6月病でやる気が出ないあなたへ――赤血球容積(MCV)・脳内超悪玉活性酸素・ストレスホルモン・ミトコンドリア疲労をまとめてケアして、「ぐったり6月」から抜け出す 【 伊丹市・漢方×栄養・相談 】
緑ヶ丘薬局✅6月の「なんとなく不調」は、脳・血液・ストレスホルモンの問題をまとめて整えるとラクになります。
◆6月病でやる気が出ない方の特徴
① 6月病・梅雨時期の「やる気が出ない・朝起きられない」を、漢方と生活・栄養アドバイスで総合的にケア
② 血液検査MCV(赤血球容積)や疲労感の質から、「酸素不足タイプ」「ストレス過多タイプ」など体質を見きわめる相談
③ 脳内超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)と酸化ストレスを意識した、DHMBAなど抗酸化ケアの提案
④ ストレスホルモン(コルチゾール)の乱高下を意識し、自律神経と睡眠リズムを整えるカウンセリング
⑤ ミトコンドリアのATP産生(エネルギー産生)を意識した、食事・漢方・サプリの組み合わせ提案
⑥ タンパク質・亜鉛・腸管免疫(IgA)など、「つくる力」「守る力」を底上げする生活提案
⑦ 海馬の酸化ストレス・脳疲労を意識した、「考えすぎ・気をつかいすぎ」タイプ向けの脳ケアプラン
⑧ 腸内環境と分泌型IgAを意識した腸活×メンタルケアで、6月病が長引かない身体づくり
◆
仕事も家事も頑張っているのに 、6月になると、なぜかガクッと電池切れ… その「原因不明のしんどさ」を、血液・脳・腸から一緒に整理しませんか？
- 「6月病は気のせい」と我慢して悪化させる前に、からだの仕組みから説明を受けると安心感が違います。
- 「頑張りすぎ体質」の方が、自分のペースで回復していけるようサポートします。
◆
6月になると「朝起きるのがつらい・疲れが抜けない・何をしても楽しくない」と感じる方は少なくありません。
梅雨の気圧変動・湿度・日照時間の減少は、自律神経やホルモンバランスを大きく揺さぶります。
そこに、ストレスの蓄積や栄養の偏り、睡眠不足が重なると、脳もミトコンドリアもフル稼働のまま休めません。
「気合い」ではなく「しくみ」から見直すことで、6月〜梅雨時期の不調は軽くできる余地があります。
📝このブログは、このような方におすすめ
- 6月になると毎年「やる気が出ない・朝起きられない・眠っても疲れが取れない」方
- 検診の数値は大きな異常がないのに、だるさ・頭の重さ・不安感が続く人
- 今年こそ5月病は乗り切ったのに、6月に入ってからしんどさが増している人
- 真面目で頑張り屋、頼まれると断れず、限界まで我慢してしまう人
- 抗うつ薬や睡眠薬に抵抗があり、まずは生活・漢方・栄養から整えたい人
◆目次
- 6月病ってなに？5月病との違い
- なぜ6月に「ぐったり」するのか
- 赤血球容積(MCV)と酸素不足タイプのだるさ
- 脳内超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)と脳疲労
- ストレスホルモン(コルチゾール)とミトコンドリア疲弊
- 環状型DNA流出・炎症性サイトカインと「回復しない身体」
- タンパク質不足・たんぱく合成低下と6月病
- DHMBA・分泌型IgAで「守り」と「つくる」をサポート
- まとめと、漢方の緑ヶ丘薬局でできること
◆1. 6月病ってなに？5月病との違い
6月病とは、新年度から2〜3か月たった6月ごろにあらわれる「やる気が出ない・眠れない・イライラする・不安感」などの心身の不調のことです。
5月病と症状はよく似ていますが、5月病が「新しい環境にまだ慣れていない時期の不調」だとすると、6月病は「環境には慣れたのに、蓄積した疲労とストレスがあふれてしまった状態」といえます。
6月病は、放っておくとうつ状態へ移行することもあり、「ちょっと変だな」と感じた段階で早めにケアすることが大切です。
◆2. なぜ6月に「ぐったり」するのか
6月は梅雨による気圧・湿度・気温の変動が激しく、自律神経(交感神経と副交感神経)が乱れやすい季節です。
