思春期の喉の違和感（梅核気）は“心”だけじゃない？――ストレス×酸化ストレス×エネルギー不足の意外な関係 2025/11/07💮
緑ヶ丘薬局「喉に何かつかえている感じがする」「飲み込むときだけ違和感がある」「病院では異常なしと言われたのに…」。 そんな思春期の喉の不快感――それは、体と心のバランスが微妙に崩れたサインかもしれません。
◆「思春期の“喉のつかえ感”は、ストレスだけじゃない。――超悪玉活性酸素・ホルモンバランス・ミトコンドリアの疲れが関係しているかも？」
◆ストレスを感じやすい思春期。 その喉の違和感、心だけでは説明できないかもしれません。 東洋医学と最新の酸化ストレス研究から、“からだの声”をひもときます。
◆「病院で異常なしと言われたけれど、やっぱり苦しい…」「人前で話すとつまるような感じがする」――そんなお悩み、ありませんか？ 思春期はホルモンや自律神経が大きくゆらぐ時期。少しのストレスや疲労が、“喉”という形で現れることがあります。
🎯このような方におすすめです
- 思春期〜20代前半で、喉の違和感が続いている方
- 病院で「異常なし」と言われたがつらい方
- ストレス・緊張・不安を感じやすい方
- 息苦しさや胸のつかえ感を感じる方
- 自律神経やホルモンの乱れを整えたい方
- 自然な方法で体質ケアをしたい方
◆目次
- 思春期に起こる喉の違和感「梅核気」とは？
- 脳内の超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）とは
- ストレスホルモン「コルチゾール」と自律神経の乱れ
- ミトコンドリアとATP不足（エネルギーの枯渇）
- 炎症性サイトカインと慢性的な炎症
- タンパク合成酵素低下がもたらすバランスの崩れ
- 注目の抗酸化成分DHMBA（デイエイチエムビイエー）
- 分泌型IgAで“腸から”整える免疫ケア
- まとめ：喉の違和感は、体と心のSOSサイン
① 思春期に起こる喉の違和感「梅核気」とは？
思春期に増える「喉のつかえ感」。漢方ではこれを「梅核気（ばいかくき）」と呼びます。 心と体のバランスが乱れ、気（エネルギー）の流れが滞ることで、喉の奥に違和感を感じるとされています。
② 脳内の超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）とは
活性酸素は体内でウイルスを防ぐ大切な役割を持つ一方、増えすぎると細胞を傷つけます。 中でも「ヒドロキシラジカル」は“超悪玉”と呼ばれ、神経伝達やホルモンバランスを乱す原因に。
③ ストレスホルモン「コルチゾール」と自律神経の乱れ
過度なストレスが続くと、副腎から「コルチゾール」が分泌されます。 一時的には体を守る反応ですが、長引くとホルモン・自律神経・免疫のバランスを乱し、喉や胃腸に負担を与えます。
④ ミトコンドリアとATP不足（エネルギーの枯渇）
私たちの細胞には「ミトコンドリア」というエネルギー工場があります。 過度のストレスや酸化によってATP（エネルギー）が作れなくなると、“元氣の水力発電所”が止まり、喉・声帯・自律神経の調整力も低下します。
⑤ 炎症性サイトカインと慢性的な炎症
ストレスや酸化が続くと、体内で「炎症性サイトカイン」が増加します。 これが慢性的な炎症を引き起こし、粘膜や神経が敏感になって“喉の違和感”として現れます。
⑥ タンパク合成酵素低下によるホルモン・酵素・神経伝達物質の乱れ
ストレス・酸化・栄養バランスの乱れは、タンパク合成酵素の働きを鈍らせます。 ホルモンや神経伝達物質がうまく作れなくなり、感情・体温・睡眠リズムに影響することも。
⑦ 注目の抗酸化成分DHMBA（デイエイチエムビイエー）
近年注目されている超抗酸化物質「DHMBA」は、ヒドロキシラジカルなどの悪玉活性酸素を中和する働きを持つことが報告されています。 日々の体調ケアや酸化ストレス対策に取り入れる方も増えています。
⑧ 分泌型IgAで“腸から”整える免疫ケア
腸内環境が乱れると、分泌型IgA（免疫物質）が減少します。 IgAは外敵をブロックする“粘膜の盾”。 腸を整えることは、喉や鼻、免疫全体のケアにつながります。
9. まとめ：喉の違和感は、体と心のSOSサイン
「喉の違和感＝心の問題」と思われがちですが、実は身体のエネルギーや酸化バランスが深く関係しています。 焦らず、自分の体をいたわるケアを見つけていきましょう。 漢方では、心と体の両面からバランスを整えるサポートが可能です。
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