兵庫県伊丹市・更年期相談｜45歳からの「なんだか辛い」は冬の脳疲労？酸化ストレスをケアして、本来の元気で穏やかな私を取り戻す
緑ヶ丘薬局✅その不調、実は「代謝急降下」による「脳内サビつき」が原因かもしれません。
◆漢方の緑ヶ丘薬局「更年期・脳クリア漢方相談」の特徴
45歳前後のホルモンバランス変化に特化した詳細なカウンセリング
「脳の悪玉活性酸素」ヒドロキシラジカルへの対策を重視
ストレスホルモン（コルチゾール）過多による疲労回復をサポート
細胞のエネルギー工場「ミトコンドリア」の疲弊をケア
慢性炎症を引き起こす「サイトカイン」の鎮静化を目指す
タンパク合成酵素の低下によるホルモン・神経伝達物質不足に対応
超抗酸化物質（DHMBA）などを活用した酸化ストレス対策の提案
腸内免疫（分泌型IgA）を高める「腸活」までトータルサポート
💬 え！更年期は代謝が急降下」で体がサビていました！
🗾未来予想図・朝の目覚めがスッキリし、家族にも笑顔で接する余裕が生まれます。
◆ 45歳からの「脳のサビ取り」漢方カウンセリング
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それ、あなたの性格のせいでも、ただの老化でもありません。
体が一生懸命、変化に対応しようとして「オーバーヒート」しているサインなんです。
◆キャッチコピーを見て、「私のことだ」と思ったあなたへ。
冬の寒さと年齢的な変化が重なるこの時期、多くの女性が人知れず悩んでいます。
「更年期だから仕方ない」と諦める前に、体の内側で起きている「酸化ストレス」の嵐を鎮める方法を知ってください。
知るだけで、これからの人生がもっと楽に、もっと豊かになるはずです。
◆こんなお悩みありませんか？
45歳を過ぎてから、急に疲れが抜けなくなった
冬になると特に頭がぼーっとしたり、重だるさを感じる
理由もないのに不安になったり、イライラが爆発する
集中力が続かず、家事や仕事の効率が落ちたと感じる
冷え性なのに、カーッと熱くなることがある
◆目次
- 寒い時期だからこその脳疲労
2. 脳内超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）と酸化ストレス
3. ストレスホルモンで回復力が追いつかない
4. エネルギー工場・ミトコンドリアの疲弊
5. 免疫の暴走？炎症性サイトカインの正体
6. タンパク合成酵素低下が招く不調
7. 超抗酸化物質・DHMBAで無毒化したい
8. 分泌型IgAで腸から守る
9. まとめ：45歳からは「抗酸化」で自分をいたわる
1. 寒い時期だからこその脳疲労
冬の寒さは、それだけで私たちの体に大きな負担をかけます。体温を維持しようと自律神経はフル稼働し、知らず知らずのうちに「脳」が疲弊してしまうのです。
特に45歳前後からの更年期世代にとって、この季節は要注意。冷えによる血流低下に加え、ホルモンバランスの乱れが重なることで、脳への酸素や栄養の供給が滞りがちになります。これが「冬の脳疲労」の正体であり、メンタルの不調や取れない疲れの引き金となっているのです。
2. 脳内超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）と酸化ストレス
45歳前後からの更年期、実は体内で驚くべき変化が起きています。
成長ホルモンや性ホルモンの変動に対応するため、体内代謝が一気に急降下するのです。代謝が下がるということは、エネルギーが作られると同時に、排気ガスのような「活性酸素」も大量に発生することを意味します。
中でも厄介なのが、最も毒性の強い「ヒドロキシラジカル」です。これが脳内で暴れることで、神経細胞が酸化（サビつき）ストレスを受け、身体が耐えきれなくなると、心身の深刻な不調として現れてきます。
3. ストレスホルモン（コルチゾール）で回復力が追いつかない
脳疲労や酸化ストレスが続くと、体は対抗するために「コルチゾール」という抗ストレスホルモンを分泌します。一時的には体を守ってくれますが、慢性的なストレス状態が続くとコルチゾールが出っぱなしになり、副腎が疲弊してしまいます。
こうなると、寝ても疲れが取れない、朝起きられないといった「回復力が追いつかない」状態に陥ります。更年期世代の「なんとなくダルい」の背景には、このホルモンの枯渇が隠れていることが多いのです。
4. エネルギー工場・ミトコンドリアの疲弊
私たちの活動エネルギー（ATP）を作り出しているのは、細胞内の「ミトコンドリア」という器官です。いわば体の水力発電所です。
しかし、過剰な活性酸素はミトコンドリアそのものを傷つけてしまいます。さらに深刻なのは、傷ついたミトコンドリアから「環状型DNA」が細胞外に流出してしまうこと。エネルギー不足で元気が出ないだけでなく、細胞レベルでの大混乱が体内で起きているのです。
5. 免疫の暴走？炎症性サイトカインの正体
先ほど触れた、ミトコンドリアから流出した「環状型DNA」。実はこれ、バクテリアやウイルスのDNAと構造が似ています。
そのため、私たちの免疫システムはこれを「敵が侵入した！」と誤認して攻撃を開始してしまいます。その結果、炎症を引き起こす物質「炎症性サイトカイン」が過剰に放出され、体中で炎症が治まらない状態に。
これが、更年期特有の関節痛や謎の微熱、倦怠感の原因の一つとなっているのです。
6. タンパク合成酵素低下が招く不調
酸化ストレスによるダメージは、体を作る基本機能にも及びます。特に問題なのが「タンパク合成酵素」の機能低下です。
私たちの体に必要なホルモンや酵素、そして幸せを感じるためのセロトニンなどの「神経伝達物質」は、すべてタンパク質から作られています。
この合成能力が落ちるということは、材料があっても心が安定しない、やる気が出ないという状態に直結します。栄養を摂っているはずなのに元気が出ない方は、この酵素力が低下している可能性があります。
7. 超抗酸化物質・DHMBAで無毒化したい
では、どうすれば良いのでしょうか？そこで注目したいのが、最強の悪玉活性酸素・ヒドロキシラジカルを無毒化する力を持つ「超抗酸化物質・DHMBA（デイエイチエムビイエー）」です。
通常の抗酸化物質では太刀打ちできない強力な酸化ストレスに対抗できる成分として期待されています。漢方の緑ヶ丘薬局では、このDHMBAなどを活用し、体内のサビを取り除くアプローチをご提案しています。まずは脳と体を「酸化」から守ることが、回復への第一歩です。
8. 分泌型IgAで腸から守る
最後に忘れてはならないのが「腸活」です。腸は脳と密接につながっています（脳腸相関）。
特に、粘膜免疫の主役である「分泌型IgA」を高めることが重要です。これがしっかり働いていれば、有害な物質やウイルスの侵入を水際で防ぐことができます。
酸化ストレス対策と同時に、腸内環境を整えて免疫バリアを強化すること。これが、45歳からの揺らぎやすい心身を支える土台となります。
9. まとめ：45歳からは「抗酸化」で自分をいたわる
寒い時期の脳疲労、そして更年期の不調。これらは「気合い」で乗り切れるものではありません。
体の中で起きている「代謝の急上昇」と「酸化ストレス」という生理的な変化を理解し、適切なケアをしてあげることが大切です。
悪玉活性酸素を取り除き、ミトコンドリアを元気にし、腸を整える。漢方の緑ヶ丘薬局では、あなたの体が本来持っている「治る力」を引き出すお手伝いをしています。
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