エネルギー不足、慢性炎症など複合的。早めの対策で“損した感”を減らし、日常の質を上げましょう。

◆ このような方におすすめです

・夕方になると目がショボショボする45歳以上の方

・長時間のスマホ／PC作業で目と頭が重い人

・寝ても疲れが抜けにくく集中力が低下している人

・ストレスでイライラや睡眠障害がある人

・以前のように視界がクリアでないと感じる人

◆目次

1. アイフレイルとは？

2. 脳疲労→脳過労のメカニズム

3. コルチゾール（ストレスホルモン）と目の疲れ

4. ミトコンドリアの役割（ATPと元気）

5. 炎症性サイトカインがもたらす慢性不調

6. タンパク合成酵素低下の影響

7. 注目の超抗酸化物質：DHMBAの位置づけ

8. 日常でできるセルフケア

まとめ

◆1. アイフレイルとは？

目の疲れが慢性化し日常生活に影響する状態を「アイフレイル」と呼ぶことがあります。原因は目そのものだけでなく全身の疲労や脳の疲れから来ることも。

◆2. 脳疲労→脳過労のメカニズム

長時間の精神的負荷や睡眠不足で脳が回復しにくくなると、夕方に疲労感や視界のぼやけが出やすくなります。

◆3 コルチゾール（ストレスホルモン）

慢性的なストレスでコルチゾールのリズムが乱れると、回復が進まず疲労感が蓄積します。まずは生活リズムの見直しから。

◆4. ミトコンドリア（ATP）

細胞の“発電所”であるミトコンドリアが元気でないと、目や脳のエネルギー供給が不足します。栄養や休息で支えることが大切です。

◆5. 炎症性サイトカイン

慢性的な炎症は不快感を持続させます。漢方や食事で炎症傾向を緩和することが期待されます（効果には個人差があります）。

◆6. タンパク合成酵素低下

ホルモンや酵素、神経伝達物質の合成が落ちると、疲労や気力低下が起きやすくなります。栄養と生活習慣の見直しがポイントです。

◆7. 注目の超抗酸化物質：DHMBA

DHMBAは研究で注目される抗酸化の候補の一つです。活性酸素対策の一助となる可能性はありますが、万能ではありません。まずは総合的な診察相談を。

◆8. 日常でできるセルフケア

目の休憩、良質な睡眠、バランスの良い食事、軽い運動、ストレス管理。漢方相談で個別に合う養生法を提案します。

◆9.　まとめ

夕方のショボショボは「見過ごされがちなサイン」です。理由は複合的なので、自己判断せず専門家に相談し、生活改善と必要に応じた漢方・栄養サポートを受けてください。早めの対応で日常の質を取り戻しましょう。

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◆まずはお気軽にご相談ください。来局・電話・LINE公式（https://lin.ee/A28jUjg）で予約・受付中。漢方の緑ヶ丘薬局（伊丹市北野5-7-19）薬局長：神谷繁。ホームページ：https://www.kanpou-yakkyoku.jp/ で詳細をご覧ください。

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漢方の緑ヶ丘薬局

薬剤師　神谷　繁

薬剤師名簿登録番号

第221780号

◆電話番号

　(受付時間:12時頃~16時頃)

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◆ライン公式アドレス

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◆〒664-0007

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◆漢方の緑ヶ丘薬局

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◆12:00~16:00

(但し、介護を抱えているため、営業時間不安定、▲電話番号にて要ご確認、また、営業時間▲電話番号にて、要相談)

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