喉の詰まり・梅核気（ばいかくき）は「心」だけじゃない？――超悪玉活性酸素とエネルギー不足が関係しているかも　2025/10/30GP

2025年10月30日 2025年10月28日

緑ヶ丘薬局

「最近、喉がつまる感じがする」「何か引っかかっているようで息苦しい」――そんな不快な違和感に悩む方が増えています。
実はその“喉の詰まり”は、心の問題だけでなく、体の内側で起きている酸化ストレスやエネルギー不足が深く関係していることもあるんです。

◆誰のため？

45歳以上で喉の違和感・つまる感じが気になる
ストレスを感じると喉が締めつけられるようになる
検査では異常なし。でもずっと喉に違和感が残る
年齢とともに疲れやすく、エネルギーが出ない
健康的にストレスや酸化をケアしたい

◆

「喉の違和感」＝心のせい？
実は“体の酸化”が関係しているかもしれません。
からだの内側から整えるケア、始めてみませんか。

◆

ストレスが続くと、私たちの体の中では“超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）”が増えます。
この酸化ストレスが、喉・神経・ホルモンバランスにも影響し、知らず知らずのうちに「詰まったような感覚」を引き起こすことがあります。
「心の問題」と片づけてしまう前に、体のサインを見つめてみませんか。

◆目次

喉の詰まり「梅核気」とは？
ストレスだけじゃない、酸化ストレスの影響
脳内で起きている“超悪玉活性酸素”とは
ストレスホルモン「コルチゾール」のいたずら
ミトコンドリアの疲弊とエネルギー不足
炎症性サイトカインと慢性炎症
タンパク合成酵素の低下がもたらす不調
注目の超抗酸化成分「DHMBA」とは
まとめとセルフケアのヒント

1. 喉の詰まり「梅核気」とは？

「梅核気（ばいかくき）」とは、喉の奥に“梅の種が引っかかっているような”不快感が続く状態のこと。
医学的には「咽喉頭異常感症」と呼ばれます。
心因性とされることが多いですが、最近では自律神経やホルモン、酸化ストレスとの関係も注目されています。

2. ストレスだけじゃない、酸化ストレスの影響

長時間のストレスや睡眠不足、環境負荷などが重なると、体の中で「活性酸素」が過剰に発生します。
中でも“ヒドロキシラジカル”という超悪玉活性酸素は、細胞や神経を傷つけ、炎症や違和感の原因になることがあります。

3. 脳内で起きている“超悪玉活性酸素”とは

脳内でもヒドロキシラジカルが増えると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、喉の筋肉が緊張したり、飲み込みにくいなどの感覚が出やすくなることも。

4. ストレスホルモン「コルチゾール」のいたずら

ストレスを受けると分泌されるホルモン「コルチゾール」。
これが長期間高い状態が続くと、免疫バランスが崩れ、疲労感や喉の違和感にもつながります。

5. ミトコンドリアの疲弊とエネルギー不足

体の“エネルギー発電所”であるミトコンドリアが疲れていると、ATPという元氣の源が減少。
喉や自律神経がエネルギー不足になり、「詰まる」「重い」と感じる原因になることがあります。

6. 炎症性サイトカインと慢性炎症

ストレスや酸化が続くと、炎症性サイトカインという物質が増えます。
これが喉や粘膜の微細な炎症を長引かせ、不快感を慢性化させることも。

7. タンパク合成酵素の低下がもたらす不調

体の修復に欠かせない「タンパク合成酵素」が低下すると、ホルモンや神経伝達物質の働きも鈍くなります。
更年期や疲労、ストレスなどが重なると、喉の感覚を支える神経も敏感になりやすいのです。

8. 注目の超抗酸化成分「DHMBA」とは

近年注目されているのが、海洋由来の抗酸化物質「DHMBA（デイエイチエムビイエー）」。
ヒドロキシラジカルのような超悪玉活性酸素を中和し、酸化ストレスを穏やかにサポートする働きが研究されています。
健康維持を目的に、食事やサプリメントなどで取り入れる方も増えています。

9. まとめとセルフケアのヒント

「喉の詰まり＝心の問題」だけでなく、体の中で起こる酸化・炎症・エネルギー不足などの影響も無視できません。
日々の食事・睡眠・呼吸・ストレスケアに加え、体内環境を整える抗酸化サポートも大切です。
あなたの体質に合った漢方・自然ケアを見つけていきましょう。

◆伊丹市の漢方の緑ヶ丘薬局では、喉の違和感・ストレス・更年期など、体と心の両面から丁寧にサポートしています。

◆「喉の詰まり」「ストレス疲れ」が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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