【伊丹市のあなたへ】 年末年始の疲れが取れない、冬バテ・正月バテの真犯人は**「低MCV（赤血球容積の低さ）」**かも？冬の酸化ストレスに負けない身体へ導き、エネルギーを再充填したい人のための漢方相談
緑ヶ丘薬局◆体内の細胞が酸素不足(低MCV=低赤血球容積)なった時の特徴
① 冬の酸化ストレス集中対策: 寒さ・日照不足・暴飲暴食で増える「活性酸素」を徹底ケア。
② 低MCVに着目した体質改善: 血液検査データから隠れた疲労原因を見つけ出しアプローチ。
③ 脳内超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」無毒化: 漢方で根本的な疲労発生源をブロック。
④ ストレスホルモン（コルチゾール）疲弊対策: ストレスに負けない「抗ストレス力」の回復をサポート。
⑤ ミトコンドリア活性化: エネルギー（ATP）不足を解消し、体の「水力発電所」を再稼働。
⑥ 炎症性サイトカイン対策: 慢性的な「微細な炎症」を穏やかにし、疲労の連鎖を断ち切る。
⑦ タンパク合成酵素の回復支援: ホルモン・酵素・神経伝達物質の低下を防ぎ、体内の機能を再構築。
⑧ 超抗酸化物質DHMBAと腸活: 「分泌型IgA」の強化で腸内環境を整え、免疫力と吸収力をアップ。
💬【え！そうなの？】 疲れの原因を「精神論」で片付けない！血液検査の**「MCV（赤血球の大きさ）」**から疲労の深さを読み解き、漢方で根本からエネルギー不足を解消へ。
◆冬の疲労がみるみる軽くなり、朝スッキリ目覚める毎日へ。脳とミトコンドリアの元気が満タンになり、春に向けて体が内側から輝き出す。
「冬バテ・正月バテを低MCVから紐解く」漢方相談プラン
◆ 「お正月休みが終わったのに、なぜか体がだるい…」「寒くて気持ちが上がらない…」それは、単なる気のせいではありません。冬特有の**「酸化ストレス」が脳や臓器を直撃し、あなたのエネルギー工場であるミトコンドリア**を疲弊させているサインかもしれません。このブログを読んで、その原因と対策を知り、「本当の元気」を取り戻しましょう。
📝このブログは、このような方におすすめ
* 年末年始の疲れが抜けず、だるさが続いている人。
* なんとなくの不調が続き、病院の検査では異常なしと言われた人。
* 最近、集中力が続かず、**「脳疲労」**を感じている人。
* 血液検査で**MCVの値が低い（低MCV）**と指摘されたことがある人。
* 冷えや自律神経の乱れを感じ、ストレスが溜まりやすいと感じている人。
* 漢方や分子栄養学の知見から、根本的な体質改善を目指したい人。
◆ 目次
1. 【核心】 冬バテ・正月バテの真犯人は「低MCV」かも？
2. なぜ冬は脳内超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」が増えるのか
3. ストレスホルモン**「コルチゾール」**で疲弊する身体
4. 元気の源！ミトコンドリア（ATP・エネルギー）不足を解消せよ
5. 疲労と関連する炎症性サイトカインを穏やかに
6. タンパク合成酵素低下が招く体内の連鎖的な不調
7. 超抗酸化物質DHMBAでヒドロキシラジカルを無毒化する
8. 分泌型IgAを強化して腸のバリア機能（腸活）を高める
9. まとめ：伊丹の漢方相談で、冬の疲れを根本から乗り越える
◆ 1. 【核心】冬バテ・正月バテの真犯人は「低MCV」かも？
1月は寒さ、日照不足、自律神経の乱れ、お正月の暴飲暴食などが重なり、体内で「酸化ストレス＝活性酸素」が大量に発生しやすい月です。特に血液検査で**低MCV（低赤血球容積）と診断された方や、自覚のある方は要注意。赤血球が小さいということは、酸素や栄養を運ぶ力が低下している状態を意味します。この状態が冬のストレスと重なると、体が酸欠状態になりやすく、慢性的な疲労（冬バテ・正月バテ）**として現れてしまうのです。
◆ 2. なぜ冬は脳内超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」が増えるのか
