寒冷疲労と脳疲労｜冬に悪化する「活性酸素・コルチゾール・ミトコンドリア疲弊」の正体とは 【兵庫・伊丹市の漢方相談の実例】
緑ヶ丘薬局✅「寒冷疲労 × 脳疲労」——冬の不調は“脳のエネルギー不足”が原因かもしれません。
◆寒冷疲労対策の特徴
① 寒冷疲労の科学的メカニズムを解説
② ヒドロキシラジカル（超悪玉活性酸素）の情報を整理
③ コルチゾール（ストレスホルモン）の働きを理解
④ ミトコンドリア（ATP）の役割を紹介
⑤ 炎症性サイトカインと不調の関係
⑥ タンパク合成酵素の低下とホルモン・酵素不足
⑦ DHMBA（抗酸化物質）の特徴
⑧ 分泌型IgAと腸活の重要性
💬「え、寒暖差で脳が疲れるの？」
「冬はATP消費が増える季節」
「脳疲労は“整える”ことで回復しやすい」
◆未来予想図
- 冬の不調の原因が「自律神経・脳・腸」でつながっていることが理解できる
- 生活習慣の改善ポイントが明確になる
- 寒暖差疲労の予防がしやすくなる
◆寒暖差疲労と脳疲労｜冬に悪化する「活性酸素・コルチゾール・ミトコンドリア疲弊」の正体とは
◆スリップイン（3〜5行）
冬になると「疲れが抜けない」「頭がぼーっとする」「肩こり・頭痛が増える」——そんな声が増えます。
実はこれ、単なる“寒さ”ではなく、脳のエネルギー不足 が背景にあります。
寒暖差・気圧変動・日照不足が重なる冬は、自律神経がフル稼働し、脳が疲れやすい季節。
読めば「そうそう、これ私のことだ」と感じるはずです。
📝このブログは、このような方におすすめ
- 冬になると疲れやすい
- 頭痛・肩こり・めまいが増える
- 寝ても疲れが取れない
- 気分が落ち込みやすい
- 腸の調子が乱れやすい
- 更年期・プレ更年期で不調が増えた
◆目次
- 寒暖差疲労とは
- 冬に脳疲労が増える理由
- ヒドロキシラジカル（超悪玉活性酸素）
- コルチゾールと自律神経
- ミトコンドリア（ATP）不足
- 炎症性サイトカイン
- タンパク合成酵素の低下
- IgAと腸活
- まとめ
- 寒暖差疲労とは
冬は「暖房の効いた室内 ↔ 寒い屋外」の温度差が大きく、自律神経が体温調節のために過剰に働きます。
体温調節には多くのエネルギー（ATP）が必要で、これが疲労の原因になります。
- 冬に脳疲労が増える理由
冬は
- 寒暖差
- 気圧変動（爆弾低気圧）
- 日照不足によるセロトニン低下
が重なり、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、脳の疲労感・集中力低下・睡眠の質の低下が起こりやすくなります。
- ヒドロキシラジカル（超悪玉活性酸素)
活性酸素の中でも最も反応性が高いのが ヒドロキシラジカル。
体内のストレス・寒暖差・炎症などで増えやすいとされています。
- コルチゾールと自律神経
寒暖差は交感神経を刺激し、コルチゾール（ストレスホルモン） が増えます。
コルチゾールは血圧を上げる作用があり、冬の不調や脳疲労の一因になります。
- ミトコンドリア（ATP）不足
体温を上げるときは、下げるときより多くのエネルギーを使います。
そのため冬は ATP不足＝脳のエネルギー不足 が起こりやすい季節です。
- 炎症性サイトカイン
寒暖差・ストレス・睡眠不足は炎症性サイトカインを増やし、
だるさ・頭痛・気分の落ち込みにつながることがあります。
- タンパク合成酵素の低下
冬は食欲の乱れ・睡眠不足・ストレスでタンパク合成が低下し、
ホルモン・酵素・神経伝達物質が不足しやすくなります。
- IgAと腸活
腸は免疫の要で、分泌型IgA が外敵から体を守ります。
寒暖差疲労で自律神経が乱れると腸の働きも低下し、IgAも減りやすくなります。
- まとめ
冬の不調は「寒さ」だけではありません。
寒暖差 → 自律神経の乱れ → ATP不足 → 脳疲労
という流れで、心身に影響が出ます。
◆「冬の不調が気になる方は、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。」
◆まずは下記から**「漢方相談予約」**・問い合わせをお願いします。
💚LINE公式アカウントからのご予約と友達追加はこちらから！👇
📞お電話でのご予約👇や
🌐ホームページで詳細を✅👇
漢方の緑ヶ丘薬局 | LINE Official Account
📞お電話でのご予約も受付中！👇
お気軽にお問い合わせください。072-779-4079受付時間 12:00-16:00
※営業時間外も要相談で対応いたします
👇詳細ホームページはコチラ
🌐[漢方の緑ヶ丘薬局 公式サイト]
緑ヶ丘薬局 漢方の緑ヶ丘薬局
薬局長：神谷繁（かみやしげる）
住所：〒664-0007 兵庫県伊丹市北野5-7-19
◆今だけの特典、サービス
【期間限定】「脳疲労」に関する無料個別相談：通常30分5,000円の相談料が★公式ラインから予約★で、今なら無料！
【ご来店特典】
【ブログ読者限定】『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中：「まずは漢方を◆脳が疲れているサイン、◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれていますありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれていますてみたい」という方のために、お得なお試しセット(数量限定)をご用意しました。ご来店時に「ブログを見た」とお伝えください。
◆ さあ、あなたも、漢方の力で、脳の疲れをスッキリと解消し、 元気な毎日を取り戻しませんか？
今すぐ、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。
★あなたの 第一歩を、心よりお待ちしております。
脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために
｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。
だから、脳内の超悪玉活性酸素を無毒化する、★超抗酸化物質を含む『脳疲労リセットセット養生法』をお薦めいたします。
気になる方は、▼下記のキャンペーン情報を、ご確認くださいませ
◆脳疲労リセットセットの詳細をチェックするには ▼下記の
◆今だけの特典①:オリジナル冊子プレゼントに、詳しくは、店頭まで
▼また
◆今だけ特典②: ご新規様、限定特典 『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中、在庫なくなり次第終了ですが、ご用意しています。納得してからスタート可能 。
◆今すぐ、▼下記、お電話・ライン公式にて、お気軽に、無料相談を、ご予約くださいませ。
漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
◆電話番号
(受付時間:12時頃~16時頃)
072-779-4079
◆ライン公式アドレス
【｢@587qbhuu｣】
◆🌐【ホームページで詳細ご確認】
◆〒664-0007
伊丹市北野5-7-19
◆漢方の緑ヶ丘薬局
◆営業時間
◆12:00~16:00
(但し、介護を抱えているため、営業時間不安定、▲電話番号にて要ご確認、また、営業時間▲電話番号にて、要相談)
◆定休日
土曜・日曜・月曜・祝祭日
