【プレ更年期×気分の波】35歳から始める！脳の酸化ストレス対策で心も体も整える漢方ケア｜伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局
緑ヶ丘薬局✅イライラも落ち込みも、実は脳の酸化が原因かも？
◆プレ更年期×気分の波・対策の特徴
① 脳内の超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）に着目したアプローチ
② ストレスホルモン（コルチゾール）の影響を考慮した体質改善
③ ミトコンドリアのエネルギー産生をサポートする漢方提案
④ 炎症性サイトカインによる慢性炎症への対応
⑤ タンパク合成酵素を意識したホルモンバランスケア
⑥ 超抗酸化物質DHMBA（デイエイチエムビイエー）の活用
⑦ 分泌型IgAで腸内環境から整える腸活サポート
⑧ 地域密着型の漢方相談で一人ひとりに寄り添った提案
💬え！そうなの？
一般的なサプリとは違い、脳内の酸化ストレスと腸内環境の両方からアプローチ。プレ更年期特有の「気分の波」に漢方で根本ケア。
◆朝起きた時の「なんとなくのだるさ」が軽くなり、イライラや落ち込みの波が穏やかに。心も体も安定した毎日を取り戻せます。
◆プレ更年期世代のための脳・腸・ホルモンバランス漢方相談
◆
「最近、なんだか気分の浮き沈みが激しい…」
「疲れが取れないし、イライラすることが増えた…」
そんなあなた、もしかしたらプレ更年期のサインかもしれません。35歳前後から女性ホルモンが減り始めると、体内では「酸化ストレス」が急増。脳や体が悲鳴をあげているのです。でも大丈夫。漢方と腸活で、心と体を整える方法があります。
📝このブログは、このような方におすすめ
・35歳前後から気分の波が大きくなってきた方
・疲れやすく、朝起きるのがつらい方
・イライラや落ち込みが増えたと感じる方
・ホルモンバランスの乱れを感じている方
・腸内環境を整えたい方
◆目次
- プレ更年期とは？気分の波の正体
- 脳内超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）の影響
- ストレスホルモン（コルチゾール）と疲弊
- ミトコンドリアのエネルギー不足
- 炎症性サイトカインと慢性炎症
- タンパク合成酵素の低下とホルモンへの影響
- 超抗酸化物質DHMBA（デイエイチエムビイエー）とは
- 分泌型IgAで腸活する意味
- まとめ
◆1. プレ更年期とは？気分の波の正体
プレ更年期は、30代半ば～40代前半に訪れる「更年期の準備期間」です。この時期、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少し始めます。エストロゲンには抗酸化作用があるため、その減少により体内で活性酸素、特に超悪玉と呼ばれる「ヒドロキシラジカル」が増加しやすくなります。これが酸化ストレスとなり、気分の浮き沈み、イライラ、疲労感といった心身の不調を引き起こすのです。
◆2. 脳内超悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）の影響
ヒドロキシラジカルは、活性酸素の中でも最も反応性が高く、細胞やDNAを傷つける力が強い物質です。脳内でこれが増えると、神経細胞がダメージを受け、気分や感情のコントロールが難しくなります。プレ更年期にエストロゲンが減ると、この超悪玉活性酸素が生成されやすくなり、脳が酸化ストレスにさらされることで、心の不調が表面化しやすくなるのです。
◆3. ストレスホルモン(コルチゾール)で疲弊している
コルチゾールは、ストレスを感じたときに分泌されるホルモンです。適度な分泌は体を守りますが、慢性的なストレスによりコルチゾールが過剰に分泌され続けると、体は疲弊してしまいます。特にプレ更年期では、ホルモンバランスの乱れがストレス反応を増幅させ、疲労感や気分の落ち込みが長引く原因となります。
◆4. ミトコンドリアのエネルギー不足
ミトコンドリアは、細胞内で「ATP」というエネルギーを作り出す"発電所"です。酸化ストレスや加齢によりミトコンドリアの機能が低下すると、エネルギー不足に陥ります。その結果、「疲れが取れない」「やる気が出ない」といった症状が現れます。プレ更年期の女性は、ホルモン減少とともにミトコンドリア機能も低下しやすくなるため、エネルギー不足を感じやすいのです。
◆5. 炎症性サイトカインと慢性炎症
炎症性サイトカインは、体内で炎症反応を引き起こす物質です。プレ更年期には、ホルモンバランスの乱れや酸化ストレスにより、この炎症性サイトカインが増加しやすくなります。慢性的な炎症は、疲労感、気分の落ち込み、体の痛みなどを引き起こし、心身の回復を妨げます。
◆6. タンパク合成酵素の低下とホルモンへの影響
タンパク合成酵素は、ホルモンや酵素、神経伝達物質などを作り出すために欠かせない存在です。プレ更年期には、酸化ストレスや栄養不足によりこの酵素の働きが低下しやすくなります。その結果、ホルモンバランスが崩れ、気分のコントロールが難しくなったり、体調不良が続いたりするのです。
◆7. 超抗酸化物質DHMBA（デイエイチエムビイエー）とは
DHMBA（デイエイチエムビイエイ）は、超強力な抗酸化物質として注目されています。特に、超悪玉活性酸素であるヒドロキシラジカルを無毒化する働きがあるとされています。プレ更年期の酸化ストレス対策として、DHMBAを含む食品や成分を取り入れることが、心身の安定に役立つ可能性があります。
◆8. 分泌型IgAで腸活する意味
分泌型IgA（免疫グロブリンA）は、腸管の粘膜を守る免疫物質です。腸内環境が整うと、この分泌型IgAが増え、免疫力が高まります。プレ更年期には、ストレスやホルモンバランスの乱れから腸内環境も悪化しやすいため、腸活を通じて分泌型IgAを増やすことが、全身の健康と心の安定につながります。
◆9. まとめ
プレ更年期の「気分の波」は、単なる気の持ちようではなく、脳や体の酸化ストレス、ホルモンバランスの乱れ、腸内環境の悪化など、さまざまな要因が絡み合って起こります。漢方と腸活を組み合わせたアプローチで、体の内側から整えることが大切です。伊丹市・漢方の緑ヶ丘薬局では、一人ひとりの体質やお悩みに寄り添った漢方相談を行っています。気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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