冬は、低MCVによる酸欠に加え、寒さによる自律神経の緊張が続きます。これにより**「脳疲労」が溜まりやすく、体内で最も強力な超悪玉活性酸素であるヒドロキシラジカル**の発生リスクが高まります。このヒドロキシラジカルは、脳内の脂質やタンパク質を破壊し、疲労感や集中力の低下といった深刻なダメージを引き起こします。漢方では、この酸化の連鎖を断ち切るアプローチが重要になります。
◆ 3. ストレスホルモン「コルチゾール」で疲弊する身体
冬の寒さや精神的なストレスが続くと、私たちの体はストレスホルモン「コルチゾール」を大量に分泌して対応しようとします。しかし、この状態が長く続くと、コルチゾールを作り出す副腎が疲弊し、結果として慢性的な疲労感や意欲の低下を招きます。低MCVでエネルギー不足になっている体は、このコルチゾールの疲弊から特に回復しにくい状態にあると言えます。
◆ 4. 元気の源！ミトコンドリア（ATP・エネルギー）不足を解消せよ
ミトコンドリアは、細胞内でエネルギー通貨である**ATP（アデノシン三リン酸）**を作り出す、いわば私たちの体の「水力発電所」です。しかし、酸化ストレスやコルチゾールの過剰分泌によってミトコンドリアはダメージを受け、ATPの生産能力が低下します。低MCVで酸素供給も不十分な冬は、このエネルギー不足が深刻化し、「何をしてもだるい」という状態を引き起こす原因となります。
◆ 5. 疲労と関連する炎症性サイトカインを穏やかに
酸化ストレスや腸内環境の乱れは、体内に炎症性サイトカインという物質を増やし、微細な**「隠れた炎症」**を引き起こします。この炎症は、直接的な痛みとしては現れにくくても、全身の疲労感を増強させ、疲れがなかなか取れない原因になります。漢方では、この炎症を鎮め、体のバランスを整えることで、疲労の連鎖を穏やかにすることを目的とします。
◆ 6. タンパク合成酵素低下が招く体内の連鎖的な不調
ミトコンドリアの疲弊や栄養不足（特にタンパク質）が続くと、体内で重要なタンパク合成酵素の働きが低下します。これにより、ホルモン、消化酵素、神経伝達物質といった生命維持に必要な物質の生成が低下し、体内の機能が連鎖的に不調をきたします。低MCVの方に見られる鉄不足も、この酵素の働きを低下させる一因となります。
◆ 7. 超抗酸化物質DHMBAでヒドロキシラジカルを無毒化する
冬の脳疲労の元凶である超悪玉活性酸素**「ヒドロキシラジカル」は、非常に強力で、一般的な抗酸化物質では太刀打ちが難しい場合があります。ここで注目されるのがDHMBA（デイエイチエムビイエー）**などの特定の漢方成分に含まれる超抗酸化物質です。これらは、ヒドロキシラジカルに直接アプローチし、その毒性を無力化することで、脳疲労の根本的な改善を目指します。
◆ 8. 分泌型IgAを強化して腸のバリア機能（腸活）を高める
私たちの免疫力の約7割は腸に集中しています。特に腸の粘膜表面で働く分泌型IgAは、外部からの有害物質や細菌の侵入を防ぐ重要な**「バリア」**の役割を果たしています。低MCVやストレスによる栄養不足は、この分泌型IgAの生成を低下させます。腸活を通して分泌型IgAを強化することは、全身の免疫力向上、炎症の軽減、そして疲労回復の土台作りになります。
◆ 9. まとめ：伊丹の漢方相談で、冬の疲れを根本から乗り越える
長引く冬バテ・正月バテの原因は、血液データから読み取れる低MCVや、体内の酸化ストレス・ミトコンドリア疲弊といった複合的な要因にあることがお分かりいただけたかと思います。兵庫県伊丹市・北野の「漢方の緑ヶ丘薬局」では、これらの複雑な体質や原因に寄り添い、個々のバランスを整える漢方相談を行っています。
* 低MCVからくる体内の酸素・栄養不足へのアプローチ
* 超悪玉活性酸素に対する防御力の強化
* 疲弊したミトコンドリアの再活性化
これらを通じて、あなた自身の「元気になろうとする力」を引き出し、寒さに負けない身体づくりをサポートいたします。
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【漢方の緑ヶ丘薬局 薬局長：神谷繁】
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