朝、どうしても起きられない10〜18歳前後の女の子へ 「思春期障害かも？」と不安になる前に――脳・ホルモン・ミトコンドリア・腸からやさしく整える伊丹市の漢方＆栄養相談📅2025/11/29🅿
緑ヶ丘薬局◆思春期障害の特徴
① 朝、起きられない・頭がボーッとする「思春期の朝つらい」を丁寧にヒアリング
② 脳内の超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）と酸化ストレスに着目したご提案
③ コルチゾール（ストレスホルモン）と自律神経バランスを意識した生活＆漢方アドバイス
④ ミトコンドリア（ATP）＝体の「元氣の水力発電所」を守るための栄養サポート
⑤ 炎症性サイトカインによる「なんとなくしんどい炎症体質」を意識したケア
⑥ タンパク合成酵素低下による★ホルモン・酵素・神経伝達物質低下を見すえた食事アドバイス
⑦ 超抗酸化物質DHMBAで、超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルを無毒化したい方への選択肢
⑧ 分泌型IgAを意識した腸活で、「お腹」と「メンタル」を一緒に整えるサポート
◆「薬だけ」「メンタルだけ」ではなく、脳のサビ・ストレスホルモン・エネルギー不足・腸の状態まで、思春期のからだ全体を一緒に見ていきます。
◆思春期障害を乗り越えると起こる良いこと
・朝つらい理由が「サボり」や「気合い不足」ではなく、からだの仕組みから説明されてホッとできます。
・生活・漢方・栄養の中から、自分に合った「小さな一歩」を一緒に決められます。
「10〜18歳前後 女の子のための『朝起きられない・思春期障害かも？』漢方＆栄養相談」
◆「朝起きられない」「頭が痛い」「学校に行きたいのに体が動かない」。
そんなとき、『サボってる』『甘えてる』と言われると、よけいに心がしんどくなりますよね。
思春期は、成長ホルモンや性ホルモンが一気に増え、体内代謝が急上昇するため、活性酸素（とくにヒドロキシラジカル）が増えやすく、酸化ストレス負荷が高まりやすい時期です。
ここでからだが耐えきれないと、起立性調節障害のような朝の不調や、頭痛・動悸・不安感など、心身のトラブルとして現れてきます。
🎯このような方におすすめです
・朝、布団から起き上がれず、遅刻や欠席が増えている
・「起立性調節障害かも？」と病院で言われた、または疑っている
・頭痛・めまい・立ちくらみ・動悸などが続き、学校生活がつらい
・学校や家のストレスが多く、「気分の波」が大きい
・お腹が弱く、便秘や下痢、お腹の痛みをよく訴える
・ママ・家族も何をしてあげればいいか分からず心配している
◆目次
1. 思春期障害ってどんな年齢のこと？
2. 脳内超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）ってなに？
3. ストレスホルモン（コルチゾール）と「朝起きられない」
4. ミトコンドリア（ATP）と元氣の水力発電所
5. 炎症性サイトカインと「ずっとしんどい」体
6. タンパク合成酵素低下とホルモン・神経伝達物質
7. 超抗酸化物質DHMBAで脳のサビをケアしたい
8. 分泌型IgAと腸活で「お腹と心」を守る
9. まとめ：伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局でできること
◆1. 思春期障害ってどんな年齢のこと？
思春期障害と呼ばれる不調が出やすいのは、おおよそ10歳前後〜18歳前後の「子どもから大人へ」の移行期です。
この時期は、成長ホルモン・性ホルモンが一気に増えることで体内代謝が急上昇し、体の中での化学反応がとても活発になります。
代謝が上がるほど、活性酸素――とくにヒドロキシラジカルのような超悪玉活性酸素が生じやすくなり、酸化ストレス負荷が高まりやすくなります。
◆2. 脳内超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）ってなに？
ヒドロキシラジカルは、活性酸素の中でも特に反応性が高く、細胞を傷つけやすいと言われる「超悪玉活性酸素」の一種です。
ストレス・睡眠不足・ホルモン変動が重なる思春期では、脳内の酸化ストレスが高まり、集中できない・頭が重い・気分が落ち込むといった「脳疲労」として感じられやすくなります。
ここをケアするカギのひとつが、抗酸化力を高める食事や栄養、漢方のサポートです。
◆3. ストレスホルモン（コルチゾール）と「朝起きられない」
