【更年期の目覚めが悪いあなたへ】ヒドロキシラジカルを抑えるDHMBAと腸活のすすめ ～50代女性の「朝のだるさ」を減らす、脳とミトコンドリアの再起動法～ 【伊丹市の漢方相談の実例】
緑ヶ丘薬局✅「寝ても疲れが取れない…」そんな更年期女性に。脳と腸から整える“酸化ストレスケア”。
◆更年期・目覚めの悪さ対策
① ヒドロキシラジカルを無毒化する超抗酸化成分DHMBAの可能性
② コルチゾール（ストレスホルモン）過剰を緩める生活アプローチ
③ ミトコンドリア活性で「朝の元氣」を生成する栄養サポート
④ たんぱく合成サポートでホルモン・酵素・神経物質を補う
⑤ 酸化ストレスと炎症性サイトカインのダブルケア提案
⑥ IgAで「腸免疫」を支える健康維持策
⑦ 西洋科学＋漢方理論の両輪で体質に沿った提案
◆
「眠れたはずなのに、朝がつらい…」
その原因、実は“脳の酸化疲労”かもしれません。
体が蘇るヒントは「抗酸化×腸内環境」です。
📝このブログは、このような方におすすめ
- 50歳前後の女性で、最近朝スッキリ起きられない
- 更年期に入り、ホットフラッシュや不眠が出始めた
- 慢性的に疲労感・倦怠感が取れない
- サプリや睡眠薬では変化がなかった
- 健康診断では異常がないが「元氣が出ない」
◆目次
- 更年期の「朝だるさ」はなぜ起きる？
- ヒドロキシラジカルという脳内の悪玉酸素
- ストレスホルモン・コルチゾールによる疲弊
- ミトコンドリアの元氣が減ると朝起きにくくなる
- 炎症性サイトカインと慢性疲労の関係
- タンパク合成力の低下とホルモン低下
- DHMBAによる酸化ストレス対策
- IgAで腸から立て直す免疫サイクル
- 漢方の知恵と現代栄養学の融合（まとめ）
◆1. 更年期の「朝だるさ」はなぜ起きる？
更年期では女性ホルモン（エストロゲン）の低下により、自律神経と代謝のバランスが崩れやすくなります。
小林製薬「命の母」サイトでは、「女性ホルモンが減少すると活性酸素が増えやすく、睡眠質が低下する」と説明されています。
ホルモンの変化が酸化ストレスと直結しているのです。
◆2. ヒドロキシラジカルという脳内の悪玉酸素
体内で最も攻撃性が高い活性酸素「ヒドロキシラジカル」は、ミトコンドリアや神経細胞を傷つけます。
ストレス・睡眠不足・ホルモン変動の三拍子がそろう更年期では、この酸素種が爆発的に増える傾向が報告されています（Reprocell社健康コラムより）。
◆3. ストレスホルモン・コルチゾールによる疲弊
ストレスや夜更かしにより分泌される「コルチゾール」は、本来は体を守るホルモンですが、慢性化すると逆効果。
ミトコンドリアの働きを抑え、睡眠リズムを乱す原因にもなります。
更年期ラボでも、ストレスの蓄積が不眠の大きな引き金になると解説されています。
◆4. ミトコンドリアの元氣が減ると朝起きにくくなる
ミトコンドリアは「体の水力発電所」。
ATP（生命エネルギー）をつくるこの器官が疲れると、朝一番の立ち上がりが鈍くなります。
適度な運動・呼吸リズム・還元作用をもつ成分摂取がエネルギー再生に役立ちます。
◆5. 炎症性サイトカインと慢性疲労の関係
ヒドロキシラジカルでダメージを受けた細胞は、「炎症性サイトカイン」を分泌。
これが神経・血管・腸に波及して慢性的な疲労へとつながります。
放置せず、抗酸化・抗炎症の両面からケアすることが回復の早道です。
◆6. タンパク合成酵素低下とホルモンの関係
更年期以降、たんぱく質合成力が下がると、ホルモンや酵素、神経伝達物質が作りにくくなります。
これが「気力が出ない」「うつっぽい」といった症状の背景です。
栄養＋漢方併用により、この“エネルギー合成ライン”を立て直せます。
◆7. DHMBAによる酸化ストレス対策
注目の超抗酸化物質DHMBA（ディーエイチエムビイエー）は、ヒドロキシラジカルに直接働きかける数少ない天然成分。
その高いラジカル消去活性が報告されています。
当店ではDHMBAを含有する栄養サポート製品を体質別にご提案しています。
◆8. IgAで腸から立て直す免疫サイクル
睡眠と免疫はつながっています。
分泌型IgAは腸内でウイルスや細菌をブロックする“第一防衛”。
ところがストレスで分泌が減ると、腸内環境が乱れ、脳にも悪影響が及びます。
腸活による「内側の防御力アップ」が、睡眠と気分安定に好影響を与えます。
◆9. 漢方の知恵と現代栄養学の融合（まとめ)
漢方では「心身一如（体と心はつながる）」という言葉があります。
それを現代的にいえば、ミトコンドリア・腸・ホルモン・酸化還元のバランスに他なりません。
更年期の「朝だるさ」は、“体のエネルギー再配分”のサイン。
いまの体質から、できることを少しずつ整えていきましょう。
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