日照時間も減るため、気分や意欲に関わるセロトニンの分泌が低下しやすく、「気分の落ち込み・やる気の低下・睡眠リズムの乱れ」につながります。
ここに、新しい環境での緊張や責任感、リモートワークのストレスなどが重なると、「ずっと交感神経がONのまま休めない状態」になりがちです。
◆3. 赤血球容積(MCV)と酸素不足タイプのだるさ
健診で見ることの多い「MCV(赤血球容積)」は、赤血球の大きさの目安で、ビタミン・鉄・葉酸などの不足や、赤血球の状態を推測するヒントになります。
赤血球がうまく働かず酸素運搬が効率的でないと、「息切れほどではないけれど、常にだるい・階段でぐったりする・朝からエンジンがかからない」といった酸素不足タイプの疲れにつながることがあります。
6月病の背景に、ストレスだけでなく「血液の質・酸素供給の質」が関わっている方もいるため、数値と自覚症状をセットで見ていくことが大切です。
◆4. 脳内超悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)と脳疲労
ヒドロキシラジカルは、活性酸素の中でも特に攻撃性が高い「超悪玉活性酸素」で、脳やミトコンドリアの脂質・たんぱく質・DNAを強く傷つけます。
ストレス過多・睡眠不足・血流低下が重なると、脳内で酸化ストレスが増え、「頭が重い・考えがまとまらない・物忘れが増える」といった脳疲労の一因になります。
一方で、活性酸素は本来、記憶や学習などに必要なシグナルとしても働いており、「多すぎても少なすぎても良くない」という繊細なバランスが必要です。
◆5. ストレスホルモン(コルチゾール)とミトコンドリア疲弊
慢性的なストレスが続くと、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が乱れ、日中にだるく、夜になるほど頭が冴えて眠れないといった状態が起こりやすくなります。
ミトコンドリアはATPというエネルギーを生み出す「元氣の水力発電所」で、ここが疲弊すると、筋肉・脳・自律神経すべてがエネルギー不足になります。
さらに、ミトコンドリアから環状型DNAが流出すると、免疫がそれをウイルスや細菌と誤認し、炎症性サイトカインを出し続けてしまう可能性が指摘されています。
◆6. 環状型DNA流出・炎症性サイトカインと「回復しない身体」
環状型DNAが細胞外へ流出すると、体は「外敵が入ってきた」と判断し、免疫システムが炎症性サイトカインを出して攻撃モードに入ります。
炎症がダラダラ続くと、筋肉痛・関節の違和感・倦怠感・微熱感など、「休んでもスッキリしない」状態が続きやすくなります。
6月病の背景にこうした慢性炎症が重なっている方は、睡眠と栄養、ストレスケアを組み合わせて「炎症を鎮める方向」に舵を切ることがポイントです。
◆7. タンパク質不足・たんぱく合成低下と6月病
長引くストレスや栄養偏り、腸の不調が続くと、「たんぱく合成酵素」がうまく働かず、酵素たんぱく質・構造たんぱく質(筋肉)・受容体たんぱく質・輸送たんぱく質・防御たんぱく質などが不足しやすくなります。
抗酸化酵素・ホルモン・神経伝達物質もたんぱく質由来のものが多く、ここが不足すると、気分・免疫・筋力・睡眠のすべてがジワジワ落ちていきます。
「食事はそれなりに摂っているのに疲れが抜けない」人は、量だけでなく「消化吸収・腸内環境・必要量とのギャップ」を見直す必要があります。
◆8. DHMBA・分泌型IgAで「守り」と「つくる」をサポート
DHMBAのような抗酸化成分は、超悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルのダメージを和らげ、ミトコンドリアや脳の酸化ストレスケアに役立つ可能性があります。
一方、腸の粘膜から分泌される免疫グロブリンIgAは、外から入ってくるウイルスや細菌、食物抗原に「最前線のバリア」として働きます。
漢方の緑ヶ丘薬局では、抗酸化ケア(DHMBAなど)と腸活(分泌型IgAサポート)を組み合わせ、「守り」と「つくる」を同時に高めるご提案を行っています。
◆9 まとめと、漢方の緑ヶ丘薬局でできること
