【10月10日は目の愛護デー】

夕方から目がショボショボするあなたへ

～脳疲労・脳過労・アイフレイルに立ち向かうカギは“DHMBA”～

「夕方になると目がショボショボする…それ、ただの疲れではなく“夏バテ後遺症”＝アイフレイルのサインかもしれません。脳疲労やストレスで発生する“超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）”を無毒化するカギは、注目の超抗酸化物質 “DHMBA（デイエイチエムビイエー）” です。」

目のショボショボや疲れは、脳疲労・脳過労からくるサインかも？

唯一“ヒドロキシラジカル”を無毒化できるDHMBAで、目と脳を守りましょう。

「目がクリアになる」「ぐっすり眠れる」「集中力が戻る」そんな毎日へ。

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれています

45歳以上で、夕方から目がショボショボする方

夏以降、目のかすみや乾燥が気になる方

「疲れているのに眠れない」「朝スッキリ起きられない」と感じる方

パソコンやスマホを長時間使い、眼精疲労が取れにくい方

ストレスでイライラ・集中力低下を感じている方

健康診断で「血圧や血糖が気になる」と言われた方

将来の「認知症・目の病気」が気になる方

◆目次

1. 10月10日は目の愛護デー ― アイフレイルとは？

2. 夕方から目がショボショボする原因は「脳疲労」かも

3. ストレスホルモン・コルチゾールと脳過労

4. ミトコンドリアとATP ― エネルギー不足で老化が進む

5. 炎症性サイトカインと慢性炎症の怖さ

6. タンパク合成酵素低下がもたらす不調

7. 超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルの正体

8. 未来の健康を守るカギ ― DHMBA（デイエイチエムビイエー）とは
9. まとめ ― 目と脳を守る暮らしを始めよう

1. 10月10日は目の愛護デー ― アイフレイルとは？

毎年10月10日は「目の愛護デー」。
この時期になると、夏の疲れが目に現れる方が多くなります。

「夕方になると目がかすむ」
「目が乾いてショボショボする」

これらは加齢や生活習慣に加え、夏に受けた紫外線・冷房・ストレスなどの影響が積み重なった“目の夏バテ後遺症”。医学的には アイフレイル（目の虚弱・老化の前段階） と呼ばれています。

放っておくと、加齢黄斑変性や緑内障など深刻な目の病気に進むリスクも…。
でも大丈夫。早めにケアすることで、目の健康寿命は大きく変わります。

2. 夕方から目がショボショボする原因は「脳疲労」かも

目は脳の一部。
目のショボショボは、実は 脳の疲労＝脳疲労・脳過労 のサインかもしれません。

長時間のスマホ・パソコンで脳が処理オーバー

睡眠不足で脳が休まらない

ストレスで自律神経が乱れる

こうした脳疲労がたまると、視覚情報を処理しきれなくなり、夕方から「見えにくい」「かすむ」と感じやすくなります。

3. ストレスホルモン・コルチゾールと脳過労

ストレスが続くと、副腎から コルチゾール というホルモンが分泌されます。
コルチゾールは短期的には体を守りますが、慢性的に高い状態が続くと…

脳細胞を傷つける

睡眠の質を低下させる

記憶力や集中力の低下

など、まさに「脳過労」を引き起こします。
目のかすみや疲れ目も、ストレスホルモンと無関係ではありません。

4. ミトコンドリアとATP ― エネルギー不足で老化が進む

私たちの体のエネルギー工場は ミトコンドリア。
ここで作られるATP（アデノシン三リン酸）が「元氣の水力発電所」と呼ばれるほど大切です。

しかし加齢・ストレス・生活習慣の乱れでミトコンドリアは疲弊し、ATPが不足。
ATP不足になると、

脳が働かない

筋肉が疲れやすい

目のピント調節が効かない

といった症状が現れます。

5. 炎症性サイトカインと慢性炎症の怖さ

「なんとなく体がだるい」「目の奥が重い」
その背景には 炎症性サイトカイン の増加があります。

炎症性サイトカインは、免疫反応を引き起こす物質。
本来は体を守る働きですが、過剰になると「慢性炎症」を生み出します。

目の充血や疲労感

関節のこわばり

生活習慣病のリスク上昇

などにつながるため、炎症を抑える工夫が必要です。

6. タンパク合成酵素低下がもたらす不調

加齢やストレスで タンパク合成酵素 が低下すると、

ホルモン不足

酵素不足

神経伝達物質不足

が起こります。
つまり「体を動かす材料」が作られなくなり、修復力や回復力が低下していくのです。

これが「なかなか疲れが取れない」「目がしょぼしょぼする」状態を長引かせる原因の一つです。

7. 超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルの正体

活性酸素の中でも特に危険とされるのが ヒドロキシラジカル。
これは「超悪玉活性酸素」と呼ばれ、細胞やDNAを傷つけ、老化や病気の根本原因になります。

脳疲労を加速

ミトコンドリアを破壊

目の網膜細胞を傷つける

しかも、このヒドロキシラジカルは通常の抗酸化物質（ビタミンCやEなど）では十分に抑えられないのです。

8. 未来の健康を守るカギ ― DHMBA（デイエイチエムビイエー）とは

ここで登場するのが DHMBA（デイエイチエムビイエー）。
ハワイ産の赤い海藻から発見された、注目の超抗酸化物質です。

最大の特徴は――
唯一ヒドロキシラジカルを無毒化できる という点。

目のショボショボをサポート

脳疲労・脳過労の軽減

ミトコンドリアの保護

慢性炎症の鎮静化

これまで「どうにもならない」とされてきた超悪玉活性酸素への対抗策として、世界的にも研究が進められています。

「最近、目がかすむ」「疲れが抜けない」と悩む方にこそ、知っていただきたい栄養素です。

まとめ ― 目と脳を守る暮らしを始めよう

10月10日の目の愛護デーは、ただ「目を大切にしましょう」という日ではありません。
“目は脳の窓” といわれるように、目のショボショボやかすみは脳疲労のサインでもあります。

ストレス対策

良質な睡眠

抗酸化ケア（特にDHMBA）

これらを取り入れることで、目と脳を若々しく保つことができます。

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