気分の波・不調で悩む10代思春期女子へ。漢方と科学で心身を整える漢方相談 【伊丹市の漢方相談の実例】
緑ヶ丘薬局✅「なんだか辛い」その原因、実は体内の“酸化”と“エネルギー切れ”かもしれません。
◆思春期特有のゆらぎに寄り添う8つのアプローチ
- 成長期特有の代謝急上昇に着目：ホルモン変化による活性酸素の発生メカニズムを考慮
- 脳内酸化ストレス対策：気分の波に影響するヒドロキシラジカルへアプローチ
- コルチゾール調整：ストレスホルモンによる疲弊をケア
- ミトコンドリア活性化：身体のエネルギー工場（ATP）の不足を補う
- 炎症性サイトカイン抑制：慢性的な微弱炎症を鎮める視点
- タンパク合成のサポート：酵素や神経伝達物質の材料不足を防ぐ
- DHMBA（抗酸化物質）の活用：効率的に悪玉活性酸素を除去
- 分泌型IgAによる腸活：腸内環境から心の安定を目指す
漢方の緑ヶ丘薬局の「思春期漢方相談」
◆原因不明のイライラやダルさが、科学的な根拠に基づいたケアで納得・安心に変わります。
◆「ただの反抗期」で済ませない！ 分子栄養学的視点と漢方を融合させた、思春期女子専門の深い分析力。
「うちの子、最近急に怒りっぽくなって…」「朝起きられなくて学校に行きづらいみたい…」
そんな悩み、親御さんだけで抱え込んでいませんか？
それは性格の問題ではなく、急激な成長に身体の中身が追いついていない「身体の悲鳴」かもしれません。
10歳から18歳前後は、体も心も劇的に変化する時期。この時期の「気分の波」や「体調不良」は、本人の甘えではありません。体内では大人の想像を超えるエネルギー代謝が行われ、それに伴う酸化ストレスが発生しています。適切なケアを知ることで、親子ともに笑顔を取り戻しましょう。
◆こんなお悩みを持つ、10歳～18歳前後の女性と親御様へ
- 些細なことで激しく落ち込んだり、怒ったりする（気分の波が激しい）
- 朝が弱く、倦怠感が抜けない
- 集中力が続かず、成績が下がってきた
- 生理前後の不調が重い
- 原因不明の腹痛や頭痛が続く
◆目次
- 気分の波は「思春期障害」のサインかも？
- 脳内を荒らす「超悪玉活性酸素」の正体
- ストレスホルモン「コルチゾール」の過剰分泌
- エネルギー工場「ミトコンドリア」のガス欠
- 体内で火事が起きている？「炎症性サイトカイン」
- 心を作る材料不足「タンパク合成酵素の低下」
- 救世主となる抗酸化物質「DHMBA」とは
- 心の安定は腸から。「分泌型IgA」で腸活
- まとめ：思春期の不調は身体からのSOS
◆1. 気分の波は「思春期障害」のサインかも？
10歳前後から18歳前後の思春期は、第二次性徴により成長ホルモンや性ホルモンが一気に分泌されます。これに伴い、体内の代謝活動は急上昇します。車で言えばアクセル全開の状態です。
しかし、代謝が上がるということは、それだけ「排気ガス」も多く出るということ。体内で活性酸素が大量に生成され、酸化ストレス負荷が高まります。この負荷に身体が耐えきれなくなると、気分の激しい浮き沈みといった「心身の不調」として現れるのです。これは単なるわがままではなく、身体の生理的な反応なのです。
◆2. 脳内を荒らす「超悪玉活性酸素」の正体
代謝が活発になると発生するのが活性酸素ですが、その中でも特に凶暴なのが「ヒドロキシラジカル」です。私たちはこれを「脳内超悪玉活性酸素」と呼んでいます。
ヒドロキシラジカルは酸化力が非常に強く、細胞を傷つけます。特に脂質の多い脳は酸化されやすい臓器です。思春期のデリケートな脳がこの悪玉活性酸素にさらされると、神経細胞がダメージを受け、イライラや不安感といったメンタルの不調を引き起こす要因となります。
◆3. ストレスホルモン「コルチゾール」の過剰分泌
人間関係や受験勉強など、現代の思春期女子は多くのストレスに晒されています。ストレスを感じると副腎から「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
コルチゾールは本来、体を守るためのホルモンですが、長期間過剰に分泌され続けると副腎が疲弊してしまいます。その結果、朝起きられない、やる気が出ないといった「副腎疲労」のような状態に陥りやすくなります。心が弱いのではなく、ホルモンの調整機能が疲れてしまっているのです。
◆4. エネルギー工場「ミトコンドリア」のガス欠
私たちの身体のエネルギー（ATP）を作り出しているのが、細胞内の「ミトコンドリア」です。いわば身体の水力発電所です。
思春期の急激な成長には莫大なエネルギーが必要です。しかし、栄養不足や酸化ストレスによってミトコンドリアの機能が低下すると、ATPが十分に作られなくなります。これが「寝ても疲れが取れない」「常にだるい」という慢性的なエネルギー不足の正体です。ミトコンドリアを元気にすることが、活力を取り戻す鍵となります。
◆5. 体内で火事が起きている？「炎症性サイトカイン」
ストレスや食生活の乱れは、体内で慢性的な炎症を引き起こします。この時、「炎症性サイトカイン」という物質が放出されます。
炎症性サイトカインは脳に作用し、気分の落ち込みや意欲低下を引き起こすことが分かっています。風邪をひいた時に気分がふさぎ込むのもこのためです。思春期の不調の裏には、体の中でくすぶり続ける「飛び火」のような炎症が隠れていることが少なくありません。
◆6. 心を作る材料不足「タンパク合成酵素の低下」
ドーパミンやセロトニンといった、心の安定に関わる神経伝達物質や各種ホルモンは、タンパク質から作られます。
しかし、成長期でタンパク質の需要が高まる中、それを合成するための「酵素」の働きが低下していると、材料があっても製品（ホルモン等）が作れません。タンパク合成酵素の低下は、そのまま心の調整機能の低下に直結します。栄養を摂るだけでなく、それを「使える形」にする力が必要なのです。
◆7. 救世主となる抗酸化物質「DHMBA」とは
ここで注目したいのが、「DHMBA（デイエイチエムビイエー）」という成分です。これは渡り鳥が長時間飛び続けられるスタミナの源として研究されたイミダゾールジペプチドの一種とも関連が深い、強力な抗酸化物質です。
DHMBAは、先ほど述べた脳内超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」を選択的に無毒化する働きが期待されています。酸化ストレスから脳と体を守り、疲労回復をサポートする強力な味方となります。
◆8. 心の安定は腸から。「分泌型IgA」で腸活
「脳腸相関」という言葉がある通り、脳と腸は密接に繋がっています。腸内環境を整える鍵となるのが、粘膜免疫の主役である「分泌型IgA」です。
分泌型IgAがしっかり働くと、腸内の有害物質をブロックし、炎症を抑えることができます。腸が整うことで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの合成もスムーズになります。漢方相談では、この分泌型IgAに着目した「腸活」も提案しています。
◆9. まとめ：思春期の不調は身体からのSOS
思春期の気分の波や体調不良は、成長に伴う「酸化ストレス」「エネルギー不足」「炎症」などが複雑に絡み合った結果です。本人の気合いや根性で解決できるものではありません。
漢方の緑ヶ丘薬局では、これら①～⑧の視点に基づき、お一人お一人の身体の状態に合わせた漢方相談を行っています。「反抗期だから仕方ない」と諦める前に、身体の中のバランスを整えるアプローチを試してみませんか？
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