【10月10日：目の愛護デー】夕方の目のショボショボはアイフレイル？DHMBAで目と脳を守る｜漢方の緑ヶ丘薬局

漢方の緑ヶ丘薬局（兵庫県伊丹市）｜薬局長：神谷繁

【10月10日・目の愛護デー】夕方の目のショボショボは“アイフレイル”のサイン？DHMBAで目と脳を守る

【10月10日：目の愛護デー】
夕方の目のショボショボは“アイフレイル”のサイン？DHMBAで目と脳を守る
漢方の緑ヶ丘薬局（兵庫県伊丹市）｜薬局長：神谷繁

夕方になると目がショボショボする方へ。夏の疲れが残る「目の夏バテ後遺症（アイフレイル）」や、脳疲労・脳過労に注目し、唯一ヒドロキシラジカルを無毒化するとされる注目の超抗酸化物質 DHMBA（デイエイチエムビイエー） を軸に、生活でできるセルフケアと漢方相談のヒントをわかりやすく解説します。

◆目次

1. アイフレイルとは？（10月10日 目の愛護デー）

2. 夕方のショボショボ＝脳疲労かも

3. ストレスホルモン（コルチゾール）と脳過労

4. ミトコンドリアとATP（エネルギー不足）

5. 炎症性サイトカインと慢性炎症

6. タンパク合成酵素低下の影響

7. 超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）とは

8. DHMBAとは：目と脳を守る次世代ケア
9. まとめ・相談のご案内

1. アイフレイルとは？（10月10日 目の愛護デー）
   毎年10月10日は「目の愛護デー」。秋になると、夏のダメージが目に現れる方が増えます。夕方になると目がかすむ・乾く・ショボショボする——こうした症状は、目単体の問題に見えますが、実は全身の疲労や脳の状態と深く関係しています。

［注］医療用語では“アイフレイル”と呼ばれることがあり、目の機能が弱くなっている「老化の前段階」を指します。早めのケアで進行を抑え、生活の質を守ることが重要です。

◆2. 夕方のショボショボ＝脳疲労かも
目は脳の一部として働いており、視覚情報を処理する際に脳は大量のエネルギーを使います。ですから、脳が疲れると「見え方」に影響が出やすく、夕方に目がショボショボする症状があらわれることが多いのです。

主な要因

長時間のスマホ・パソコン作業で脳が処理過多になる

睡眠の質が低下し、脳が十分に休めない

慢性的なストレスで自律神経が乱れる

これらが重なると、視覚のぼやけ、焦点が合いにくい、目の疲れが取れないといった症状になりやすくなります。

◆3. ストレスホルモン（コルチゾール）と脳過労
ストレスが続くと副腎から分泌される「コルチゾール」。短期的には体を守りますが、慢性的に高い状態が続くと、脳や体にマイナスの影響を与えます。具体的には睡眠障害、記憶力低下、集中力の欠如といった形で現れ、結果的に「脳過労」を招きます。

目のかすみやショボショボも、こうしたホルモンの影響を受けることがあります。ストレス対策は目のケアにも直結します。

◆4. ミトコンドリアとATP（エネルギー不足）
体のエネルギーはミトコンドリアで作られるATP（アデノシン三リン酸）に依存しています。ミトコンドリアが疲弊するとATPが不足し、脳や目の細胞の働きが落ちます。すると疲れやすさや回復力の低下が進み、目の不調が顕著になります。

日々の生活でミトコンドリアを守ることは、目と脳の健康にとってとても大切です。

◆5. 炎症性サイトカインと慢性炎症
炎症性サイトカインは免疫反応を促す物質ですが、過剰になると慢性炎症を引き起こします。慢性炎症は目や脳の機能低下、疲労感、生活習慣病のリスク上昇につながる可能性があります。

炎症を長引かせないための生活習慣改善や、必要に応じた栄養サポートが重要です。

◆6. タンパク合成酵素低下の影響
加齢やストレスでタンパク質を作る働き（合成酵素）が低下すると、ホルモンや酵素、神経伝達物質が不足しがちになります。結果として修復力や回復力が落ち、目や脳の不調が長引くことがあります。

タンパク質の材料を整え、合成をサポートすることも大切な対策の一つです。

◆7. 超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）とは
活性酸素にはさまざまな種類がありますが、なかでも「ヒドロキシラジカル」は特に細胞を傷つけやすい性質を持つとされています。これが増えると、ミトコンドリアや網膜などの細胞がダメージを受け、目や脳の機能低下を加速させる恐れがあります。

通常の抗酸化物質だけでは十分に働かない場合があり、ヒドロキシラジカルに対応できる新しいケアが注目されています。

◆8. DHMBAとは：目と脳を守る次世代ケア
DHMBAは、近年注目されている超抗酸化物質です。研究報告では、ヒドロキシラジカルの無毒化に関与する可能性が示唆されており、目・脳のサポートとして取り入れられるケースが増えています。

■DHMBAが期待されるポイント

※ヒドロキシラジカルの無毒化を通じた細胞保護

※ミトコンドリアの保護とエネルギー代謝のサポート

※慢性炎症の緩和に寄与する可能性

※目の不調に悩む方の生活の質改善を目指す補助的アプローチ

※効果には個人差があります。既往症や服薬中の方は、医師・薬剤師とご相談ください。

■商品の特徴

ミトコンドリア保護成分。

慢性炎症対策の補助として利用可能。

目と脳をセットでケア。

日常生活の改善と組み合わせることで効果を引き出せます。

定期的な相談で継続的にサポート。

よくある質問（Q&A） Q：DHMBAはすぐに効きますか？
A：即効性を期待するより、継続的なケアで体のバランスを整えることをおすすめします。

Q：他の薬と併用しても大丈夫ですか？
A：併用に関しては個人差があります。服薬中の方は事前にご相談ください。

Q：どのように取り入れればよいですか？
A：生活習慣の改善（睡眠・休憩・栄養）と併せて、漢方相談で個別プランをご提案します。

◆9. まとめ・漢方の緑ヶ丘薬局からのご案内
10月10日の目の愛護デーを機に、ぜひご自身の「目」と「脳」の状態を確認してみてください。夕方のショボショボは、放っておくと進行することがあります。ストレス対策・良質な睡眠・抗酸化ケア（DHMBAを含む補助的アプローチ）で、毎日の見え方と元氣を守りましょう。

ご相談・アクセス 公式サイト： https://www.kanpou-yakkyoku.jp/
LINE公式： https://lin.ee/A28jUjg
住所： 兵庫県伊丹市北野5-7-19
薬局長： 神谷 繁（かみや しげる）

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