目覚めが悪い・35歳からのプレ更年期？酸化ストレスとホルモンバランスを整える漢方アプローチ【伊丹市の漢方相談の実例】

✅その「朝のダルさ」、実はプレ更年期のサインかもしれません。

◆当薬局のプレ更年期漢方相談の特徴

① 35歳前後からのプレ更年期特有の不調に特化した相談

② 脳内超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）への対策

③ ストレスホルモン（コルチゾール）過多による疲弊をケア

④ ミトコンドリア活性化でエネルギー不足（ATP不足）を解消

⑤ 慢性的な炎症（炎症性サイトカイン）を鎮めるアプローチ

⑥ タンパク合成酵素の低下を防ぎ、身体の土台を作る

⑦ 特許成分・超抗酸化物質「DHMBA」を活用した提案

⑧ 分泌型IgAを高める「腸活」で免疫とメンタルをサポート

漢方の緑ヶ丘薬局の「プレ更年期・疲労回復漢方相談」

細胞レベルの「サビ（酸化）」と「火事（炎症）」を鎮め、本来の活力あふれる私へ。

単なる休息ではなく、身体のエネルギー工場（ミトコンドリア）を再稼働させます。

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「些細なことでイライラしてしまう」。そう感じて自己嫌悪に陥っていませんか？それはあなたの性格や怠けではありません。35歳を境に急激に変化するホルモンバランスと、それに伴う『体内の酸化・炎症』が原因かもしれません。まずはその仕組みを知ることから始めましょう。

◆このようなお悩みをお持ちの方へ

目覚めが悪く、午前中いっぱい体が重い方

35歳を過ぎてから、急に心身の衰えや肌質の変化を感じる方

些細なストレスで落ち込みやすく、回復に時間がかかる方

慢性的な炎症（肌荒れ、口内炎、関節痛など）が続いている方

市販のサプリメントや休息だけでは改善が見られない方

◆目次

目覚めが悪い症状・35歳前後~の女性プレ更年期かも？

脳内超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)

ストレスホルモン(コルチゾール)で、疲弊している

ミトコンドリア(ATP・エネルギー不足)が疲弊している

炎症性サイトカインで、炎症が治まらない

タンパク合成酵素低下で、ホルモン・神経伝達物質が低下

超抗酸化物質・DHMBAで悪玉活性酸素を無毒化

分泌型IgAで、腸活したい

まとめ：伊丹市の漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください

◆1. 目覚めが悪い症状・35歳前後~の女性プレ更年期かも？

「以前は一晩寝ればスッキリしていたのに…」。そう感じることはありませんか？35歳前後は「プレ更年期」と呼ばれ、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が徐々に減少し始める時期です。

女性ホルモンには強力な抗酸化作用があり、身体をサビ（酸化）から守ってくれています。しかし、ホルモンが減ることでその防御壁が薄くなり、活性酸素が発生しやすくなります。身体がこの急激な変化による「酸化ストレス」に耐えきれないと、自律神経が乱れ、目覚めの悪さや原因不明の不調として現れるのです。

◆2. 脳内超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)

活性酸素には善玉と悪玉がありますが、特に問題なのが「ヒドロキシラジカル」と呼ばれる脳内超悪玉活性酸素です。これは非常に強力な酸化力を持ち、細胞膜やDNAを直接傷つけます。

プレ更年期のストレスやホルモン変動により、このヒドロキシラジカルが脳内で過剰発生すると、脳神経細胞が酸化ダメージを受けます。「頭が働かない」「集中できない」「朝起きられない」といった症状は、脳が酸化ストレスで炎症を起こしているサインかもしれません。

◆3. ストレスホルモン(コルチゾール)で、疲弊している

仕事や家事、育児に追われる現代女性は、常に「闘うモード」の交感神経が優位になりがちです。この時、副腎からは抗ストレスホルモンである「コルチゾール」が分泌され、身体を守ろうとします。

しかし、ストレスが長期間続くと副腎が疲弊し、コルチゾールの分泌調整がうまくいかなくなります。朝に分泌されるべきコルチゾールが出ないと、血圧や血糖値が上がらず、布団から出られないほどの倦怠感に襲われます。

◆4. ミトコンドリア(ATP・エネルギー不足)が疲弊している

私たちの身体のエネルギー（ATP）を作り出しているのが、細胞内の「ミトコンドリア」という器官です。いわば体内の水力発電所です。

しかし、前述の活性酸素による攻撃や、加齢、栄養不足によりミトコンドリアの機能が低下すると、十分なエネルギーが産生できなくなります。「気力はあるのに体が動かない」という状態は、まさに細胞レベルでのエネルギー切れ（ATP不足）と言えます。

◆5. 炎症性サイトカインで、炎症が治まらない

酸化ストレスが高まると、免疫細胞から「炎症性サイトカイン」という物質が放出されます。これは本来、外敵と戦うための防御反応ですが、慢性化すると自分の身体を攻撃し続けてしまいます。

プレ更年期には、この微弱な炎症が全身でくすぶり続けることが多く、これが「慢性疲労」や「節々の痛み」「メンタルの不調」を引き起こします。火事を消火しない限り、身体は休まることがありません。

◆6. タンパク合成酵素低下で、ホルモン・酵素・神経伝達物質が低下

私たちの身体を作るホルモンや神経伝達物質（セロトニンやドーパミンなど）は、タンパク質から作られます。そして、その合成には「酵素」の働きが不可欠です。

しかし、加齢や体温低下、ミネラル不足により酵素の働きが低下すると、いくら食事でタンパク質を摂っても、必要なホルモンや神経伝達物質に作り変えることができません。これにより、意欲の低下や睡眠の質の悪化が引き起こされます。

◆7. 超抗酸化物質・DHMBA(デイエイチエムビイエー)で悪玉活性酸素を無毒化

ここで注目したいのが、近年発見された強力な抗酸化物質「DHMBA（デイエイチエムビイエー）」です。DHMBAは、最も毒性の強い「ヒドロキシラジカル」を選択的に消去する能力があることが研究で分かってきました。

従来の抗酸化物質では太刀打ちできなかった脳内の酸化ストレスに対しても、DHMBAは効率よくアプローチし、細胞を守ります。プレ更年期の不調対策において、この成分を上手に取り入れることが、若々しい脳と身体を保つ鍵となります。

◆8. 分泌型IgAで、腸活したい

「腸は第二の脳」と言われますが、腸内環境の悪化はダイレクトに脳の炎症や気分の落ち込みに繋がります。ここで重要なのが、腸の粘膜免疫である「分泌型IgA」です。

ストレスや偏った食生活で分泌型IgAが低下すると、腸壁のバリア機能が弱まり、有害物質が体内に侵入しやすくなります（リーキーガット）。漢方や適切な栄養摂取で腸内環境を整え、分泌型IgAを高めることは、全身の炎症を抑え、スッキリとした目覚めを取り戻すための土台作りとなります。

◆9. まとめ：伊丹市の漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください

35歳からの「目覚めの悪さ」や「プレ更年期の不調」は、単なる疲れではなく、体内で起きている【酸化・炎症・エネルギー不足】のサインです。

漢方の緑ヶ丘薬局では、お客様一人ひとりの体質や生活習慣をじっくりとお伺いし、漢方薬だけでなく、DHMBAなどの機能性成分や食事指導も含めたトータルケアをご提案します。「年齢のせいだから」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。元気な朝を取り戻し、笑顔で過ごせる毎日を一緒に目指しましょう。

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