寒い時期に悪化する脳疲労｜45歳前後からの更年期サインを見逃さない 《 伊丹市の漢方相談の実例 》
緑ヶ丘薬局寒さがつらくなる季節、
「疲れが抜けない」「気力が出ない」「眠りが浅い」
それ、年齢のせいでも気のせいでもありません。
45歳前後から始まる“脳とホルモンの変化”に、
漢方相談という選択肢があります。
✅寒さで進む脳疲労と45歳からの更年期対策
◆寒さで進む脳疲労・対策の特徴
① 脳疲労・更年期を同時に考える漢方相談
② 寒い季節特有の不調に対応
③ 活性酸素・酸化ストレス視点
④ ホルモン変化を前提にした体質分析
⑤ ミトコンドリアの元氣循環を重視
⑥ 腸内環境（分泌型IgA）にも着目
⑦ 一人ひとり違う原因を丁寧に整理
⑧ 地域密着・相談重視の安心サポート
👉💬「え、更年期って“冷え”と“脳”が関係あるの？」
👉 頭と体が軽くなる実感へ
🗾寒さで進む脳疲労・対策の未来予想図 👉 自分の不調の理由が分かり、対策が見える
【 寒い時期の脳疲労・更年期漢方相談 】
◆スリップイン（3〜5行）
「年齢のせいかな…」
「寒いと余計にしんどい」
そう感じながら、我慢していませんか？
実は45歳前後からの不調は、
脳・ホルモン・酸化ストレスが重なって起こることが多いのです。
📝このブログは、このような方におすすめ
・45歳前後で疲れが抜けにくい
・寒くなると不調が増える
・更年期か分からず不安
・気力・集中力が続かない
・検査では異常が出ない
◆目次
①寒い時期に脳疲労が増える理由
②45歳前後から体で起きている変化
③活性酸素と酸化ストレスの影響
④ストレスホルモンと回復力低下
⑤ミトコンドリアとエネルギー不足
⑥免疫の誤作動と慢性炎症
⑦ホルモン・神経伝達の低下
⑧腸と分泌型IgAの重要性
⑨まとめ
◆1. 寒い時期に脳疲労が増える理由
寒さは血流を低下させ、脳へのエネルギー供給を減らします。その結果、思考力や回復力が落ち、「脳が疲れた状態」が続きやすくなります。
◆2. 45歳前後から体で起きている変化
この時期は成長ホルモンや性ホルモンの変動が大きく、体内代謝が急上昇します。変化に体が追いつかないと不調として現れます。
◆3. 活性酸素と酸化ストレス
代謝が上がるほど活性酸素は増えます。特にヒドロキシラジカルは体への負担が大きく、脳疲労の一因になります。
◆4. ストレスホルモンと回復力
慢性的なストレスはコルチゾールを増やし、回復力を低下させます。「休んでも回復しない」のはこのためです。
◆5. ミトコンドリアと元氣不足
エネルギーを生むミトコンドリアが疲弊すると、体も心も動きにくくなります。
◆6. 免疫の誤作動と炎症
体内情報の乱れにより、免疫が誤作動し炎症が長引くケースもあります。
◆7. ホルモン・神経伝達の低下
タンパク合成力の低下は、ホルモンや神経伝達物質にも影響します。
◆8. 腸と分泌型IgA
腸は免疫と密接に関わります。腸内環境を整えることは全身の安定につながります。
◆9. まとめ
寒い時期の更年期不調は、理由があります。正しく知り、整えることで未来は変えられます。
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