📅2026/01/29C✅👷 寒い季節に増える10代女子の「なんだか不調」、それ脳疲労かも？思春期だからこそのエネルギー不足と酸化ストレスを整える【伊丹市の漢方相談の実例】
緑ヶ丘薬局🅱予約済
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✅思春期のホルモン急増が引き起こす酸化ストレスと脳疲労を、漢方で優しくケア
◆寒い時期に増える思春期障害・対策の特徴
① 思春期特有のホルモンバランス変動による酸化ストレスに着目した漢方相談
② 脳内の超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)対策をサポート
③ ストレスホルモン(コルチゾール)過多による回復力低下へのアプローチ
④ ミトコンドリア機能低下(エネルギー不足)の改善提案
⑤ 炎症性サイトカインによる慢性炎症ケアの視点
⑥ タンパク合成酵素を意識した体質改善サポート
⑦ 超抗酸化物質DHMBAを含む漢方素材のご提案
⑧ 分泌型IgA強化による腸内環境改善アドバイス
💬え、思春期の不調って「成長痛」じゃないの!?**
実はホルモン急増による"脳の酸化ストレス"が原因かもしれません
**この時期だけの体質ケアで、毎日の元気と笑顔が戻ってくる**
心も体もラクになる、漢方ならではの優しいサポート
10代女子専用「脳疲労リセット漢方相談」
伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局
◆「朝起きられない」「なんだかイライラする」「集中できない」…そんな思春期特有の不調、実は体の中で"見えない炎症"が起きているサインかもしれません。成長期だからこそ急増するホルモンが、脳や細胞にストレスをかけているのです。でも大丈夫。漢方なら、今だけのデリケートな体を優しく整えることができます。「これって私のこと?」と思ったら、ぜひ続きを読んでみてください。
📝このブログは、このような方におすすめ
・朝が辛くて学校に行きたくない10代女子
・理由もなくイライラしたり落ち込んだりする
・疲れやすく、部活や勉強に集中できない
・頭痛、肩こり、だるさが続いている
・なんとなく体調が悪いけど、病院では「異常なし」と言われた
・親御さんで、お子さんの元気がないと心配されている方
◆目次
1. 思春期に起こる「脳疲労」ってなに?
2. 成長ホルモンと酸化ストレスの関係
3. 超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルの正体
4. ストレスホルモンが回復を妨げるメカニズム
5. ミトコンドリアが疲れると"元気"が作れない
6. 炎症性サイトカインと慢性炎症
7. タンパク合成酵素低下がもたらす影響
8. DHMBAと分泌型IgAで体を守る
9. まとめ:今こそ、漢方で優しく体質改善を
◆1. 思春期に起こる「脳疲労」ってなに?
10歳前後から18歳前後の女の子たちは、成長ホルモンや性ホルモンの分泌が一気に増える時期。体が大人へと変化する大切なステージですが、実はこの時期、体内の代謝が急激に上がり、脳や細胞が"酸化ストレス"という見えない負担を受けやすくなります。これが「脳疲労」と呼ばれる状態の正体です。体が追いつけないほどのスピードで変化が起こると、心も体も悲鳴を上げてしまうのです。
◆2. 成長ホルモンと酸化ストレスの関係
思春期は成長ホルモンと性ホルモンが一気に増える特別な時期。代謝が上がることで、体はエネルギーをたくさん作ろうとしますが、その過程で「活性酸素」という物質が大量に生まれます。特にヒドロキシラジカルという超悪玉の活性酸素は、細胞を傷つけやすく、脳にも影響を及ぼします。体がこのストレスに耐えきれないと、疲れやすさ、イライラ、集中力の低下といった不調として現れます。
◆3. 超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルの正体
活性酸素にもいくつか種類がありますが、中でもヒドロキシラジカルは"超悪玉"と呼ばれるほど強力。脳や神経細胞を傷つけやすく、思考力や感情のコントロールにも影響します。寒い季節は血流が悪くなりやすく、酸化ストレスがさらに強まる傾向に。だからこそ、この時期の体調管理がとても大切なのです。
◆4. ストレスホルモンが回復を妨げるメカニズム
学校、友達、勉強、SNS…10代は心理的ストレスも多い時期。ストレスを受けると「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。短期的には体を守る働きがありますが、ストレスが続くとコルチゾールが出続けて、回復力が追いつかなくなります。その結果、疲れが取れない、眠れない、やる気が出ないといった悪循環に陥りやすくなります。
◆5. ミトコンドリアが疲れると"元気"が作れない
細胞の中には「ミトコンドリア」という小さな発電所があり、ここでエネルギー(ATP)が作られます。ところが酸化ストレスが強まると、ミトコンドリアも疲弊してしまい、エネルギー不足に。さらに、ミトコンドリアのDNAが細胞外に流出すると、免疫が「敵が来た!」と誤認して攻撃を始め、炎症を引き起こすこともあります。これが慢性的な不調の原因になるのです。
◆6. 炎症性サイトカインと慢性炎症
ミトコンドリアから流出したDNAを免疫が「ウイルスや細菌だ」と勘違いして攻撃すると、炎症性サイトカインという物質が放出されます。これが続くと、慢性的な炎症状態に。頭痛、だるさ、肌荒れ、気分の落ち込みといった症状が長引く原因になります。炎症を鎮めることが、心身の回復につながります。
◆7. タンパク合成酵素低下がもたらす影響
タンパク質は、ホルモンや酵素、神経伝達物質の材料。タンパク合成酵素が低下すると、これらが十分に作られなくなり、ホルモンバランスの乱れ、消化不良、精神的な不安定さなどが起こりやすくなります。思春期だからこそ、しっかりとタンパク質を体内で作れる状態に整えることが大切です。
◆8. DHMBAと分泌型IgAで体を守る
超抗酸化物質「DHMBA(デイエイチエムビイエー)」は、超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルを無毒化する力を持つ注目の成分。また、腸の免疫を支える「分泌型IgA」を増やすことで、全身の免疫力を底上げし、炎症を抑える効果が期待できます。漢方には、これらの働きをサポートする素材が豊富に含まれています。
◆9. まとめ:今こそ、漢方で優しく体質改善を
思春期の不調は「成長痛」や「気のせい」ではありません。ホルモンバランスの急激な変化と酸化ストレス、そしてエネルギー不足が重なることで起こる、体からの大切なサインです。漢方の緑ヶ丘薬局では、お一人おひとりの体質や生活リズムに合わせて、優しく体を整える漢方相談を行っています。寒い季節だからこそ、今の体をしっかりケアして、笑顔で毎日を過ごしませんか?
◆思春期女子の脳疲労セルフチェック「親子で使えるセルフケアシート」📅🔩2026/01/25🔩
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