目覚めが悪い50歳前後の女性へ｜更年期と酸化ストレスをやさしく整える 【伊丹市の漢方相談の実例】
緑ヶ丘薬局◆「朝がつらい」は、年齢のせいではありません
◆更年期対策の特徴
① 地域密着・対面重視の漢方相談
② 更年期世代の体調変化を多角的に整理
③ 酸化ストレスという視点で体調を説明
④ 脳・ホルモン・腸のつながりを重視
⑤ 日常生活でできる養生提案
⑥ 医療情報をわかりやすく翻訳
⑦ 体質に合わせた個別相談
⑧ 継続しやすいセルフケアの提案
◆
「症状」だけでなく「体の中の流れ」に注目
💬 え、そこが関係しているの？
朝の不調を“整理して理解”できる
▶︎ 自分の体に納得できる
更年期世代のための
漢方的・体調整理サポート
◆
朝がつらい。
眠ったはずなのに疲れが残る。
年齢のせいと片づけていませんか。
実は更年期世代には、体の内側で起きている“共通点”があります。
◆
「そうそう、それ私のこと」
そう感じた方へ向けて書いています。
難しい医学用語を、できるだけ噛み砕いて。
読み終えたとき、少し安心できる内容です。
📝このブログは、このような方におすすめ
・50歳前後で朝がつらい
・眠りが浅い、疲れが抜けない
・気力が湧かない
・更年期かどうか分からず不安
・病院に行くほどではないが不調が続く
◆目次
- 更年期と「目覚めが悪い」の関係
- 女性ホルモン低下と酸化ストレス
- 脳とヒドロキシラジカル
- ストレスホルモンの影響
- ミトコンドリアとエネルギー不足
- 炎症が長引く理由
- タンパク合成と体の回復力
- 腸内環境と分泌型IgA
- まとめ
◆ 1.更年期と目覚めが悪い理由
更年期は女性ホルモンが大きく変動する時期です。
その影響で睡眠の質や自律神経のバランスが乱れやすくなります。
◆2.酸化ストレスが増えやすい背景
ホルモン変化により、体内では活性酸素が処理されにくくなります。
これが疲れやだるさの一因と考えられています。
◆3.脳内環境とヒドロキシラジカル
脳は酸化ストレスの影響を受けやすい臓器です。
朝のスッキリ感に差が出ることがあります。
◆4. ストレスホルモンとの関係
コルチゾールは必要なホルモンですが、過剰になると回復を妨げます。
◆5. ミトコンドリアと元氣
体のエネルギー産生が低下すると、朝のだるさにつながります。
◆6. 炎症が治まりにくい理由
慢性的な炎症は、回復を遅らせる要因になります。
◆7. タンパク合成と回復力
体を作り直す力が弱まると、不調が長引きやすくなります。
◆8. 腸と分泌型IgA
腸内環境は、体調管理の土台として注目されています。
◆9. まとめ
更年期の不調は、複数の要因が重なって起こります。
一つずつ整理することで、見え方は変わります。
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