【寒い時期の脳疲労】思春期女子の不調は“脳と酸化”のサインかも？【伊丹市の漢方相談の実例】
緑ヶ丘薬局10〜18歳前後の心と体をやさしく支える漢方相談
✅寒さで悪化しやすい思春期の不調。
「成長の途中だから仕方ない」で片づけないで。
脳・ホルモン・腸のつながりから、今できるケアを一緒に考えます。
◆寒い時期の思春期障害・対策の特徴
① 思春期特有の体と心の変化を総合的に整理
② 脳疲労・酸化ストレスの視点をやさしく解説
③ 冬に悪化しやすい不調に着目
④ ホルモンとエネルギー代謝の関係を重視
⑤ 腸内環境（分泌型IgA）にも配慮
⑥ 生活・食事・漢方相談を組み合わせた提案
⑦ 一人ひとりの状態に合わせた個別対応
⑧ 地域密着・相談重視の安心サポート
◆
「気のせい」「成長期だから」で終わらせない
👉 脳・酸化・腸まで一体で考える視点
◆使うとどうなる？
今の不調の“理由”がわかり、
お子さんへの関わり方が変わります
【思春期女子のための
寒い時期の脳疲労・漢方相談】
◆
朝がつらい、イライラしやすい、集中できない。
病院では「様子を見ましょう」と言われたけれど、
親としては気になって仕方がない。
そんな声を、私たちは何度も聞いてきました。
◆思春期は心も体も大きく変わる時期。
だからこそ「今、体の中で何が起きているのか」を
知ることが、ケアの第一歩になります。
📝このブログは、このような方におすすめ
・10〜18歳前後の女の子
・冬になると不調が増える
・朝が起きづらい／疲れやすい
・気分の波が大きい
・原因がはっきりせず不安
◆目次
- 寒い時期に増える「脳疲労」とは
2. 思春期と活性酸素の関係
3. ストレスホルモンと疲弊
4. ミトコンドリアとエネルギー不足
5. 炎症が長引く背景
6. タンパク合成と心身の材料不足
7. 抗酸化という考え方
8. 分泌型IgAと腸内環境
9. まとめ
◆1. 寒い時期に増える「脳疲労」
冬は血流や代謝が落ちやすく、脳も疲れやすい季節。
思春期は成長ホルモン・性ホルモンの影響で
体内代謝が一気に高まり、負担が集中します。
◆2. 思春期と活性酸素
代謝が活発になるほど、活性酸素も生まれやすくなります。
処理しきれないと、酸化ストレスとして蓄積します。
◆3. ストレスホルモン（コルチゾール）
寒さ・環境変化・人間関係。
ストレスが続くと、回復力が追いつかなくなります。
◆4. ミトコンドリアとエネルギー
元氣の源であるミトコンドリアが疲れると、
「やる気が出ない」「だるい」につながります。
◆5. 炎症が治まりにくい理由
体内のサインを誤認すると、
炎症が長引きやすくなります。
◆6. タンパク合成の低下
ホルモンや神経伝達物質は材料が必要。
不足すると心身の調整が難しくなります。
◆7. 抗酸化という考え方
体を守る仕組みをサポートすることが大切。
無理に抑えるのではなく、整える視点です。
◆8. 分泌型IgAと腸
腸は心と深くつながっています。
腸内環境を整えることは、回復力の土台です。
◆9. まとめ
思春期の不調は、体からの大切なサイン。
早めに気づき、やさしく整えることで、
未来の健やかさにつながります。
◆気になる方は、まず情報を知ることから始めてください。
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薬局長：神谷繁（かみやしげる）
住所：〒664-0007 兵庫県伊丹市北野5-7-19
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