2025/09/28🅿

10月10日・目の愛護デー｜夕方から目がショボショボ…それは『夏の疲れ』と『脳疲労』のサインかも

◆兵庫・伊丹で「夕方になると目がショボショボして文字がかすむ」40代後半からのあなたへ。  

その症状、単なる“老眼”ではなく「目の夏バテ後遺症＝アイフレイル」かもしれません。そして、背後には“脳のエネルギー不足”が潜んでいる可能性も。目を守ることは、脳を守ること──。10月10日の「目の愛護デー」に、あなたの眼と脳の疲労を見直してみませんか？

① 伊丹市・地域密着の「体の摂理に沿った」漢方相談  

② 眼精疲労・アイフレイルを脳疲労から考える独自アプローチ  

③ ミトコンドリアのATP産生を支える栄養理論  

④ 炎症性サイトカインやストレスホルモンに対する理解と対策提案  

⑤ タンパク質合成低下→ホルモンや神経伝達物質不足への目配り  

⑥ 超抗酸化成分「DHMBA」によるヒドロキシラジカル除去サポート  

⑦ 店頭相談で“今の体の状態”を問診、必要な栄養素を一緒に考える  

⑧ 試飲も可能な「納得して選べる」商品提案  

◆「夕方になると目がかすむ」  

それは“脳のエネルギー切れ”のお知らせかもしれません。  

脳内のサビ＝活性酸素も、今なら無理なくケアできる方法があります。

◆「最近、夕方になると新聞やスマホの文字が読みにくい」  

「パソコンの画面を見ていると目がショボショボして頭も重い」  

──多くの方が同じ悩みを抱えています。実はそれ、“脳疲労”につながっていることをご存知ですか？ 大切なのは、目だけでなく体全体のエネルギーバランスを考えること。  

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれています

- 40代後半〜60代で、夕方に目の疲れが強い  

- 夏の疲れが抜けず、集中力が落ちている  

- パソコン・スマホを長時間使い、目と頭の重だるさを感じる  

- 健診異常は無いが「慢性的な疲れ目と倦怠感」がある  

- いつものビタミン剤では改善が乏しい  

◆目次

1. 10月10日は「目の愛護デー」  

2. アイフレイル＝目の夏バテ後遺症とは？  

3. 目と脳は“同じ方向”を向いている  

4. ストレスホルモン（コルチゾール）が疲労を深める  

5. ミトコンドリアのエネルギー不足＝脳過労の正体  

6. 炎症性サイトカインと慢性炎症  

7. タンパク合成酵素低下と神経伝達物質不足  

8. 超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルとDHMBAの可能性  

まとめ：目と脳を同時にケアするために  

◆1. 10月10日は「目の愛護デー」

日本では10月10日が「目の愛護デー」と定められています。秋は涼しくなりますが、実は“夏のダメージ”が目に残っている時期。特に夕方以降に「文字がぼやける、目が重い」という方が増えています。  

◆2.  アイフレイル＝目の夏バテ後遺症

夏の強い紫外線や冷房による乾燥で、目は想像以上に疲れています。その影響が秋になって現れるのが「アイフレイル（目のフレイル）」です。放置すれば加齢黄斑変性や白内障リスクも高まるといわれています。  

◆3.  目と脳は“同じ方向”を向いている

「目は脳の窓」とも言います。目が疲れているとき、実は脳にも同じ疲労がかかっています。特に情報処理を担う前頭葉は膨大なエネルギーを必要とし、不足すると“脳過労”の症状が出やすくなります。  

◆4.  ストレスホルモン：コルチゾール

慢性的なストレス下では、コルチゾールが過剰になります。これにより血糖や血圧が上がる一方、エネルギーは浪費され、目や脳に必要な休息が得られなくなります。  

◆5. ミトコンドリアのエネルギー不足

ミトコンドリアは「細胞の水力発電所」と呼ばれ、ATPというエネルギーを作ります。過労や加齢でATP産生が減ると、目の筋肉もピント調節ができず、かすみやショボショボが増えてしまいます。  

◆6. 炎症性サイトカインと慢性炎症

炎症が長引く原因の一つが「炎症性サイトカイン」です。目の奥や脳で慢性炎症が続くと回復しづらく、“なんとなくずっと疲れている”という感覚につながります。  

◆7. タンパク合成酵素低下

タンパク合成が落ちると、ホルモンや神経伝達物質も不足しがちです。結果、睡眠の質の低下や疲労感、うつ傾向まで出てしまう方も。目のトラブルは実は全身の代謝低下のサインでもあるのです。  

◆8. 超悪玉活性酸素とDHMBA

最も破壊力が強いといわれる「ヒドロキシラジカル」。これを効率よく無毒化するのが、“超抗酸化物質DHMBA（デイエイチエムビイエー）”。ブドウの種子などに含まれ、目や脳の酸化ストレス対策として研究が進んでいます。  

◆まとめ  

目がショボショボするとき、それは単なる目の疲れではなく「脳のエネルギー低下」の合図かもしれません。目を守ることは脳を守ること。そして、その鍵となるのが「ミトコンドリア」「炎症制御」「抗酸化力」の3つです。  

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