🌸神農ちゃんの季節の養生ブログ――「涙が出やすい人は“肝”のサインかも？」伊丹市の"涙"養生の実例
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「涙が出やすい人は“肝”のサインかも？」
最近、ちょっとしたことで涙が出たり、理由もなくウルッとすることはありませんか？
中医学では「肝の液は涙」と考えられています。
つまり、涙は“肝の状態”を映すサイン。
ストレスが続いたり、目の使い過ぎ、寝不足などで肝が弱ると、感情が不安定になりやすく、涙が出やすくなることがあります。
そんなときは、体の内側からやさしく整えていきましょう。
おすすめは、
・クコの実
・ナツメ
・ベリー類
・レバー
・イカ
これらは「肝」を養い、疲れた心と体をサポートしてくれます。
そして何より大切なのが、睡眠。
夜ふかしが続くと、肝はどんどん疲れてしまいます。
がんばりすぎず、ストレスを溜めこまず、
「今日はもう休もう」と体をゆるめる時間を持ってください。
涙は弱さではなく、体からの優しいサイン。
しっかり受け取って、整えていきましょうね。
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