公開：2025/08/30💮

「#寝付きが悪い #脳疲労から脳過労かも？
ストレスホルモンで消耗したあなたへ──
ミトコンドリアを元氣にする“超抗酸化物質DHMBA”で脳内リセット」

① 寝付きが悪い入眠障害にアプローチできる
② 脳疲労・脳過労をケアする考え方がある
③ コルチゾール（ストレスホルモン）対策の視点
④ ミトコンドリア（ATP・エネルギー）の回復を意識
⑤ 炎症性サイトカインを抑えることをサポート
⑥ タンパク合成酵素低下による“ホルモン不足”にも着目
⑦ 超悪玉活性酸素・ヒドロキシラジカルを無毒化するDHMBAの紹介
⑧ 地域密着型の相談薬局だから、安心して話せる

💬「え！そんな方法があったの？」
　脳疲労・脳過労のリセットに“超抗酸化物質DHMBA”

「試すとどうなる？」
　──寝付きやすさが戻り、朝スッキリ目覚める感覚へ

地域密着で45歳以上の健康相談を続けてきた漢方の緑ヶ丘薬局のご提案

◆「最近、夜に布団に入ってもなかなか眠れない」
「仕事や人間関係のストレスで、脳が休まらない」
「朝起きても疲れが抜けない」

そんな声を多く聞きます。
実はその背景には、脳内のエネルギー不足やストレスホルモンの影響が関係しているかもしれません。

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれています

45歳以上で、寝付きが悪い・夜中に目が覚める

ストレスで心も体もクタクタ

脳が疲れすぎて、集中力が続かない

エネルギー不足を日常的に感じる

サプリや市販薬で改善しなかった

「もう年だから仕方ない」と諦めかけている

◆目次

1. 寝付きが悪い…その裏に潜む「脳疲労」とは？

2. ストレスホルモン・コルチゾールの怖い影響

3. ミトコンドリアのエネルギー不足が「元氣」を奪う

4. 炎症性サイトカインと慢性炎症の悪循環

5. タンパク合成酵素低下で起こる“ホルモン・神経伝達物質不足”

6. 超悪玉活性酸素“ヒドロキシラジカル”とは？

7. 注目の超抗酸化物質「DHMBA」の可能性

8. 相談できる場所がある安心感──地域密着の漢方薬局
9. まとめ

1. 寝付きが悪い…その裏に潜む「脳疲労」とは？

「布団に入っても1時間以上眠れない」「寝ても途中で何度も目が覚める」──
こうした症状は単なる加齢現象ではなく、脳が疲れすぎている状態＝脳疲労 が背景にあることがわかっています。

脳疲労は、脳内の情報処理が過剰に行われた結果、神経伝達物質やホルモンのバランスが乱れ、休息に入れなくなる現象です。
スマホやPCの長時間使用、過剰なストレス、加齢に伴う代謝の低下が重なると「入眠障害」という形で現れます。

2. ストレスホルモン・コルチゾールの怖い影響

ストレスを受けると、副腎から「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
本来は危機に備えるための防御反応ですが、慢性的に分泌され続けると脳内で悪影響を及ぼします。

記憶を司る「海馬」の働きを低下させる

睡眠を司るメラトニンの分泌を妨害する

自律神経の乱れを助長する

結果として、「寝ようとしても頭が冴える」「朝方に目が覚める」など、不眠症の典型的な症状が起こります。

3. ミトコンドリアのエネルギー不足が「元氣」を奪う

私たちの細胞の中には「ミトコンドリア」という小さな発電所があります。
ここで作られるATP（アデノシン三リン酸）は、まさに生命のエネルギー源。

しかし、加齢やストレスによってミトコンドリアの働きが低下すると、エネルギーが不足し、脳も体もスムーズに動けなくなります。
その結果──

日中も頭がぼーっとする

夕方になると極端に疲れる

夜になっても回復できない

という悪循環に陥ります。

4. 炎症性サイトカインと慢性炎症の悪循環

「疲れが抜けない」「体のどこかがいつも痛む」
そんな状態の裏には、炎症性サイトカイン の影響があります。

これは体を守る免疫反応の一部ですが、過剰に働くと慢性的な炎症を引き起こし、体の修復を妨げます。
慢性炎症が続くと、脳にも悪影響が及び、睡眠の質を落とす要因になります。

5. タンパク合成酵素低下で起こる“ホルモン・神経伝達物質不足”

脳や体がうまく働くためには「タンパク質」が必要です。
その合成を担う酵素の働きが低下すると、以下のような現象が起こります。

ホルモンの生成量が減る

神経伝達物質が不足する

修復に必要な酵素が作られない

結果として、「気分の落ち込み」「やる気の低下」「入眠障害」がさらに強くなってしまいます。

6. 超悪玉活性酸素“ヒドロキシラジカル”とは？

酸化ストレスの中でも最も強力で危険視されているのが「ヒドロキシラジカル」。
DNAやタンパク質、細胞膜を傷つけ、老化や病気を加速させる存在です。

特に脳は脂質が多く酸化に弱いため、この悪玉活性酸素によるダメージを受けやすい臓器です。
放置すると「記憶力低下」「慢性疲労」「不眠」など、生活の質を大きく落とします。

7. 注目の超抗酸化物質「DHMBA」の可能性

ここで注目されているのが、DHMBA（ディーエイチエムビイエー） という新しい超抗酸化物質です。
この成分は、ヒドロキシラジカルを強力に無毒化することがわかってきています。

従来の抗酸化物質よりもターゲットを絞り込み、脳や神経の保護に特化した働きが期待されています。
「眠りやすさ」「脳の回復感」をサポートする可能性があるのです。

8. 相談できる場所がある安心感──地域密着の漢方薬局

「情報はあっても、自分に合うかどうかわからない」
そんな不安を解消するのが、地域で相談できる薬局の存在です。

私たち 漢方の緑ヶ丘薬局（兵庫県伊丹市） では、

睡眠に関する悩み

ストレスや脳疲労のご相談

ミトコンドリアケアや抗酸化の視点からのアドバイス

を地域の皆さまと一緒に考えています。

◆まとめ

脳疲労や不眠の背景には「ストレスホルモン・ミトコンドリア・炎症性サイトカイン・酸化ストレス」がある

そのケアには「DHMBA」や漢方的なアプローチが役立つ可能性

大切なのは、放置せず早めに相談すること

「眠れない」「脳が休まらない」──そんな悩みを抱えたままでは、心も体も消耗してしまいます。
どうか一人で抱え込まず、まずは気軽に相談してください。

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漢方の緑ヶ丘薬局

薬剤師　神谷　繁

薬剤師名簿登録番号

第221780号

◆電話番号

　(受付時間:12時頃~16時頃)

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