コルチゾールは、朝にしっかり出ることで体を目覚めさせる「ストレスホルモン」で、本来は味方のホルモンです。
ところが、学校・人間関係・部活・家庭のストレスが重なると、最初は出すぎて、そのあと「もう出せない…」と疲れてしまうことがあります。
その結果、朝は起きられないのに、夜はスマホを見ていなくても目がさえてしまう、といった生活リズムの乱れが起こりやすくなります。
◆4. ミトコンドリア（ATP）と元氣の水力発電所
ミトコンドリアは、食べたものからATPというエネルギーを作る「元氣の水力発電所」です。
思春期は成長のためにエネルギーがたくさん必要になる一方で、睡眠不足や偏った食事、ストレスなどでミトコンドリアが疲れやすくなっています。
その結果、「寝ても体が充電されない」「立ち上がるだけでしんどい」といった、エネルギー不足のサインが出やすくなります。
◆5. 炎症性サイトカインと「ずっとしんどい」体
風邪やケガ以外にも、腸の乱れ・睡眠不足・ストレスなどで、体の中では「炎症性サイトカイン」と呼ばれる物質が増えやすくなります。
この小さな炎が、頭痛・腹痛・関節痛・だるさなどの「なんとなくしんどい」症状として続いてしまうことがあります。
炎症が落ち着きやすい体に整えるには、腸や血流を意識した生活と漢方のサポートが役立ちます。
◆6. タンパク合成酵素低下とホルモン・神経伝達物質
ホルモン・酵素・神経伝達物質のほとんどは、タンパク質（アミノ酸）から作られています。
思春期の女の子はダイエットや偏食でタンパク質が足りなくなりやすく、さらにタンパク合成酵素が追いつかないと、「作りたくても作れない」状態になります。
その結果、イライラ・落ち込み・集中力低下・月経トラブルなど、心と体の両方に影響が出やすくなります。
◆7. 超抗酸化物質DHMBAで脳のサビをケアしたい
DHMBAは、超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルに対して働きかけることが期待されている「超抗酸化物質」として注目されています。
思春期のからだは酸化ストレスのダメージを受けやすいため、必要に応じてDHMBAを取り入れることで、脳や体のサビ対策をサポートすることができます。
漢方の緑ヶ丘薬局では、年齢・体調・生活背景をしっかりお聞きしたうえで、DHMBAを含む商品が合うかどうかを一緒に検討します。
◆8. 分泌型IgAと腸活で「お腹と心」を守る
分泌型IgAは、腸の表面で外からのウイルスや細菌、有害物質をキャッチし、体を守ってくれる「見えないバリア」のような存在です。
ストレスや睡眠不足、偏った食事が続くと、この分泌型IgAが減り、お腹を壊しやすい・風邪をひきやすい・アレルギーが悪化しやすい状態になってしまいます。
腸活で分泌型IgAをサポートすることは、「お腹」と同時に「心の安定」にもつながりやすい大事なポイントです。
◆9 まとめ：伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局でできること
10〜18歳前後の思春期は、ホルモン・自律神経・脳・ミトコンドリア・腸など、からだの中が大きく変化する「ゆらぎの時期」です。
朝起きられない、頭痛やめまいが続く、学校に行きづらいといったサインは、決して「甘え」や「根性不足」ではなく、体のSOSかもしれません。
伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局では、漢方と栄養・生活リズムの両面から、お子さんとご家族に寄りそいながら、少しずつ楽になる道を一緒に探していきます。
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・ホームページ（https://www.kanpou-yakkyoku.jp/）のお問い合わせフォーム、またはお電話（072-779-4079）でもご予約いただけます。
緑ヶ丘薬局 お気軽にお問い合わせください。072-779-4079受付時間 12:00-16:00
※営業時間外も要相談で対応いたします
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漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
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