耳鳴りは脳のオーバーワークかも――45歳から始める「脳の休ませ方」と漢方＋栄養で取り戻す穏やかな毎日（漢方の緑ヶ丘薬局の相談プラン）
緑ヶ丘薬局◆2025/10/16CH
◆① 脳の過労（ストレス性耳鳴り）に着目した漢方相談
② ストレスホルモン（コルチゾール）緩和を意識した生活指導
③ ミトコンドリア（ATP）サポートに寄せた栄養アドバイス
④ 炎症性サイトカインを和らげる食事・漢方の組合せ提案
⑤ タンパク合成酵素低下への補助（アミノ酸・ビタミン）サポート
⑥ 超抗酸化物質DHMBAを含む成分の情報提供と安全な摂り方
⑦ 個別の自宅セルフケア（睡眠・呼吸・音環境）プラン
◆漢方相談で「脳の疲れ」を直接視点に入れるから、ただの耳鳴り対処では終わらない。
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◆脳と身体のエネルギーを整える実践法
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・耳鳴りによる不安感やイライラの軽減を目指す行動ができる
・相談で自分に合った漢方と栄養プランが得られる（初回特典あり）
「耳鳴りと脳の休ませ方」個別漢方+栄養相談（45歳以上向け）──漢方の緑ヶ丘薬局
◆耳鳴りがいつもより気になる、夜になると大きく感じる、薬だけでは不安――そんな方に多いのが「脳の疲れ（脳過労）」です。原因をひとつに絞らず、ストレスホルモン・ミトコンドリア・炎症・抗酸化の視点で丁寧に見立てます。
◆耳鳴りは耳だけの問題ではないことが増えています。特に45歳以上はホルモン変動やエネルギー代謝の低下が重なりやすく、対処法を誤ると慢性化しやすい。まずは現状把握と生活改善の軸を作ることが重要です。
🎯このような方におすすめです
・ 45歳以上で耳鳴りが続いている人
・ 夜間や静かな場所で耳鳴りが悪化する人
・ ストレスで眠れない、疲れが取れない人
・ 動悸・めまい・集中力低下を感じる人
・ 薬だけで改善しない、根本的な対策を探している人
◆目次
1. 耳鳴りと脳の関係
2. ストレスホルモン（コルチゾール）の影響
3. ミトコンドリアとエネルギー不足
4. 炎症性サイトカインと慢性炎症
5. タンパク合成酵素低下がもたらす変化
6. 超抗酸化物質DHMBAとは
7. 自宅でできるセルフケア（食事・睡眠・音環境）
8. 漢方相談でできること
まとめ
◆1. 耳鳴りと脳の関係
耳鳴りは内耳の信号だけでなく、脳が過剰に働くことで増幅されることがあります。情報処理の負担が続くと「脳のオーバーワーク」状態になり、耳鳴りを感じやすくなると考えられます。
◆2. ストレスホルモン（コルチゾール）の影響
慢性的なストレスはコルチゾール増加を招き、睡眠障害や神経過敏を引き起こす可能性があります。耳鳴りの悪化と関連することが報告されており、まずはストレス管理が重要です。
◆3. ミトコンドリア（ATP・エネルギー不足）
脳や内耳の細胞はエネルギー消費が高く、ミトコンドリアの機能低下は神経の働きを鈍らせます。エネルギー補給（良質な栄養、休息、軽めの有酸素運動）が改善の手がかりになります。
◆4. 炎症性サイトカインで炎症が治まらない
慢性炎症は神経過敏を助長します。食事の炎症負荷を下げることで症状改善が期待される場合があり、抗炎症を意識した食材選びが有益です。
◆5. タンパク合成酵素低下で起きる変化
加齢や栄養不足でタンパク合成が落ちると、ホルモンや酵素、神経伝達物質の合成が減り、全身の回復力が下がります。必要なアミノ酸やビタミンの補充を検討しましょう。
◆6. 超抗酸化物質・DHMBA（デイエイチエムビイエー）
DHMBAはヒドロキシラジカルなどの強力な活性酸素に対して働き得る成分として注目されています。食品成分やサプリの選択は、安全性と信頼できる情報が重要です。過度の期待は避け、医師・薬剤師と相談してください。
◆7. 自宅でできるセルフケア（食事・睡眠・音環境）
睡眠環境を整える、抗炎症を意識した食事（ポリフェノール、オメガ3など）、低強度運動でミトコンドリアを活性化する。夜間は白色雑音や適切な音量調整で耳鳴りの訴えを和らげましょう。
◆8. 漢方相談でできること
当薬局では問診を重視し、体質・生活習慣を踏まえた漢方処方と栄養指導を行います。必要に応じて医療機関へ連携を提案し、安全第一でサポートします。
◆ まとめ
耳鳴りは耳だけの問題ではなく、脳・ホルモン・ミトコンドリア・炎症など複合的に関与します。45歳以降は特に多面的アプローチが有効です。まずは生活習慣の見直しと専門家への相談をおすすめします。
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・ ホームページ： https://www.kanpou-yakkyoku.jp/
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漢方の緑ヶ丘薬局
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