公開：2025/09/30🆑
緑ヶ丘薬局【目のショボショボ・脳疲労・アイフレイル】夕方から目がかすむあなたへ。10月10日「目の愛護デー」に、目と脳の健康寿命を守る漢方ケアを。
◆① 目の夏バテ後遺症「アイフレイル」への漢方的アプローチ
② 脳疲労・脳過労に着目した体質改善サポート
③ ストレスホルモン「コルチゾール」対策の漢方相談
④ ミトコンドリアの活性化によるエネルギー補給提案
⑤ 炎症性サイトカインの抑制を目指す生活習慣アドバイス
⑥ タンパク合成酵素低下による不調への漢方的補助
⑦ 超悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」対策にDHMBA活用
「目の愛護デー」特別企画：目と脳の健康セルフチェック＆漢方相談
目のかすみ・疲れ目・集中力低下の原因がわかり、改善のヒントが得られる
💬「え！脳疲労が目に出るの？」
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◆「夕方になると目がショボショボ…」「最近、集中力が続かない…」
それ、ただの疲れではなく“脳疲労”や“アイフレイル”のサインかもしれません。
放っておくと、目の老化や認知機能の低下につながることも。
今こそ、目と脳の健康寿命を守る第一歩を。
◆脳が疲れているサイン、心当たりありますか？このブログは、以下のような悩みを持つ45歳以上の男女に向けて書かれています
・夕方から目がかすむ・乾く・ショボショボする方
・夏以降、目の不調が続いている方
・「疲れているのに眠れない」「朝スッキリ起きられない」方
・スマホ・PCの使用時間が長く、眼精疲労が取れにくい方
・ストレスでイライラ・集中力低下を感じている方
・健康診断で血圧・血糖が気になる方
・将来の認知症や目の病気が不安な方
◆目次
- 10月10日は「目の愛護デー」
- アイフレイルとは？
- 夕方から目がショボショボする原因は「脳疲労」かも
- ストレスホルモン「コルチゾール」と脳過労
- ミトコンドリアとATPの関係
- 炎症性サイトカインと慢性炎症
- タンパク合成酵素低下による不調
- DHMBAとは？その抗酸化力
9. まとめ：目と脳の健康寿命を守る暮らしへ
◆1：10月10日は「目の愛護デー」
毎年10月10日は「目の愛護デー」。
夏の紫外線や冷房、ストレスの影響が目に現れる時期です。
「夕方になると目がかすむ」「乾いてショボショボする」などの症状は、
加齢や生活習慣に加え、夏バテの後遺症＝アイフレイルの可能性も。
◆2：アイフレイルとは？
アイフレイルとは、加齢やストレスなどで目の機能が低下した状態。
放置すると加齢黄斑変性や緑内障などのリスクも。
早期にケアすることで、目の健康寿命は大きく変わります。
◆3：脳疲労が目に出る？
目は脳の一部。
長時間のスマホ・PC使用や睡眠不足で脳が処理オーバーになると、
夕方から「見えにくい」「かすむ」と感じやすくなります。
◆4：ストレスホルモン「コルチゾール」と脳過労
ストレスが続くと分泌される「コルチゾール」。
慢性的に高い状態が続くと、脳細胞を傷つけ、睡眠の質を低下させます。
目のかすみや疲れ目も、ストレスホルモンと無関係ではありません。
◆5：ミトコンドリアとATP
ミトコンドリアは「元氣の水力発電所」。
ATPが不足すると、脳が働かず、目のピント調節も効かなくなります。
加齢・ストレス・生活習慣の乱れが原因です。
◆6：炎症性サイトカインと慢性炎症
「なんとなく体がだるい」「目の奥が重い」
その背景には炎症性サイトカインの増加が。
慢性炎症は目の充血や疲労感、生活習慣病のリスクにもつながります。
◆7：タンパク合成酵素低下による不調
加齢やストレスでタンパク合成酵素が低下すると、
ホルモン・酵素・神経伝達物質が不足し、修復力が落ちます。
「なかなか疲れが取れない」「目がしょぼしょぼする」原因の一つです。
◆8：DHMBAとは？その抗酸化力
DHMBA（デイエイチエムビイエー）は、牡蠣由来の超抗酸化物質。
唯一、ヒドロキシラジカルを無毒化できる力を持ち、
目と脳の健康を守る新しい選択肢として注目されています。
◆まとめ：目と脳の健康寿命を守る暮らしへ
目のショボショボやかすみは、脳疲労のサインかもしれません。
ストレス対策・良質な睡眠・抗酸化ケア（特にDHMBA）を取り入れて、
目と脳を若々しく保つ暮らしを始めましょう。
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漢方の緑ヶ丘薬局
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