冬バテ・脳疲労・腸活に！思春期・更年期女性のための抗酸化セルフケア漢方相談
緑ヶ丘薬局◆① 冬バテの原因「低MCV（低血球容積）」に着目した漢方的アプローチ
② 超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」への抗酸化提案（DHMBA）
③ ストレスホルモン「コルチゾール」対策で脳疲労ケア
④ ミトコンドリア活性化によるエネルギー回復
⑤ 炎症性サイトカインによる慢性炎症の緩和
⑥ タンパク合成酵素の低下によるホルモン・酵素・神経伝達物質の補助
⑦ 分泌型IgAによる腸内免疫強化
⑧ 思春期・更年期の女性に合わせた個別漢方相談
💬「え！冬バテって血球容積が関係してるの？」
→酸化ストレスと脳疲労を漢方でケア
→腸・脳・肝をつなぐ“抗酸化の輪”を整える
◆「そうそう、冬ってなんだか疲れが抜けないのよね…」
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そんなあなたに、体の内側から整えるヒントをお届けします。
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・冬になると疲れやすくなる女性
・思春期の不安定な体調に悩む方
・更年期の不調（だるさ・気分の波）を感じる方
・腸内環境や免疫力を整えたい方
・ストレスや睡眠の質に課題を感じる方
◆目次
1. 冬バテの正体は「低MCV」？
2. ヒドロキシラジカルと脳疲労
3. コルチゾールとストレスの悪循環
4. ミトコンドリアとエネルギー不足
5. 炎症性サイトカインと慢性炎症
6. タンパク合成酵素とホルモン・神経伝達物質
7. DHMBAで抗酸化ケア
8. 分泌型IgAと腸活
9. まとめ：冬の不調を「抗酸化の輪」で整える
◆1：冬バテの正体は「低MCV」？
冬は寒さと日照不足により自律神経が乱れ、暴飲暴食も重なって酸化ストレスが増加。低MCV（赤血球容積の低下）は酸素運搬力の低下を意味し、全身の疲労感につながります。
◆2：ヒドロキシラジカルと脳疲労
超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルは活性酸素の中でも最も攻撃性が高く、脳細胞を傷つけやすい存在。冬は脳疲労が蓄積しやすく、酸化ダメージが加速します。
◆3：コルチゾールとストレスの悪循環
ストレスが続くと副腎から分泌されるコルチゾールが過剰になり、免疫力や睡眠の質を低下させます。思春期・更年期は特に影響を受けやすい時期です。
◆4：ミトコンドリアとエネルギー不足
細胞内のエネルギー工場「ミトコンドリア」が疲弊すると、ATP（エネルギー）が不足し、倦怠感や集中力低下につながります。
◆5：炎症性サイトカインと慢性炎症
炎症性サイトカインが過剰に分泌されると、慢性的な炎症状態が続き、免疫力の低下や不調の長期化を招きます。
◆6：タンパク合成酵素とホルモン・神経伝達物質
タンパク合成酵素が低下すると、ホルモンや酵素、神経伝達物質の生成が滞り、心身のバランスが崩れやすくなります。
◆7：DHMBAで抗酸化ケア
DHMBAは牡蠣由来の強力な超抗酸化物質で、超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルを無毒化する働きが期待されています。冬の酸化ストレス対策に有効です。
◆8：分泌型IgAと腸活
分泌型IgAは腸内の粘膜免疫を守る重要な抗体。腸活によってIgAを増やすことで、免疫力の底上げが可能です。
◆9：まとめ
冬の不調は「酸化ストレス・炎症・エネルギー不足・腸内環境」の複合的な問題。漢方の緑ヶ丘薬局では、思春期・更年期の女性に寄り添い、体質に合わせた抗酸化セルフケアを提案しています。
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