脳疲労・慢性疲労にお悩みの方へ | 寒暖差ストレスで増える超悪玉活性酸素を無毒化し、ミトコンドリアを元気にする漢方相談で、疲れにくい体質へ | 伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局
緑ヶ丘薬局✅**冬の脳疲労、超抗酸化で守る**
◆冬の脳疲労・対策の特徴
① 寒暖差による自律神経の乱れと脳疲労に着目した漢方相談
② 超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルへの対策アドバイス
③ ストレスホルモン(コルチゾール)バランスを整える提案
④ ミトコンドリアのエネルギー産生をサポートする養生法
⑤ 炎症性サイトカインによる慢性炎症への対応
⑥ 超抗酸化物質DHMBAに関する情報提供
⑦ 分泌型IgAを高める腸活アドバイス
③ 地域密着・兵庫県伊丹市で40年以上の実績ある漢方相談
💬 え！そうなの？
**実は冬の寒暖差が、脳内に超悪玉活性酸素を大量発生させている！**
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**寒暖差疲労・脳疲労対策｜超抗酸化DHMBA活用の漢方相談**
◆「なんだか最近、疲れが取れない…」「朝起きても体が重い…」そう感じているあなた。それ、もしかしたら寒暖差による脳疲労かもしれません。冬の寒暖差は自律神経を乱し、脳内に超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)を発生させ、ミトコンドリアのエネルギー産生を低下させます。さらにストレスホルモン・コルチゾールが増え、炎症性サイトカインも活性化。この悪循環を断ち切るために、超抗酸化物質DHMBAや分泌型IgAを高める腸活が注目されています。
📝このブログは、このような方におすすめ
・朝起きても疲れが取れない方
・寒暖差で体調を崩しやすい方
・慢性的なだるさ・倦怠感にお悩みの方
・集中力低下・思考力低下を感じている方
・ストレスで心身が疲弊している方
・免疫力を高めたい方
・腸内環境を整えたい方
・自律神経の乱れを感じている方
◆目次
1. 寒い時期だからこその脳疲労とは？
2. 脳内超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルの正体
3. ストレスホルモン・コルチゾールで疲弊する体
4. ミトコンドリア疲弊とエネルギー不足
5. 炎症性サイトカインで治まらない炎症
6. タンパク合成酵素低下が引き起こす不調
7. 超抗酸化物質DHMBA(デイエイチエムビイエー)の力
8. 分泌型IgAで腸活して免疫力アップ
9. まとめ
◆1. 寒い時期だからこその脳疲労とは？
冬場の寒暖差は、私たちの体に大きな負担をかけます。室内と屋外の温度差が7℃以上になると、自律神経が頻繁に切り替わり、エネルギーを大量に消費します。特に脳は体温調節の司令塔として働くため、寒暖差が激しいと脳が疲弊し「寒暖差疲労」や「脳疲労」が起こります。季節の変わり目や冬場に「なんとなくだるい」「やる気が出ない」と感じるのは、この脳疲労が原因かもしれません。c
◆2. 脳内超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルの正体
活性酸素の中でも特に悪質なのが「ヒドロキシラジカル」です。これは超悪玉活性酸素とも呼ばれ、細胞やDNAを無差別に酸化・損傷させる力を持っています。ストレスや疲労、寒暖差によって脳内で大量発生すると、脳細胞がダメージを受け、思考力・集中力の低下、慢性疲労、老化促進などを引き起こします。通常の抗酸化物質では対処しきれないため、特別な対策が必要です。
◆3. ストレスホルモン・コルチゾールで疲弊する体
寒暖差や日常のストレスが続くと、副腎から「コルチゾール」というストレスホルモンが過剰に分泌されます。コルチゾールは短期的にはエネルギーを生み出しますが、長期的には免疫力低下、睡眠障害、血糖値上昇、筋肉減少などを引き起こします。特に冬場は日照時間が短く、セロトニン(幸せホルモン)が減少するため、コルチゾール過剰と相まって心身の疲弊が加速します。
◆4. ミトコンドリア疲弊とエネルギー不足
ミトコンドリアは細胞内の「エネルギー工場」であり、ATP(アデノシン三リン酸)という生命活動に必要なエネルギーを産生します。まるで体内の水力発電所のような存在です。しかし、ストレス・寒暖差・加齢・栄養不足などでミトコンドリアが疲弊すると、ATP産生が低下し、慢性的なだるさ・疲労感・冷え・代謝低下が起こります。ミトコンドリアを元気にすることが、疲労回復の鍵となります。
◆5. 炎症性サイトカインで治まらない炎症
ストレスや疲労、寒暖差が続くと、体内で「炎症性サイトカイン」という物質が過剰に産生されます。これは本来、感染症やケガから体を守るための免疫反応ですが、慢性的に続くと全身の慢性炎症を引き起こし、疲労感・痛み・不調が長引きます。さらに炎症性サイトカインは脳にも影響し、意欲低下や抑うつ気分の原因にもなります。
◆6. タンパク合成酵素低下が引き起こす不調
タンパク質は、ホルモン・酵素・神経伝達物質・免疫細胞など、体の様々な機能を支える重要な栄養素です。タンパク合成酵素が低下すると、これらの物質が十分に作られず、ホルモンバランスの乱れ・消化不良・免疫力低下・気分の落ち込みなどが起こります。特に冬場は代謝が落ち、栄養の吸収・利用効率も低下しやすいため、意識的なケアが必要です。
◆7. 超抗酸化物質DHMBA(デイエイチエムビイエー)の力
DHMBA(ジヒドロキシメトキシベンジルアルコール)は、超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルを無毒化できる、非常に強力な抗酸化物質です。通常の抗酸化物質では対処できないヒドロキシラジカルに直接作用し、細胞の酸化ダメージを防ぎます。近年の研究で、DHMBAを含む天然素材が注目されており、疲労回復・アンチエイジング・脳の健康維持に期待が寄せられています。
◆8. 分泌型IgAで腸活して免疫力アップ
分泌型IgA(免疫グロブリンA)は、腸管や気道などの粘膜で働く免疫物質です。病原体の侵入を防ぎ、腸内環境を整える役割があります。分泌型IgAを増やすには、善玉菌を増やす発酵食品・食物繊維の摂取、適度な運動、質の良い睡眠、ストレス管理が有効です。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、腸活は免疫力アップだけでなく、心の健康にも直結します。
◆サブタイトル9. まとめ
冬の寒暖差は、脳疲労・超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカル・ストレスホルモン過剰・ミトコンドリア疲弊・炎症性サイトカイン増加・タンパク合成低下など、様々な不調を引き起こします。これらに対し、超抗酸化物質DHMBAや分泌型IgAを高める腸活が有効です。漢方の緑ヶ丘薬局では、一人ひとりの体質やお悩みに合わせた漢方相談を行っています。寒い季節こそ、体の内側から元気を取り戻しましょう。
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