10〜18歳前後の女の子へ　「目覚めが悪い」「朝起きられない」…その不調には理由があります | 伊丹市の漢方相談の実例

ここからは、思春期の不調を科学的に、そして優しく読み解く10項目です。
「つらいのは気のせいじゃない」と、まずは自分を責めないでくださいね。
身体の中では、想像以上に大きな変化が起きています。

① 思春期の急成長で“代謝が急上昇” → 活性酸素が増えやすい

10〜18歳前後は、成長ホルモン・性ホルモンが一気に増える時期。
そのぶん代謝も跳ね上がり、エネルギー処理の過程で ヒドロキシラジカル（超悪玉活性酸素） が増えやすくなります。

この負荷に身体がついていけないと、
・寝ても疲れが抜けない
・目覚めが悪い
・朝起きられない
・やる気が出ない
・気分が安定しない
といった症状が現れることがあります。
がんばり屋さんほど無理をしがちですが、まずは「体のせい」と理解してあげてください。

② 脳内で超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）が増えすぎている

思春期の脳はフル稼働しています。
勉強、スマホ、感情変化、睡眠不足…そのすべてが脳の負担に。
負担が大きいほどヒドロキシラジカルが増え、脳疲労を引き起こしやすくなります。

脳が疲れてしまうと、
「起きる」スイッチ が入りにくくなります。

③ ストレスホルモン（コルチゾール）が乱れ、疲れが取れない

思春期は環境ストレスも多く、コルチゾールが乱れやすい時期。
このホルモンがうまく上下しないと、
睡眠の質が低下 → 朝のだるさが増す
という悪循環に陥りやすくなります。

「やる気の問題」ではありません。
身体のリズムが崩れているだけなんです。

④ ミトコンドリア（ATPづくりの発電所）が疲れている

ミトコンドリアが疲弊すると、
朝のエネルギーが作れない → 起きられない
という状態になります。

成長期はエネルギー消費が多いので、
大人以上にミトコンドリアは疲れやすいのです。

⑤ 炎症性サイトカインが増え、体内の炎症が続いてしまう

スマホ・睡眠不足・ストレス・食生活の乱れ…
こうした要因が体内の炎症レベルを押し上げ、
炎症性サイトカインが増えると心身の回復が追いつかなくなります。

炎症が慢性化すると、疲労感・倦怠感・集中力低下につながります。
つらさを抱えながらも日々がんばっているのは本当にすごいことです。

⑥ タンパク合成酵素が低下 → ホルモン・酵素・神経伝達物質が不足

思春期に必要なタンパク質の量は実はとても多いのですが、
摂取量が追いつかないとタンパク合成酵素が低下し、
ホルモン、酵素、神経伝達物質 の材料が足りなくなります。

その結果、
情緒不安定・やる気低下・朝起きられない
という症状が出やすくなります。
足りないのは“やる気”ではなく“材料”です。

⑦ 超抗酸化物質DHMBAでヒドロキシラジカルを無毒化したい理由

DHMBA（デイエイチエムビイエー）は、
ヒドロキシラジカルに対して特に強い中和力を持つ成分。

脳疲労・身体疲労・炎症・ミトコンドリア疲弊など、
思春期の不調の背景にある“酸化ストレス”を減らす働きが期待できます。

「なぜ朝がつらいのか」
その根っこにある負荷を軽くするために、とても大切な視点です。

⑧ 腸を守る分泌型IgAが不足すると、さらに疲れやすくなる

身体を守る免疫の要・分泌型IgA（sIgA） が減ると、
腸が弱り、栄養吸収が低下し、ホルモン材料も不足しがちになります。

腸は“第二の脳”。
腸環境を整えることで、
気分の安定・疲労回復・メンタルケア にもつながります。

「腸活」は思春期の女の子の強い味方です。

⑨ 思春期の不調は「甘え」でも「怠け」でもない

これだけ多くの要因が重なる時期。
だからこそ、朝起きにくいのは当然であり、
本人の性格や努力不足で片付けるべきではありません。

つらさを抱えながら毎日がんばっているあなたを、
心から応援したい気持ちでいっぱいです。

⑩ 予防・改善の鍵は「脳の疲れを抜く」「酸化ストレスを減らす」こと

思春期の不調を改善するポイントは、

ヒドロキシラジカルの中和

ミトコンドリアのケア

睡眠の質の回復

腸内環境の安定

ストレスホルモンのリズム調整これらを整えることで、
朝の目覚めは確実に変わっていきます。
一歩ずつで大丈夫。必ずゴールに近づきます。

◆今だけの特典、サービス

【期間限定】「脳疲労」に関する無料個別相談：通常30分5,000円の相談料が★公式ラインから予約★で、今なら無料！

【ご来店特典】

【ブログ読者限定】『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中：「まずは漢方を◆脳が疲れているサイン、◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれていますありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれていますてみたい」という方のために、お得なお試しセット(数量限定)をご用意しました。ご来店時に「ブログを見た」とお伝えください。

◆ さあ、あなたも、漢方の力で、脳の疲れをスッキリと解消し、 元気な毎日を取り戻しませんか？

今すぐ、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。

★あなたの 第一歩を、心よりお待ちしております。

脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために

　｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。

だから、脳内の超悪玉活性酸素を無毒化する、★超抗酸化物質を含む『脳疲労リセットセット養生法』をお薦めいたします。

気になる方は、▼下記のキャンペーン情報を、ご確認くださいませ

◆脳疲労リセットセットの詳細をチェックするには　　　　　　　　　　▼下記の

◆今だけの特典①:オリジナル冊子プレゼントに、詳しくは、店頭まで　　　　　　　　

▼また

◆今だけ特典②: ご新規様、限定特典 『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中、在庫なくなり次第終了ですが、ご用意しています。納得してからスタート可能 。

◆今すぐ、▼下記、お電話・ライン公式にて、お気軽に、無料相談を、ご予約くださいませ。

漢方の緑ヶ丘薬局

薬剤師　神谷　繁

薬剤師名簿登録番号

第221780号

◆電話番号

　(受付時間:12時頃~16時頃)

072-779-4079

◆ライン公式アドレス

【｢@587qbhuu｣】　

◆🌐【ホームページで詳細ご確認】　

◆〒664-0007

伊丹市北野5-7-19

◆漢方の緑ヶ丘薬局

◆営業時間

◆12:00~16:00

(但し、介護を抱えているため、営業時間不安定、▲電話番号にて要ご確認、また、営業時間▲電話番号にて、要相談)

◆定休日

土曜・日曜・月曜・祝祭日