6月病は「気の持ちよう」ではなく、自律神経・ホルモン・脳の酸化ストレス・ミトコンドリア・腸内環境など、いくつもの要因が重なって起こる心身の不調です。
だからこそ、ストレスだけでなく、血液検査MCV・生活リズム・食事・睡眠・腸の状態をトータルで見直すことで、回復力を取り戻していくことができます。
兵庫県伊丹市の「漢方の緑ヶ丘薬局」では、6月病・梅雨時期の不調・脳疲労・自律神経の乱れにお悩みの方に、漢方と栄養・生活アドバイスを組み合わせた個別相談を行っています。
◆今だけの特典
- 初回相談の方限定で、「6月病セルフチェックシート」 📅🔩2026/03/06🅿🔩 を無料でプレゼントしています。
- LINE公式からのご予約で、現在のお薬やサプリとの飲み合わせについて簡単な事前チェックも行います。
◆
6月病・梅雨時期の不調が気になる方は、ホームページまたはLINE公式から「6月病相談希望」と書いてご予約ください。
「このだるさはどこから来ているのか？」一緒に整理しながら、あなたの体質に合ったケア方法を見つけていきましょう。
◆まずは、お一人で悩まずに・お問い合わせ・ご予約はこちらからお気軽にご連絡ください。
① 🌐ホームページで詳細を👇
緑ヶ丘薬局 ②LINE公式アカウントからの・お問い合わせ・ご予約と友達追加はこちらから！
漢方の緑ヶ丘薬局 | LINE Official Account
③お電話での・お問い合わせ・ご予約は、コチラから👇
お気軽にお問い合わせください。072-779-4079受付時間 12:00-16:00
※営業時間外も要相談で対応いたします
お気軽にご来店・ご相談ください
漢方の緑ヶ丘薬局
薬局長：神谷繁（かみやしげる）
住所：〒664-0007 兵庫県伊丹市北野5-7-19
◆今だけの特典、サービス
【期間限定】「脳疲労」に関する無料個別相談：通常30分5,000円の相談料が★公式ラインから予約★で、今なら無料！
【ご来店特典】
【ブログ読者限定】『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中：👷お得なお試しセット(数量限定)をご用意しました。ご来店時に「ブログを見た」とお伝えください。
◆ さあ、あなたも、漢方の力で、脳の疲れをスッキリと解消し、 元気な毎日を取り戻しませんか？
今すぐ、漢方の緑ヶ丘薬局にご相談ください。
★あなたの 第一歩を、心よりお待ちしております。
脳疲労を解消し、快適な毎日を送るために
｢脳疲労｣の原因物質は、脳内の過剰な超悪玉活性酸素(体内毒素=細胞毒)ですので、これを解毒する、超抗酸化物質が、近年発見されました。
だから、脳内の超悪玉活性酸素を無毒化する、★超抗酸化物質を含む『脳疲労リセットセット養生法』をお薦めいたします。
気になる方は、▼下記のキャンペーン情報を、ご確認くださいませ
◆脳疲労リセットセットの詳細をチェックするには ▼下記の
◆今だけの特典①:オリジナル冊子プレゼントに、詳しくは、店頭まで
▼また
◆今だけ特典②: ご新規様、限定特典 『脳疲労リセットお試しセット』無料試飲キャンペーン中、在庫なくなり次第終了ですが、ご用意しています。納得してからスタート可能 。
◆今すぐ、▼下記、お電話・ライン公式にて、お気軽に、無料相談を、ご予約くださいませ。
漢方の緑ヶ丘薬局
薬剤師 神谷 繁
薬剤師名簿登録番号
第221780号
◆電話番号
(受付時間:12時頃~16時頃)
072-779-4079
◆ライン公式アドレス
【｢@587qbhuu｣】
◆🌐【ホームページで詳細ご確認】
◆〒664-0007
伊丹市北野5-7-19
◆漢方の緑ヶ丘薬局
◆営業時間
◆12:00~16:00
(但し、介護を抱えているため、営業時間不安定、▲電話番号にて要ご確認、また、営業時間▲電話番号にて、要相談)
◆定休日
土曜・日曜・月曜・祝祭日
漢方の緑ヶ丘薬局
薬局長：神谷 繁（かみや しげる）
〒664-0007 兵庫県伊丹市北野5-7-19
地域密着型・漢方相談薬局
© 2024 Kampo Midorigaoka Pharmacy. All Rights Reserved.
