公開：2025/09/12☸

寝付きが悪い・脳疲労・エネルギー不足に悩むあなたへ― 45歳からの「脳と体をリセットする」漢方的アプローチ ―

◆① 寝付きの悪さ・途中覚醒に着目した漢方相談
② ストレスホルモン（コルチゾール）と自律神経バランスの調整
③ ミトコンドリア（ATP不足）に着目したエネルギーサポート
④ 炎症性サイトカインによる慢性炎症へのアプローチ
⑤ タンパク合成酵素低下によるホルモン・神経伝達物質サポート
⑥ 脳の「超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）」への抗酸化提案
⑦ 超抗酸化物質DHMBAを活用した細胞レベルのケア
⑧ 地域密着型で安心できる「顔の見える薬局サポート」

◆「寝付きが悪いのは脳疲労のサイン？実は脳過労かもしれません！」

💬「えっ？ストレスでミトコンドリアまで疲弊するなんて！」

「知らなきゃ損！脳と体をリセットしてぐっすり眠れる毎日へ」

◆「寝付きが悪いのは年齢のせいかな？」と諦めていませんか？
実はその背景には、脳疲労・ストレスホルモン・ATP不足など、見えない要因が隠れています。
気付かずに放っておくと、疲労が蓄積して“脳過労”へ進行することも…。
でも大丈夫。体の仕組みを知り、正しくケアすることで回復への道は開けます。

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれています

45歳以上で寝付きが悪い・熟睡できない人

朝すっきり起きられず、目覚ましを2台使ってしまう人

ストレスで疲労感・集中力低下を感じる人

体力が落ち、風邪や炎症が長引く人

ホルモン低下や自律神経の乱れを実感している人

漢方で体質改善や自然なアプローチを探している人

◆目次

1. 寝付きの悪さは「脳疲労」のサインかも

2. 脳過労に進むとどうなる？

3. ストレスホルモン・コルチゾールの影響

4. ミトコンドリアとATP不足の関係

5. 炎症性サイトカインが体をむしばむメカニズム

6. タンパク合成酵素低下とホルモン・神経伝達物質

7. 脳内の超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」

8. 超抗酸化物質DHMBAでできること
9. まとめ

◆1. 寝付きの悪さは「脳疲労」のサインかも

現代人の多くが「布団に入っても眠れない」「何度も目が覚める」という睡眠トラブルを抱えています。これは単なる加齢のせいではなく、脳が情報処理やストレスで疲れてしまう「脳疲労」が原因であることが多いのです。漢方の視点では「気（エネルギー）の巡りの停滞」や「自律神経の乱れ」として捉え、体質に応じてアプローチします。

◆2. 脳過労に進むとどうなる？

脳疲労が続くと「脳過労」へと進行し、集中力・判断力の低下、感情のコントロール不良、免疫力低下などの不調につながります。実は「寝付きが悪い」という小さな不調は、体からの大切なSOS信号なのです。

◆3. ストレスホルモン・コルチゾールの影響

ストレスを受けると副腎から分泌されるホルモン「コルチゾール」が急上昇します。本来は一時的な緊急対応のためですが、慢性的に分泌が続くと筋肉分解・免疫低下・高血糖などを招きます。漢方では「腎虚（じんきょ）」や「気血の消耗」として説明される部分です。

◆4. ミトコンドリアとATP不足の関係

細胞内の「水力発電所」と呼ばれるミトコンドリアが疲弊すると、エネルギー通貨ATPが不足し、心身の活力が低下します。「やる気が出ない」「朝起きられない」という症状の背景には、このATP不足が関わっているのです。

◆5. 炎症性サイトカインが体をむしばむメカニズム

炎症性サイトカインは免疫反応を起こす物質ですが、過剰に分泌され続けると慢性的な炎症状態をつくります。その結果、関節痛・だるさ・風邪が治りにくいなど、日常の不調が長引くのです。

◆6. タンパク合成酵素低下とホルモン・神経伝達物質

タンパク質の合成が落ちると、ホルモン・酵素・神経伝達物質が不足します。これは睡眠の質、気分の安定、代謝に大きく影響します。「年齢のせい」と思われがちですが、実際には脳疲労や栄養不足によるケースが多いのです。

◆7. 脳内の超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」

体内で最も毒性が強い活性酸素のひとつ「ヒドロキシラジカル」。脳細胞やミトコンドリアを攻撃し、老化・疲労・神経機能低下に直結します。放置すると脳疲労がさらに進行するため、抗酸化の視点が欠かせません。

◆8. 超抗酸化物質DHMBAでできること

近年注目されている超抗酸化物質「DHMBA（デイエイチエムビイエー）」は、この超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルを無毒化する力を持ちます。抗酸化成分の中でも特に強力で、脳疲労・ATP不足・慢性炎症の改善サポートに期待されています。

◆9. まとめ

寝付きの悪さ、朝のだるさ、慢性的な疲労感…。その裏には「脳疲労から脳過労へ」という見えない負担が潜んでいます。ストレスホルモン・ATP不足・炎症・酸化ストレスに対して、漢方と最新の抗酸化アプローチを組み合わせることで、健やかな眠りと活力を取り戻すことができます。

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