公開：2025/09/21🅿

10月10日「目の愛護デー」目のショボショボは夏バテ後遺症？脳疲労とアイフレイルを整える新習慣

◆「45歳をすぎて、夕方になると目がかすむ・ショボショボ…。その疲れ目の正体は“アイフレイル（目の虚弱）”と“脳疲労”のサインかもしれません。目と脳をWで守る、地域密着型・漢方相談薬局からのご提案です。」

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◆「夕方ショボショボは、単なる老眼じゃない」  

→「ストレスと脳疲労連動の“夏バテ目”かも」  

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◆「夕方から目がショボショボ…それは“目の夏バテ後遺症＝アイフレイル”かも？ 脳疲労・活性酸素対策で、目と脳のエネルギーを守る漢方相談」

◆「そうそう、夕方になると目がつらいのよ」――そんな声が多い季節です。実は夏の強い紫外線と酷暑による体内ストレスが、数カ月遅れて“目の夏バテ後遺症”を引き起こすことがあります。それを“アイフレイル”と呼び始めています。気づかないうちに脳にも負担がかかっているかもしれません。

◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれています

- 45歳以上の男女  

- 夕方から目がかすむ・ショボショボする  

- 「最近ものが見づらい」と感じる  

- 疲れているのに寝てもスッキリしない  

- 病院に行ったけれど異常なしと言われた  

- サプリや目薬だけでは改善しない  

- スマホやPCを長時間使っている  

- イライラ・気分の落ち込み・集中力低下も気になる  

◆目次

1. 10月10日は「目の愛護デー」―なぜ目の健康に注目？  

2. 夕方目がショボショボする正体は「アイフレイル」  

3. 実は脳の疲れが関係？脳疲労と脳過労とは  

4. ストレスホルモン・コルチゾールの悪循環  

5. ミトコンドリアのエネルギー不足と体の電池切れ  

6. 炎症性サイトカインと目・脳の慢性炎症  

7. タンパク合成低下とホルモン・神経伝達物質の減少  

8. 超抗酸化物質DHMBAで活性酸素対策  

9. まとめ  

◆ 1. 10月10日は「目の愛護デー」

本文：日本眼科医会が定めた「目の愛護デー」。近年は単なる視力低下だけでなく、「アイフレイル（目の虚弱）」という新しい概念も注目されています。

◆ 2. 夕方のショボショボは「アイフレイル」

朝は平気でも夕方からショボショボしやすいのは、“目の夏バテ後遺症”。体全体が夏疲れをリカバーできていないサインです。

◆ 3. 脳疲労と脳過労とは

目と脳は神経で直結。視覚の疲れはダイレクトに“脳疲労”につながり、放置すると集中力や気分に影響します。

◆ 4. ストレスホルモン・コルチゾール

慢性的なストレスで分泌されるコルチゾールが、細胞修復を妨げ、目や脳の回復を遅らせます。

◆ 5. ミトコンドリアのエネルギー不足

エネルギー工場であるミトコンドリアが働けなくなると“体も脳も電池切れ”。「昔より疲れやすくなった」は典型例です。

◆ 6. 炎症性サイトカイン

炎症性サイトカインが過剰になると、目の霞みや頭の重さが続く。内側の火がいつまでも消えない状態です。

◆ 7. タンパク合成低下

タンパク合成不足は、ホルモン・酵素・神経伝達物質すべてに影響。「やる気が出ない」「気分が落ちる」もここから。

◆ 8. 超抗酸化物質DHMBA

DHMBA（ディーエイチエムビイエー）は、ヒドロキシラジカルという“脳内最悪クラスの悪玉活性酸素”を無毒化すると注目されています。抗酸化力は従来素材より高く、“目と脳の夏バテ後遺症対策”には期待大です。

◆9. まとめ

- 10月10日は目を守る日  

- 夕方のショボショボは「アイフレイル＋脳疲労」のサイン  

- ストレスホルモンや炎症、ミトコンドリア低下が関与  

- DHMBAによる抗酸化サポートで回復の一歩を  

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